جم

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: چہل قدمی - جسم کے کون سے اعضاء کو سب سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے؟

Báo Thanh niên

11/03/2026

ورزش کے بعد 4 غلطیاں جو فالج کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔

Báo Thanh niên

11/03/2026

ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران جم سے وقفہ لینا: پٹھوں کے نقصان سے بچنے کے لیے آپ کو روزانہ کتنی پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے؟

Báo Thanh niên

21/02/2026

پروٹین کو زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے کے لیے جم جانے والوں کو کس چیز کے ساتھ انڈے کھانا چاہیے؟

Báo Thanh niên

10/02/2026

جم جانے والے: کیا ناشتے میں دلیا کھانا کافی توانائی ہے؟

Báo Thanh niên

09/02/2026

جم میں ورزش کرتے وقت 5 'مہلک' غلطیاں۔

Báo Thanh niên

16/01/2026

پریشانی یہ ہے کہ وزن کم کرنے کے بعد، جسم ٹون نہیں ہوگا.

Báo Tuổi Trẻ

04/01/2026

پروٹین کو صحیح اور مناسب طریقے سے کیسے پورا کیا جائے؟

Báo Thanh niên

25/12/2025

جم میں ورزش کرتے وقت 5 غلطیاں جو آپ کے قلبی نظام کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

21/12/2025

جم ورزش: کیا مچھلی کا تیل پٹھوں کی بہتر بحالی میں مدد کرتا ہے؟

Báo Thanh niên

19/12/2025

شام کو جم میں ورزش کرنا اور پھر دیر تک جاگنا: اس سے گردوں پر کس قسم کا دباؤ پڑتا ہے؟

Báo Thanh niên

18/12/2025

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: اومیگا 3 مچھلی کے تیل کے غیر متوقع فوائد۔

Báo Thanh niên

21/10/2025

جم جانے والوں کے لیے بہت زیادہ پروٹین کھانے کے 5 نقصان دہ اثرات۔

Báo Thanh niên

27/09/2025

کھانے کی 8 اقسام جو دبلی پتلی پٹھوں کو بنانے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

31/08/2025

بہت سے والدین کو خدشہ ہے کہ "جم ورزش ان کے بچوں کی نشوونما کو روک دے گی": ڈاکٹروں نے حقیقت کا انکشاف کیا۔

Báo Dân trí

30/08/2025

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: ذیابیطس کو روکنے میں مدد کے لیے 3 نکات۔

Báo Thanh niên

26/08/2025

گردے کی صحت بہتر بنانے کے لیے جم جانے والوں کو کیا کھانا چاہیے؟

Báo Thanh niên

26/08/2025

سخت جسمانی سرگرمی: فالج کا خطرہ۔

Báo Thanh niên

08/08/2025

ہنوئی میں ایک 20 سالہ شخص کو جم میں ورزش کے دوران دل کا دورہ پڑا۔

Báo Dân trí

04/08/2025

جم میں ننگے پاؤں جانے کے 4 فوائد۔

Báo Thanh niên

03/08/2025

کیا آپ اپنے پروٹین کی مقدار میں اضافہ کیے بغیر جم میں ورزش کرکے پٹھوں کو بنا سکتے ہیں؟

Báo Thanh niên

30/07/2025

جم ورزش: پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرتے وقت غلطیاں گردوں کو آسانی سے نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

Báo Thanh niên

27/07/2025

4 قدرتی سپلیمنٹس جو پٹھوں کو مؤثر طریقے سے بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

12/07/2025

جم سے متعلقہ صحت کے مسائل کے بارے میں انتباہ: صحت کی بنیادی حالتوں اور رجحانات کی پیروی کرنے والوں کے لیے خطرات۔

Báo Thanh niên

08/07/2025