شہد، لیموں اور ادرک پیتے وقت 6 گروہوں کو احتیاط کرنی چاہیے۔

شہد، لیموں اور ادرک کا امتزاج بہت سے فوائد لاتا ہے جیسے کہ قوت مدافعت بڑھانا، کھانسی کو کم کرنا، ہاضمے میں مدد کرنا یا جسم کو گرم کرنا۔

لیکن جسمانی حالت، طبی حالت یا ادویات لینے کے لحاظ سے، کچھ لوگوں کو محتاط رہنا چاہیے یا منفی اثرات سے بچنے کے لیے شہد، لیموں اور ادرک کا استعمال محدود کرنا چاہیے۔

ماہر ڈاکٹر 1 Nguyen Thu Ha - Preventive Medicine (Long Chau Pharmacy - Vaccination System) نے کہا کہ شہد، لیموں اور ادرک کا روزانہ استعمال کرتے وقت لوگوں کے درج ذیل 6 گروہوں کو توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

شہد، لیموں اور ادرک کا امتزاج بہت سے فائدے لاتا ہے لیکن جسمانی حالت اور طبی حالت کے لحاظ سے کچھ لوگوں کو احتیاط کرنی چاہیے۔

تصویر: اے آئی

ذیابیطس والے لوگ

اگرچہ شہد ایک قدرتی مٹھاس ہے، لیکن اس میں اب بھی چینی کی ایک خاصی مقدار ہوتی ہے، جس کا بے قابو استعمال کرنے پر خون میں شوگر کی سطح بڑھ سکتی ہے۔ شوگر کے مریضوں کے لیے شہد، لیموں اور ادرک کو باقاعدگی سے پینا جسم کو بلڈ شوگر کے عدم توازن کی حالت میں لا سکتا ہے۔ اگر آپ اب بھی اسے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ماہر غذائیت سے مشورہ کرنا چاہیے اور صرف بہت کم مقدار میں پینا چاہیے، جب بھوک لگے تو اسے استعمال کرنے سے گریز کریں۔

پیٹ کی بیماری میں مبتلا افراد

شہد، لیموں اور ادرک کے مشروبات معدے کو معمول سے زیادہ گیسٹرک جوس خارج کرنے کے لیے متحرک کر سکتے ہیں۔ السر والے لوگ، ریفلکس یا اینٹرل گیسٹرائٹس کو پینے کے بعد جلن کا درد، سینے میں جلن، یا اپھارہ محسوس ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ادرک میں گرمی کا اثر ہوتا ہے جو سوجن والے میوکوسا کو زیادہ حساس بناتا ہے، اگر اسے باقاعدگی سے کھایا جائے تو علامات مزید خراب ہو جاتی ہیں۔

1 سال سے کم عمر کے بچے

12 ماہ سے کم عمر کے بچوں کو کبھی بھی شہد کا استعمال نہیں کرنا چاہیے، چاہے وہ پتلا ہو یا پکا ہوا ہو۔ شہد میں کلوسٹریڈیم بوٹولینم بیکٹیریا کے بیضہ شامل ہو سکتے ہیں، جو شیر خوار بچوں میں سنگین نیوروٹوکسائٹی کا باعث بن سکتے ہیں۔ اس مرحلے پر، بچے کا نظام انہضام ابھی تک زہریلے مواد کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل نہیں ہے، اس لیے تھوڑی سی مقدار بھی سنگین، یہاں تک کہ جان لیوا، حالات کا باعث بن سکتی ہے۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین

بہت سی حاملہ خواتین کو متلی، صبح کی بیماری کو کم کرنے یا قوت مدافعت بڑھانے کے لیے شہد، لیموں اور ادرک کا استعمال کرنے کی عادت ہوتی ہے، لیکن یہ ہمیشہ مناسب نہیں ہوتا۔ ادرک، اگر باقاعدگی سے یا زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے تو، بچہ دانی کے سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے، خاص طور پر حمل کے ابتدائی مراحل میں، جس کی وجہ سے حاملہ خواتین کو تھکاوٹ، تکلیف دہ یا یہاں تک کہ خطرے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اسقاط حمل اگر زیادتی کی جاتی ہے۔

بعض ماہرین ممکنہ ضمنی اثرات کے خدشات کے پیش نظر حمل کے آخر میں ادرک کو محدود کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ دودھ پلانے والی خواتین کو بھی احتیاط کرنی چاہیے اور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

بلڈ پریشر اور بلڈ پریشر کے امراض میں مبتلا افراد

ادرک میں خون کی شریانوں کو پھیلانے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے، اس لیے کم بلڈ پریشر والے لوگ اس حالت کا شکار ہوتے ہیں۔ باقاعدگی سے لینے پر تھکاوٹ، چکر آنا یا کم بلڈ پریشر۔ اس کے علاوہ، ادرک میں فعال جزو جنجرول کا قدرتی اینٹی کوگولنٹ اثر ہوتا ہے۔ اگر اسے anticoagulants کے ساتھ ملایا جائے تو یہ خون کو پتلا کر سکتا ہے اور خون بہنے اور خراش کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔

وہ لوگ جو کچھ دوائیں استعمال کر رہے ہیں۔

شہد، لیموں اور ادرک میں بہت سے حیاتیاتی طور پر فعال مادے ہوتے ہیں جو ذیابیطس، امراض قلب یا اینٹی بائیوٹکس جیسی دائمی بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ یہ اجزاء کبھی کبھی جذب کو متاثر کرتے ہیں یا استعمال ہونے والی دوائی کی تاثیر کو کم کرتے ہیں۔ وہ لوگ جو طویل مدتی دوائیوں کے علاج سے گزر رہے ہیں انہیں ناپسندیدہ ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے اسے لینے سے پہلے ڈاکٹر یا ہیلتھ پروفیشنل سے مشورہ کرنا چاہیے۔

ڈاکٹر تھو ہا نے کہا کہ شہد، لیموں اور ادرک صحت کے لیے قیمتی قدرتی تحفہ ہیں اگر اس کا صحیح استعمال کیا جائے اور صحیح لوگوں کے لیے۔ جب آپ اپنے جسم کو سمجھیں گے تو شہد، لیموں اور ادرک کا ایک ایک گلاس پانی نہ صرف گرمی لائے گا بلکہ آپ کی صحت کو بھی اندر سے پرورش پائے گا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/6-nhom-nguoi-nen-than-trong-khi-uong-mat-ong-chanh-va-gung-185251115184110928.htm