50 کی دہائی میں ایک ڈاکٹر کے پاس 30 سالہ خاتون کی خوبصورتی ایک سادہ سی ڈش کھانے کی بدولت ہے جو گردوں کو زہر آلود کرتی ہے اور بڑھاپے کو روکتی ہے۔

ایک جاپانی ڈاکٹر کی ڈیٹوکس ڈش

48 سالہ جاپانی ماہر امراض جلد Eiju Ashida نے کہا کہ سلاد کے ساتھ کھانا آنتوں اور گردوں کو detoxify کرنے کے لیے ضروری ہے اور 20 سال تک ان کی بے عیب جلد اور پتلی شخصیت کا راز بھی ہے۔

ماہر امراض جلد کے طور پر، ایجو اشیدا نے انکشاف کیا کہ ایک سبزی وہ اکثر سلاد میں شامل کرتی ہے دھنیا ہے۔ انہوں نے کہا کہ یہ سبزی وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ اثرات رکھتی ہے اور میلاسما کو روکتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، دھنیا میں بیٹا کیروٹین کی بھی بڑی مقدار ہوتی ہے جو جلد کی صحت کو برقرار رکھتی ہے اور مؤثر طریقے سے بڑھاپے کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ اس کے علاوہ دھنیا کھانے سے کچھ زہریلے مادوں اور بھاری دھاتوں کو بھی ختم کیا جا سکتا ہے جو آپ ہر روز کھاتے ہوئے دیگر کئی کھانے کی وجہ سے جسم میں جمع ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں سلفر امائنو ایسڈز کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو بھاری دھاتوں کو باندھ کر جسم سے ختم کر سکتی ہے۔

اجمودا کے ساتھ گردوں کو کیسے detoxify کریں۔

گردہ ایک اہم عضو ہے جو 24/7 کام کرتا ہے اور جسم میں جانے والی ہر چیز پر کارروائی کرتا ہے۔ گردوں کو زہر آلود کرنے میں مدد کے لیے ذیل میں دھنیا کے ساتھ کچھ پکوان ہیں جن کا آپ حوالہ دے سکتے ہیں:

اجمودا وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن کے، فولک ایسڈ اور آئرن سے بھرپور غذا ہے جو گردوں کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ بہت سے خاص فوائد لاتا ہے جیسے: پیشاب کرنے اور جسم کی رطوبتوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ فضلہ اور ٹاکسن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جسم کے لیے ضروری وٹامنز اور معدنیات کی تکمیل کرتا ہے۔ پتھری اور گردے کی پتھری کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ صحت مند گردے کے کام کو برقرار رکھتا ہے۔

آپ مندرجہ ذیل طریقے سے دھنیا کے ساتھ گردے کی صفائی کے طریقہ کار کا حوالہ دے سکتے ہیں: اجمودا کو دھو کر ٹکڑوں میں کاٹ کر ایک برتن میں ڈالیں اور تقریباً 10 منٹ تک پانی میں ابالیں۔ پانی کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں، پھر پتے نکال کر پانی پی لیں۔

اس کے علاوہ، آپ پینے کے لیے دوسرے جوس میں اجمودا کے تازہ پتے شامل کر کے دھنیا کے ساتھ اپنے گردوں کو بھی صاف کر سکتے ہیں۔ کیسے کریں: دھنیا کے پتوں کو چن کر بہتے پانی کے نیچے دھو لیں۔ پتے اور فلٹر شدہ پانی کو بلینڈر میں ڈالیں اور ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔ نتیجے کے رس کو چھان لیں، دھنیا کی باقیات کو ضائع کر دیں۔ آخر میں لیموں کا رس ڈال کر استعمال کریں۔

یا پکوان کا ذائقہ بڑھانے کے لیے دھنیا کو دیگر جڑی بوٹیوں جیسے پودینہ، لیٹش کے ساتھ کھائیں۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-u50-co-nhan-sac-nhu-u30-nho-an-mot-mon-don-gian-vua-thai-doc-than-vua-chong-lao-hoa-17224070908215094