Високий вміст цукру та стимуляторів у газованих безалкогольних напоях створює навантаження на печінку та може спричинити підвищення рівня печінкових ферментів.
Ферменти печінки – це ферменти, що каталізують метаболічні реакції. Ферменти АСТ, АЛТ, ЛФА та ГГТП складають значний відсоток у печінці. Надмірне пошкодження клітин печінки призводить до вивільнення цих ферментів у кров, що призводить до підвищення рівня печінкових ферментів.
Підвищений рівень печінкових ферментів часто є попереджувальною ознакою гострого гепатиту, печінкової коми, хронічного гепатиту, панкреатиту... Якщо своєчасно не вжити заходів, високий рівень ферментів може легко призвести до прогресування захворювання до серйозної, небезпечної стадії.
Доктор Ву Труонг Кхань, завідувач відділення гастроентерології лікарні загального профілю Там Ань у Ханої , сказав, що вживання великої кількості газованих безалкогольних напоїв може легко підвищити рівень ферментів печінки. Газовані безалкогольні напої містять багато цукру, близько 10,6 г цукру на 100 мл; 100 мл енергетичних напоїв містять близько 8,7 г цукру. Вживання банки безалкогольного напою об'ємом 330 мл еквівалентно вживанню 29-35 г цукру. Тим часом Американська асоціація серця (AHA) рекомендує дорослим жінкам не вживати більше 25 г цукру на день, а чоловікам – більше 36 г цукру.
Люди із захворюваннями печінки, які регулярно вживають цей вид напоїв, створюють навантаження на печінку, змушуючи цей орган працювати інтенсивніше, легко підвищуючи рівень печінкових ферментів, і з часом це може призвести до раку.
Печінка легко поглинає велику кількість цукру з цього напою, а потім перетворює його на жир, накопичуючи жир у печінці, що призводить до ожиріння печінки та підвищення рівня печінкових ферментів. Супутні наслідки для здоров'я включають ризик серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння...
Вживання занадто великої кількості газованих напоїв шкідливе для печінки. Фото: Лі Нгуєн
Підвищення рівня печінкових ферментів також виникає через низку захворювань, таких як інфекція вірусами гепатиту A, B, C, D, E, жирова хвороба печінки, надмірна вага, діабет. Ненауковий спосіб життя; незбалансоване харчування; вживання великої кількості обробленої, консервованої, жирної їжі; зловживання алкоголем також є причинами.
Симптоми підвищення рівня печінкових ферментів включають втрату апетиту, темну сечу, біль у правому верхньому квадранті, нудоту, жовтяницю, біль у животі, збільшення селезінки, асцит та субфебрильну температуру. Ознаки не очевидні, коли рівень печінкових ферментів незначно або помірно підвищений.
Тільки аналізи печінкових ферментів можуть визначити стан підвищених печінкових ферментів. У випадку, якщо індекс занадто високий, пацієнту необхідно приймати ліки, призначені лікарем, у поєднанні з науково обґрунтованою дієтою та способом життя.
Щоб запобігти захворюванню, доктор Хан рекомендує обмежити вживання алкоголю, пива та газованих безалкогольних напоїв. Слід випивати максимум 350 мл на тиждень, або приблизно пляшку безалкогольного напою, але краще не пити, щоб захистити печінку. Киньте палити, щоб зменшити токсичне навантаження на печінку. Регулярні фізичні вправи допомагають прискорити метаболізм, спалювати зайву енергію, обмежувати накопичення жиру в печінці та стимулювати організм до природної детоксикації через піт.
Їжте багато овочів та фруктів, щоб забезпечити організм вітамінами, клітковиною та каротиноїдними пігментами. Такі овочі, як броколі, кале, капуста, цвітна капуста, цибуля, авокадо, лимони, грейпфрути... допомагають нейтралізувати токсини, сприяють регенерації та загоєнню печінки, тим самим знижуючи рівень печінкових ферментів.
Втрата ваги, якщо у вас надмірна вага, також може допомогти знизити рівень печінкових ферментів. Правильна робота та відпочинок, розслаблення розуму та регулярні медичні огляди також є способами контролю печінкових ферментів та підтримки здоров'я.
Лі Нгуєн
Читачі ставлять тут запитання про захворювання травної системи, щоб лікарі могли на них відповісти |
Посилання на джерело
Коментар (0)