جگر کو ٹھنڈا کرنے والے مشروبات کی اقسام جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے انتہائی مفید ہیں۔

GDXH - Detoxifying ڈرنکس نہ صرف جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرتے ہیں بلکہ یہ جگر کے کام کو صاف کرنے اور معاون کرنے کا اثر بھی رکھتے ہیں۔ ذیل میں کچھ detoxifying مشروبات کا خلاصہ دیا گیا ہے جو سادہ، آسانی سے تلاش کرنے والے اجزاء سے بنائے گئے ہیں۔

گوٹو کولا کا رس جگر کو ٹھنڈا کرتا ہے۔

گوٹو کولا غذائی اجزاء جیسے گلوکوسائیڈز، سیپوننز، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، مینگنیج، فاسفورس، پوٹاشیم اور بہت سے وٹامنز جیسے B1، B2، B3، C کا ذریعہ ہے۔

گوٹو کولا کا جوس زہریلے مادوں اور اضافی چکنائی کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، جگر اور گردوں کی صفائی کے کام میں مدد کرتا ہے۔ آپ گٹو کولا کو سوپ پکانے، اسے براہ راست کھانے یا مزیدار کولنگ ڈرنکس بنانے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

گوٹو کولا کا رس زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے اور جگر کے کام کو سپورٹ کرتا ہے۔

موسم سرما میں خربوزے کا رس جسم کو ٹھنڈک پہنچاتا ہے۔

موسم سرما میں خربوزہ وٹامنز اور منرلز سے بھرپور پھل ہے۔ اورینٹل میڈیسن کے مطابق، موسم سرما میں خربوزہ جگر کو صاف کرنے اور گرمی کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سردیوں کے خربوزے میں موجود قدرتی اجزا جگر کے افعال کو جسم سے نقصان دہ مادوں کو نکالنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

اس سے نہ صرف جگر کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے بلکہ جسم کی مزاحمت کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ موسم سرما میں خربوزے کی چائے گرمی کے احساس کو کم کرتی ہے اور گرمی کے دنوں میں جسم کو بہتر طریقے سے برداشت کرنے میں مدد دیتی ہے۔

جنسینگ کا رس جگر کو ٹھنڈا کرتا ہے۔

جنسینگ واٹر ایک ایسا مشروب ہے جو جڑی بوٹیوں جیسے گنے، پاندان کے پتے، کوگن جڑ، پلانٹین، مونک فروٹ اور کچھ دیگر جڑی بوٹیوں سے بنایا جاتا ہے۔

آپ کو رات کے وقت ginseng پانی پینے سے پرہیز کرنا چاہیے، کیونکہ اس سے پیٹ میں ٹھنڈ پڑ سکتی ہے۔

یہ کولنگ ڈرنک بےچینی کو ختم کرنے، خشک منہ کو کم کرنے، جسم کو صاف اور ٹھنڈا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، آپ کو رات کے وقت ginseng پانی پینے سے گریز کرنا چاہیے، کیونکہ اس سے پیٹ میں ٹھنڈ پڑ سکتی ہے۔

کیلوں کا رس

اورینٹل میڈیسن کے مطابق، پلانٹین جگر کے افعال کو سہارا دینے، گرمی اور ڈائیوریسس کو صاف کرنے کا اثر رکھتا ہے، اس لیے اسے اکثر جگر کے افعال اور جگر سے متعلق مہاسوں کو سہارا دینے کے لیے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے۔

اس کولنگ ڈرنک کو بنانے کا طریقہ بہت آسان ہے، آپ کو سبز چائے بنانے کی طرح پانی پینے کے لیے صرف پلانٹین کو دھو کر ابالنا ہوگا۔ اس کا باقاعدگی سے استعمال آپ کو گرمی کے دنوں میں آرام دہ محسوس کرنے میں مدد کرتے ہوئے مؤثر طریقے سے ٹھنڈا ہونے میں مدد دے گا۔

مچھلی پودینے کا رس

مچھلی کا پودینہ طویل عرصے سے ایک دواؤں کی جڑی بوٹی کے طور پر جانا جاتا ہے جو گرمی کو صاف کرنے، detoxify کرنے اور نظام ہاضمہ کو بہتر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جدید طبی تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ مچھلی کا پودینہ سوزش کے اثرات رکھتا ہے، بیکٹیریا کو روکتا ہے اور ہڈیوں کے لیے وٹامن K کی تکمیل کرتا ہے۔

مچھلی کا پودینہ طویل عرصے سے ایک دواؤں کی جڑی بوٹی کے طور پر جانا جاتا ہے جو گرمی کو صاف کرنے، سم ربائی کرنے اور نظام انہضام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اگرچہ اس کا ذائقہ کافی چست ہے، لیکن اگر اسے ککڑی یا ناشپاتی کے ساتھ ملایا جائے تو آپ کو ایک مزیدار اور پرکشش مشروب ملے گا۔

ٹماٹر کا رس

ٹماٹر میں وٹامن اے، سی اور لائکوپین بہت زیادہ ہوتے ہیں جو جسم کو ٹھنڈا کرنے اور اہم غذائی اجزاء فراہم کرنے کا اثر رکھتے ہیں۔ خاص طور پر ٹماٹر میں موجود لائکوپین فنگس اور بیکٹیریا کو روکنے کی صلاحیت بھی رکھتا ہے۔

اورینٹل میڈیسن کے مطابق، ٹماٹر جسمانی رطوبت پیدا کرنے، پیاس بجھانے، ہاضمے میں مدد دینے اور پیشاب کو فروغ دینے کا اثر رکھتے ہیں۔ ٹماٹر کے جوس کا ایک گلاس چمکدار رنگ کا ہوتا ہے، غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے، اور خاص طور پر جگر کے کام کو سپورٹ کرنے میں موثر ہوتا ہے۔ یہ گرم اور مرطوب دنوں میں ٹھنڈا کرنے والا ایک مثالی مشروب ہے۔

کھیرے کا رس

تحقیق کے مطابق کھیرے ٹھنڈک، گرمی کو صاف کرنے، پیشاب کو فروغ دینے، گیلے پن کو ختم کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ کھیرے بہت سے وٹامنز اور معدنیات فراہم کرتے ہیں، گرمیوں میں گرمی سے لڑنے اور وزن کم کرنے میں مدد دینے والے کولنگ ڈرنکس میں سے ایک ہیں۔ تازہ کھیرے کا رس بھی جلد کو صاف اور نرم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

لیمونیڈ

لیموں detox ترکیبوں میں ایک لازمی جزو ہے۔ یہ پھل وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے، جو قوت مدافعت بڑھانے، آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے اور جسم میں گلوکوز کو پروسیس کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

لیموں کا پانی ہاضمے میں مدد کرتا ہے، قوت مدافعت بڑھاتا ہے اور وٹامن سی کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

سائنس یہ بھی بتاتی ہے کہ صبح کے وقت لیموں کا پانی پینا انزائم کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے، جگر کے افعال کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور پت میں رات بھر جمع ہونے والے زہریلے مادوں کو دور کرتا ہے، اس طرح جسم کو نقصان دہ مادوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اورنج جوس

سنترے وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ ہیں۔ نارنگی میں موجود غذائی اجزاء بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے، ہڈیوں کی کمی کو روکنے اور جگر کے کام کی حفاظت میں مدد کر سکتے ہیں۔ اورنج جوس کا 240 ملی لیٹر گلاس آپ کے جسم کو روزانہ درکار وٹامن سی کا 67 فیصد تک فراہم کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، سنترے میں وٹامن ای بھی ہوتا ہے، جو بڑھاپے کو روکنے، پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنانے، جلد کو ہموار کرنے، خلیوں کے آکسیڈیشن کو روکنے، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جسم کو سوزش کی بیماریوں سے مؤثر طریقے سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-nuoc-uong-thanh-nhiet-mat-gan-cuc-tot-17225041822203061.htm