Нове відкриття: Скільки чашок кави на день найкраще пити людям похилого віку?

Нове дослідження, щойно опубліковане в медичному журналі Journal of Alzheimer's Disease, виявило ще один чудовий ефект кави, особливо для людей похилого віку.

Когнітивний спад, особливо спричинений хворобою Альцгеймера, є серйозною проблемою громадського здоров'я у людей похилого віку. Тому важливо знайти способи підтримки когнітивних функцій. Щоб дослідити вплив різних рівнів споживання чаю та кави на когнітивні функції у людей похилого віку, вчені з Університету Мердока, Університету Західної Австралії, Університету Едіт Коуен та Alzheimer’s Research Australia проаналізували дані 8715 учасників віком від 60 до 85 років.

На початку дослідження учасники не мали деменції, і за ними спостерігали в середньому трохи більше 9 років.

Учасники повідомили про споживання кави та чаю та були розділені на три групи:

Вживання 1-3 чашок кави на день допомагає літнім людям боротися з когнітивним спадом

Фото: ШІ

• Ніколи не пийте чай чи каву.
• Пийте помірно, 1-3 чашки кави або 1-3 чашки чаю на день (240 мл/чашка).
• Пийте 4 або більше чашок кави або 4 або більше чашок чаю на день.

Учасники пройшли щонайменше два когнітивні тести під час дослідження.

Знайдені результати:

Щодо кави: за даними News Medical, вживання 1-3 чашок кави на день найкраще захищає від когнітивного зниження у людей похилого віку, особливо від зниження здатності до міркування та вирішення проблем.

І навпаки, вживання чотирьох або більше чашок кави на день є контрпродуктивним, прискорюючи когнітивне зниження.

Щодо чаю: Вживання чаю в будь-якій кількості, 1-3 або 4 або більше чашок на день, допомагає захистити від когнітивного зниження у людей похилого віку порівняно з його відсутністю.

Попередні аналізи показали подібні результати. Одне дослідження виявило, що вживання до 2,5 чашок кави на день знижує ризик когнітивних розладів, тоді як користь чаю збільшується з кожною додатковою чашкою, причому кожна додаткова чашка знижує ризик на 11%, повідомляє News Medical.

Інший метааналіз показав, що низький рівень споживання кави та зеленого чаю захищає від когнітивного зниження та деменції.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-nguoi-lon-tuoi-uong-may-tach-ca-phe-moi-ngay-la-tot-nhat-185250801231254809.htm