1. تیراکی کرتے وقت آنکھوں کو لاحق خطرات
تیراکی سے آنکھوں کو بہت سے ممکنہ خطرات لاحق ہو سکتے ہیں جیسے کلورین اور پول کیمیکلز سے جلن، جو لالی، جلن اور عارضی طور پر دھندلا پن کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، تیراکی سے آنکھوں کی بعض حالتیں بھی ہوسکتی ہیں جیسے:
- بیکٹیریل آشوب چشم، جسے "گلابی آنکھ" بھی کہا جاتا ہے، ایک انفیکشن ہے جو گرم، نم ماحول میں پروان چڑھتا ہے۔
- Acanthamoeba keratitis ایک نایاب لیکن سنگین انفیکشن ہے جو پانی میں پائے جانے والے امیبا کی وجہ سے ہوتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو کانٹیکٹ لینز پہنتے ہیں۔
- UV نقصان پانی کی سطح سے انعکاس کے نتیجے میں ہوسکتا ہے، جو نقصان دہ UV شعاعوں کو بڑھا سکتا ہے۔
خاص طور پر اگر مناسب طریقے سے دیکھ بھال نہ کی جائے تو آنکھوں کے مسائل آسانی سے ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آنکھوں کو رگڑنے سے مزید نقصان ہوتا ہے تو کچھ مسائل جیسے جلن، آنکھوں میں خارش، اور یہاں تک کہ قرنیہ کے انفیکشن بھی پیدا ہو سکتے ہیں۔ لہذا، تیراکی کے دوران اپنی آنکھوں کی حفاظت کرنا متعلقہ بیماریوں سے بچنے اور آپ کی بینائی کی حفاظت میں مدد کرے گا۔
تیراکی کے دوران آنکھوں کا نامناسب تحفظ آنکھوں میں انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
2. تیراکی کے دوران اپنی آنکھوں کی حفاظت کے مؤثر طریقے۔
2.1 تیراکی سے پہلے شاور
آپ کے چہرے پر لگائے گئے تیل/لوشن کو دھونے کے لیے تیراکی سے پہلے شاور کریں۔ یہ ان مادوں کو کلورین کے ساتھ اختلاط سے روکتا ہے، کلورامائن بننے سے روکتا ہے، جو آنکھوں میں ڈنک اور خارش کی بنیادی وجہ ہے۔
2.2 مناسب طریقے سے فٹنگ سوئمنگ چشمیں پہنیں۔
یہ آنکھوں کی حفاظت کے لیے ضروری ہے کیونکہ اچھی طرح سے فٹ ہونے والے چشمے تیراکی کے دوران پانی کو آنکھوں میں جانے سے روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ چوڑے، لیک پروف فریموں والے چشمے آنکھوں کے گرد مناسب سکشن بناتے ہیں، جس سے پول کیمیکلز کو آنسو فلم میں داخل ہونے اور اسے برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ اینٹی چکاچوند اور اینٹی فوگ چشمیں پانی کے اندر صاف بینائی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
2.3 کانٹیکٹ لینز کو ہٹانا
کانٹیکٹ لینز قرنیہ کے انفیکشن کا خطرہ بڑھاتے ہیں اور تیراکی کرتے وقت ان سے ہر قیمت پر پرہیز کرنا چاہیے۔ مزید برآں، بیکٹیریا کانٹیکٹ لینز پر بڑھ سکتے ہیں اگر وہ پانی کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، اور کلورین لینسوں کو لگا سکتی ہے، آنکھ کے قریب بیکٹیریا کو پھنس سکتی ہے اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
اس کے بجائے، تجویز کردہ تیراکی کے چشمے استعمال کریں جو اضطراری غلطیوں (مایوپیا، ہائپروپیا، یا astigmatism) والے لوگوں کو پانی کے اندر زیادہ واضح طور پر دیکھنے میں مدد کریں۔
2.4 تیراکی کے بعد اپنی آنکھیں دھو لیں۔
پول سے باہر نکلنے کے بعد، اپنی بند آنکھوں پر آہستہ سے پانی کے چھینٹے ماریں۔ یہ آپ کی پلکوں اور پلکوں سے کلورین اور دیگر کیمیکلز کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، تیراکی کی وجہ سے ہونے والی جلن، لالی، خشکی اور آشوب چشم سے بچنے کے لیے فوری طور پر اپنی آنکھوں کو صاف پانی سے دھو لیں۔ اگر ضرورت ہو تو، اپنی آنکھوں میں نمی بحال کرنے کے لیے پرزرویٹیو فری مصنوعی آنسو استعمال کریں۔
3. آپ کو ایک ماہر امراض چشم کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ تیراکی کے بعد اپنی آنکھوں میں مسلسل لالی، درد، دھندلا پن، حساسیت، خارج ہونے والے مادہ، یا جلن کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر ماہر امراض چشم سے ملنا چاہیے، کیونکہ یہ انفیکشن، قرنیہ کی کھرچنے، یا آنکھوں کے دیگر حالات کی علامات ہوسکتی ہیں جن کے لیے فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
نوٹ: اس مضمون میں دی گئی معلومات صرف حوالہ کے لیے ہیں اور پیشہ ورانہ طبی مشورے کی جگہ نہیں لیتی ہیں۔ اس لیے صحت کے کسی بھی مسئلے پر ہمیشہ ماہر ڈاکٹر کی ہدایت پر عمل کریں۔
ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm
تبصرہ (0)