صحت مند کھانوں سے جسم کی بدبو کو بہتر کریں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی روزانہ کی خوراک کے ذریعے آپ کے جسم کی بدبو کو بہتر بنایا جا سکتا ہے؟ پراعتماد موسم گرما کے لیے، آئیے اپنے اور اپنے پیاروں کے لیے قدرتی خوشبو پیدا کرنے کے لیے کھانے کے استعمال کا راز دریافت کریں۔

سبز چائے کے بہت سے فائدے ہیں جن میں جسم کی خوشبو کو بہتر بنانے میں مدد کرنا بھی شامل ہے - تصویری تصویر

یہ قدرتی غذائیں تلاش کرنے میں بہت آسان اور استعمال میں آسان ہیں، خاص طور پر درج ذیل:

سبز چائے جگر کے افعال کو سہارا دیتی ہے، اورنج اور لیموں قدرتی خوشبو میں اضافہ کرتے ہیں۔

ویتنام میں سب سے زیادہ مقبول چائے کے طور پر، سبز چائے کو اس کے بھرپور ذائقے اور استعمال کے لیے پسند کیا جاتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ سبز چائے جسم کو detoxify کرنے میں مدد کرتی ہے، وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جسم کی بدبو کو کم کرتی ہے وغیرہ۔

سبز چائے میں پولیفینول مرکبات سانس کے لیے ایک خصوصیت کی تازہ خوشبو پیدا کرتے ہیں۔ سبز چائے سے بنی پکوانوں اور مشروبات کے علاوہ، اس قسم کی چائے کو فٹ حمام، حمام اور بھاپ کے ضروری تیل کے لیے بطور جزو استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سبز چائے بہت سے لوگوں کے لیے روزمرہ کا مشروب ہے، تاہم سبز چائے کا صحیح استعمال کرنا باعث تشویش ہے۔ پیٹ کے مسائل میں مبتلا افراد کو اس قسم کی چائے سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ سبز چائے میں موجود ٹینن معدے میں تیزابیت کے اخراج کو متحرک کر سکتا ہے۔

اس کے علاوہ سبز چائے کا زیادہ استعمال جسم کو کیفین سے "اوورلوڈ" کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس سے جسم کے افعال اور صارف کا موڈ متاثر ہوتا ہے۔

نارنگی اور لیموں وٹامن سی سے بھرپور دو پھل ہیں، قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات، جو جسم کی بدبو کو بہتر کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ ان کی تازہ خوشبو کے ساتھ، سنتری اور لیموں بہت سے صحت مند برتن اور مشروبات میں اجزاء ہیں.

ایک ہی وقت میں، ان دو پھلوں کو فٹ غسل کے پانی، غسل کے پانی، وغیرہ کے اجزاء کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

تاہم ان کی تیزابی خصوصیات کی وجہ سے سنترے اور لیموں کا مسلسل استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ خاص طور پر پیٹ کے مسائل یا کھلے زخم والے افراد کو ان دونوں پھلوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

دہی کے غیر متوقع فوائد ہیں۔

دہی کا ایک حیران کن فائدہ یہ ہے کہ یہ سانس کی بو کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دہی میں موجود پروبائیوٹکس سانس کی بو کو کم کرتے ہیں اور نظام انہضام اور آنتوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔

دہی لییکٹک ایسڈ اور وٹامن ڈی سے بھرپور ہونے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، جو منہ میں بیکٹیریا کو بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

سادہ دہی میں اکثر متنوع غذائی اجزاء ہوتے ہیں، جو نہ صرف نظام انہضام اور دانتوں کے لیے اچھے ہوتے ہیں بلکہ جسم کی بدبو پر بھی مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں۔

مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے اور جسم کی بدبو کو اندر سے ختم کرنے کے لیے روزانہ 1-2 ڈبے دہی (تقریباً 100 گرام-200 گرام) استعمال کریں۔

اس کے علاوہ، سیب، دار چینی، جڑی بوٹیوں والی چائے... بھی ایسے پھل اور مشروبات ہیں جن میں آکسیڈائزنگ مرکبات ہوتے ہیں اور ان میں قدرتی صفائی کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ خاص طور پر، سیب کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ آپ کے جسم کو بدبودار بنانے یا پسینے کی تیز بو کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ کھانے کے بعد ایک سیب کھانا جس میں بہت زیادہ تیز مسالے یا تیز بو والی غذائیں جیسے پیاز، لہسن، دھنیا... ناگوار بدبو کو روکے گا۔

یا قدرتی جڑی بوٹیوں والی چائے بھی ایک مقبول مشروب ہے، جسے مغربی باشندے طویل عرصے سے ایک راز کے طور پر استعمال کرتے ہیں تاکہ جسم کو دلکش اور خوشگوار خوشبو پھیلانے میں مدد ملے۔

فوڈ سیفٹی کا محکمہ

ماخذ: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm