بدلتے موسموں میں اپنے خاندان کی حفاظت کریں۔

اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے موسمی فلو کا شاٹ لیں۔

طویل بارش اور نمی کے ساتھ پچھلے ایک ہفتے کے دوران سردی کی وجہ سے فلو سے متاثرہ بالغوں اور بچوں کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔ نیشنل چلڈرن ہسپتال کے مطابق اکتوبر 2025 کے آغاز سے 3 نومبر 2025 کی صبح تک موسمی فلو کے کل کیسز کی تعداد 3,726 تھی، جن میں سے 479 بچوں کو علاج کے لیے ہسپتال میں داخل کرنا پڑا۔

صرف ایک ہفتے میں، 27 اکتوبر سے 2 نومبر تک، فلو کے 1,518 کیسز سامنے آئے، 169 بچے اسپتال میں داخل ہوئے، جن میں سے اکثر کو نمونیا، اوٹائٹس میڈیا، اور فیبرائل کنولز جیسی پیچیدگیوں کی وجہ سے اسپتال میں داخل ہونا پڑا۔ یہ وہ چیز ہے جس پر خاندانوں کو اپنے خاندانوں کی حفاظت کے لیے پوری توجہ دینی چاہیے۔

گھر سے بیماریوں سے بچاؤ

ویتنام ایسوسی ایشن آف انڈر واٹر اینڈ ہائپربارک آکسیجن میڈیسن کے رکن ڈاکٹر نگوین ہوئی ہوانگ کے مطابق، شمال میں سردی کے موسم میں دو بالکل مختلف "چہرے" ہوتے ہیں۔ شمال میں موسم کی سخت اور بے ترتیب تبدیلیوں کی وجہ یہ ہے کہ اگر خاندان کی حفاظت کا صحیح طریقہ نہ ہو تو جسم کمزور ہو جاتا ہے۔

ابتدائی اور وسط موسم سرما کا دورانیہ، نومبر سے جنوری تک، خشک اور سرد ہوتا ہے: درجہ حرارت گر جاتا ہے، لیکن نمی بھی 40% سے نیچے گر جاتی ہے۔ یہ سردی جلد، ناک کی میوکوسا، گلے اور سانس کی نالی کو پانی کی کمی اور پھٹنے کا باعث بنتی ہے، جس سے جسم کی قدرتی "حفاظتی رکاوٹیں" کمزور ہو جاتی ہیں، وائرس اور بیکٹیریا کے حملہ کرنے کے حالات پیدا ہوتے ہیں۔

بہت سے لوگ صرف ہوا میں نمی کی کمی کی وجہ سے گلے کی سوزش، ناک کی سوزش اور فلو کا شکار ہوتے ہیں۔ جلد بھی پانی کو مسلسل "بخار بناتی ہے"، لپڈ رکاوٹ ٹوٹ جاتی ہے، جس سے کریکنگ، خارش، اور یہاں تک کہ ثانوی انفیکشن ہوتا ہے۔

لہذا، ڈاکٹر ہوانگ نے کہا، خشک موسم کے دوران سب سے اہم حکمت عملی "رکاوٹ کو محفوظ رکھنا" ہے۔ ہر خاندان کو چاہیے کہ گھر میں نمی کو 45 سے 55 فیصد تک ہیومیڈیفائر کے ساتھ برقرار رکھیں، کافی گرم پانی پئیں، اور ناک کو نمکین سے دھوئیں تاکہ چپچپا جھلیوں کو صاف کیا جا سکے۔ یہ آسان لیکن موثر اقدامات ہیں جو خشک گلے، بھری ہوئی ناک اور ابتدائی موسم کے فلو کو نمایاں طور پر کم کرتے ہیں۔

577483373-10166249595384622-8379038047592817750-n-6016.jpg — ڈاکٹر Nguyen Huy Hoang، ویتنام ایسوسی ایشن آف انڈر واٹر اینڈ ہائپربارک آکسیجن میڈیسن کے ممبر،

فروری سے اپریل تک، شمال ایک مرطوب دور میں داخل ہوتا ہے، ایک بالکل مختلف قسم کی سردی۔ نمی اکثر 85% سے زیادہ ہوتی ہے، گھر کی سطح پر "پسینہ آتا ہے، جس سے سڑنا اور دھول کے ذرات بڑھنے کے حالات پیدا ہوتے ہیں۔ مرطوب ہوا بھی وائرس کے ذرات کو زیادہ دیر تک قائم رکھتی ہے، جس سے فلو، نزلہ زکام اور نمونیا کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب الرجی، دمہ یا COPD (دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری) کے مریضوں کو اکثر شدید دوبارہ لگتے ہیں۔

اس وقت، ڈاکٹر ہوانگ کے مطابق، بیماری کی روک تھام کا ہدف "پیتھوجین بوجھ کو کم کرنے" پر منتقل ہو گیا ہے۔ نمی کو کم کرنے کے بجائے، گھر میں نمی کو 50 سے 60٪ تک کم کرنے کے لیے dehumidifier کا استعمال کیا جانا چاہیے۔

اس کے علاوہ، لوگوں کو دن میں 2-3 بار کھڑکیاں کھولنے، نم سطحوں کو خشک کرنے، بستروں اور پردوں کو دھو کر خشک کرنے کی ضرورت ہے۔ کچھ خاندان HEPA فلٹر کے ساتھ ایئر پیوریفائر استعمال کر سکتے ہیں تاکہ ہوا میں موجود باریک دھول اور الرجین کو دور کیا جا سکے۔

خواہ خشک ہو یا مرطوب، سب سے خطرناک عنصر اب بھی سردی اور درجہ حرارت میں اچانک تبدیلی ہے۔ جب جسم کو سردی لگتی ہے تو ہمدرد اعصابی نظام فوری طور پر رد عمل ظاہر کرتا ہے جیسے خون کی شریانوں کا سکڑنا، بلڈ پریشر آسمان کو چھو رہا ہے، خون گاڑھا ہو جاتا ہے، دل کو مرکزی اعضاء کو گرم رکھنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔

زکام، فلو اور نمونیا اکثر الجھ جاتے ہیں۔

ڈاکٹر ہوانگ کے مطابق، آج کل خاندانوں میں اکثر چھینکیں آتی ہیں اور ناک بہتی نظر آتی ہے اور انہیں یہ معلوم نہیں ہوتا کہ انہیں زکام ہے یا فلو۔ لہذا، یہ ماہر خاندانوں کو بیماری سے بچاؤ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنے میں مدد کے لیے کچھ نشانیاں بتاتا ہے۔

اس کے مطابق، نزلہ زکام آہستہ آہستہ چھینکنے، ناک بہنا، گلے کی ہلکی خراش کے ساتھ شروع ہوتا ہے۔ موسمی فلو اچانک آتا ہے، تیز بخار، جسم میں درد؛ جبکہ نمونیا ایک خطرناک پیچیدگی ہے، جو اکثر فلو سے بظاہر صحت یاب ہونے کے چند دنوں کے بعد ہوتی ہے، تیز بخار کی واپسی، کھانسی میں گاڑھا بلغم، سینے میں درد اور سانس لینے میں دشواری۔ بوڑھوں کو بخار کے بغیر نمونیا ہو سکتا ہے، صرف تھکاوٹ محسوس کرنا، سستی محسوس کرنا یا کھانا نہ کھانا، ایسی علامات جن کو بالکل نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔

انفلوئنزا اور بہت سے دوسرے سانس کے وائرس ٹی زون (آنکھیں، ناک، منہ) کو چھونے والی بوندوں اور ہاتھوں کے ذریعے تیزی سے پھیلتے ہیں، جو وائرسوں کے جسم میں داخل ہونے کا مرکزی راستہ ہے۔ موسمی انفلوئنزا بہت خطرناک پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے اگر اس کا فوری طور پر پتہ نہ لگایا جائے اور علاج نہ کیا جائے۔

لہذا، ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ ہر ایک کو اپنے چہرے کو چھونے کی عادت کو کم سے کم کرنا چاہیے اور اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے صابن یا جراثیم کش محلول سے دھونا چاہیے۔

والدین کو ان بچوں پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے جن کو شدید بیماری کا خطرہ ہے، خطرناک علامات جو بچے کو فوری طور پر ہسپتال لے جانے کی ضرورت ہے، اور یہ جانیں کہ ہلکے معاملات میں گھر میں بچے کی دیکھ بھال کیسے کی جائے۔

اس کے مطابق، بچوں کا وہ گروپ جو موسمی فلو سے متاثر ہونے پر شدید بیمار ہو سکتا ہے، وہ 5 سال سے کم عمر کے بچے ہیں، خاص طور پر دو سال سے کم عمر کے بچے؛ دیگر دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد؛ وہ لوگ جو امیونو کی کمی کے ساتھ ہیں؛ وہ لوگ جو مہینے میں دو بار بیمار ہوتے ہیں یا جن کی بیماری کم ہو گئی ہے لیکن جن کا بخار واپس آ جاتا ہے۔

جب آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کے بچے کو 39 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ کا تیز بخار ہے جو اینٹی پائریٹکس کا جواب نہیں دیتا ہے یا اسے آکشیپ ہے۔ سانس لینے میں دشواری، تیز سانس لینے یا غیر معمولی سانس لینے میں؛ شدید سینے میں درد یا پٹھوں میں درد؛ جامنی ہونٹ اور انتہا، ٹھنڈے ہاتھ اور پاؤں؛ سستی، تھکاوٹ، کمزور بھوک اور بہت زیادہ قے، آپ کو اپنے بچے کو فوری طور پر ہسپتال لے جانا چاہیے۔

بوڑھوں میں، نمونیا بعض اوقات بہت "خاموش" ہوتا ہے۔ علامات تیز بخار یا شدید کھانسی نہیں ہوسکتی ہیں، لیکن صرف الجھن (اچانک رشتہ داروں کو نہ پہچاننا)، غیر معمولی تھکاوٹ، یا کمزور بھوک۔ یہ خطرناک علامات ہیں جن کے لیے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

ویکسینیشن ایک سائنسی "ڈھال" ہے۔ ہسپتال میں داخل ہونے اور سنگین پیچیدگیوں کی شرح کو نمایاں طور پر کم کرنے کے لیے خاندانوں کو سالانہ فلو ویکسینیشن (6 ماہ سے زیادہ عمر کے تمام مضامین کے لیے) اور نیوموکوکل ویکسین (جیسا کہ خطرے والے گروپوں کے لیے تجویز کیا گیا ہے: 65 سال سے زیادہ عمر کے افراد، دائمی امراض میں مبتلا افراد) پر توجہ دینی چاہیے۔

مان ٹران

ماخذ: https://nhandan.vn/bao-ve-gia-dinh-khi-thoi-tiet-giao-mua-post920622.html