صحت مند کھانوں سے جسم کی بدبو کو بہتر کریں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی روزانہ کی خوراک کے ذریعے جسم کی بدبو کو بہتر کیا جا سکتا ہے؟ پراعتماد موسم گرما گزارنے کے لیے، آئیے اپنے اور اپنے پیاروں کے لیے قدرتی خوشبو پیدا کرنے کے لیے کھانے کے استعمال کے راز کو دریافت کریں۔

سبز چائے کے بہت سے فوائد ہیں جن میں جسم کی بو کو بہتر بنانا بھی شامل ہے۔

یہ قدرتی غذائیں تلاش کرنے اور استعمال کرنے میں آسان ہیں، خاص طور پر درج ذیل:

سبز چائے جگر کے کام کو سپورٹ کرتی ہے، جبکہ نارنجی اور لیموں قدرتی ذائقہ فراہم کرتے ہیں۔

ویتنام میں چائے کی مقبول ترین اقسام میں سے ایک کے طور پر، سبز چائے کو اس کے ذائقے اور متنوع فوائد کے لیے پسند کیا جاتا ہے۔ اپنے اینٹی آکسیڈنٹس کے ساتھ سبز چائے جسم کو زہر آلود کرنے میں مدد دیتی ہے، وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہے اور جسم کی بدبو کو کم کرتی ہے…

سبز چائے میں موجود پولیفینول مرکبات سانس کو اپنی خصوصیت سے تازہ اور خوشگوار مہک دیتے ہیں۔ کھانے اور مشروبات میں استعمال ہونے کے علاوہ، سبز چائے کو پیروں میں بھگونے، نہانے اور اروما تھراپی میں ایک جزو کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سبز چائے بہت سے لوگوں کے لیے روزمرہ کا مشروب ہے، لیکن اس کا مناسب استعمال ضروری ہے۔ پیٹ کے مسائل میں مبتلا افراد کو اس قسم کی چائے سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ سبز چائے میں موجود ٹیننز معدے میں تیزابیت کے اخراج کو متحرک کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، سبز چائے کا زیادہ استعمال کیفین کی زیادتی کا باعث بن سکتا ہے، جس سے جسمانی افعال اور مزاج متاثر ہوتے ہیں۔

نارنگی اور لیموں وٹامن سی سے بھرپور دو پھل ہیں اور یہ قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے مالک ہیں، جو جسم کی بدبو کو بہتر کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ان کی تازہ خوشبو کے ساتھ، سنتری اور لیموں بہت سے صحت مند برتن اور مشروبات میں اجزاء ہیں.

ان دونوں پھلوں کو پیروں میں بھگونے، نہانے کے پانی وغیرہ کے اجزاء کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

تاہم ان کی تیزابیت زیادہ ہونے کی وجہ سے سنترے اور لیموں کا مسلسل استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ پیٹ کے مسائل یا کھلے زخموں والے افراد کو خاص طور پر ان دو پھلوں سے پرہیز کرنا چاہیے۔

دہی کے غیر متوقع فوائد ہیں۔

دہی کا ایک غیر متوقع فائدہ یہ ہے کہ یہ سانس کی بو کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دہی میں موجود فائدہ مند بیکٹیریا بدبو کو کم کرتے ہیں جبکہ نظام ہاضمہ اور آنتوں کو بھی فائدہ پہنچاتے ہیں۔

دہی لییکٹک ایسڈ اور وٹامن ڈی سے بھرپور ہونے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، جو زبانی گہا میں بیکٹیریا کو بننے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

سادہ دہی عام طور پر غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے، جو نہ صرف نظام انہضام اور منہ کی صحت کے لیے اچھا ہے بلکہ جسم کی بدبو پر بھی مثبت اثر ڈالتا ہے۔

آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور اندر سے جسم کی بدبو کا مقابلہ کرنے کے لیے روزانہ 1-2 کنٹینرز دہی (تقریباً 100 گرام-200 گرام) استعمال کریں۔

اس کے علاوہ سیب، دار چینی، جڑی بوٹیوں کی چائے وغیرہ بھی ایسے پھل اور مشروبات ہیں جن میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں اور ان میں قدرتی صفائی کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ سیب، خاص طور پر، کہا جاتا ہے کہ وہ جسم کی بدبو کو ختم کرنے یا پسینے کی تیز بو کو نمایاں طور پر کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ کھانے کے بعد ایک سیب کو مضبوط مسالوں کے ساتھ کھانے یا پیاز، لہسن اور لال مرچ جیسی تیز غذائیں ناگوار بدبو کو روک سکتی ہیں۔

قدرتی جڑی بوٹیوں والی چائے بھی ایک قابل ذکر مشروب ہے، جسے مغربی باشندے طویل عرصے سے ایک راز کے طور پر استعمال کرتے ہیں تاکہ جسم کو دلکش اور خوشگوار خوشبو خارج کرنے میں مدد ملے۔

فوڈ سیفٹی ایڈمنسٹریشن

ماخذ: https://tuoitre.vn/cai-thien-mui-co-the-bang-cac-thuc-pham-lanh-manh-20250729080944255.htm