Науково доведено неочікуваний вплив перилового чаю

Меліса здавна використовується в традиційній медицині. Завдяки своїм біологічно активним сполукам, таким як флавоноїди та розмаринова кислота, меліса має багато корисних властивостей для здоров'я.

Меліса – це трава з м’яким лимонним ароматом. Багато досліджень показали, що меліса може допомогти зменшити тривожність і стрес, покращити травлення, полегшити головний біль і покращити здоров’я серця, згідно з американським веб-сайтом про здоров’я Healthline .

Чай з меліси допомагає спати та має багато інших корисних властивостей для здоров'я.

Зокрема, ефірна олія меліси має розслаблюючу та покращуючу настрій дію. Ця користь зумовлена ​​вмістом розмаринова кислоти та флавоноїдів, які мають заспокійливу дію на нервову систему, допомагаючи зменшити стрес і тривогу.

Також було доведено, що меліса допомагає людям, які страждають на безсоння, легше заснути. Безсоння буває різних форм. Деякі люди не можуть спати всю ніч, інші ж не висипаються, мають проблеми із засинанням і часто прокидаються посеред ночі та перевертаються з боку на бік до ранку.

Дослідження, опубліковане в Середземноморському журналі харчування та метаболізму, показало, що люди, які щодня приймали екстракт листя перили, мали 42% зменшення симптомів безсоння. Більше того, 85% учасників дослідження повідомили про зменшення свого безсоння.

Тим часом, інше дослідження, опубліковане в журналі Pharmaceutical Sciences, показало, що миші, яким давали екстракт листя перили, спали швидше та довше, ніж ті, кому давали екстракти кількох інших рослин.

Вміст розмаринова кислота в мелісі також допомагає зменшити запалення, знизити кров'яний тиск і сприяти кращому кровообігу. Антиоксиданти в цій рослині також захищають серце від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.

Окрім вищезазначених переваг, меліса також допомагає розслабити м’язи та полегшити головний біль. Люди можуть скористатися цією перевагою меліси, випиваючи чай або роблячи масаж з ефірною олією меліси.

Кому слід бути обережним, використовуючи листя перили?

Хоча листя перили та продукти, отримані з цієї рослини, безпечні, деяким людям слід обмежити їх вживання.

Зокрема, люди, які приймають седативні препарати, якщо вживають надмірну кількість листя перили, можуть викликати надмірну сонливість. Тим часом людям, які приймають ліки для щитовидної залози та хочуть використовувати листя перили, слід проконсультуватися з лікарем, оскільки це може спричинити лікарську взаємодію, повідомляє Healthline .

Джерело: https://thanhnien.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-tra-tia-to-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185241222002826387.htm