جب موسم سرد ہو اور آلودگی بڑھ جاتی ہو تو سائنوسائٹس میں مبتلا لوگوں کی دیکھ بھال کرنا

SKĐS - بدلتا ہوا موسم، گرد آلود ہوا، اور ماحولیاتی آلودگی بھی صحت کو متاثر کرتی ہے، خاص طور پر سائنوسائٹس والے لوگوں کے لیے۔

سائنوسائٹس ایک عام سوزش کی حالت ہے جو بہت سے غیر آرام دہ علامات کا سبب بنتی ہے اور مریض کے سیکھنے اور کام کی کارکردگی کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے۔ اگر بروقت اور مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو یہ بیماری صحت کی خطرناک پیچیدگیوں کی طرف بڑھ سکتی ہے۔

سائنوسائٹس کی مخصوص علامات میں شامل ہیں: مسلسل چھینکیں آنا، ناک بہنا، ناک سے خارج ہونا، سر درد، ناک اور ہڈیوں کے علاقوں میں درد، خاص طور پر گالوں کے اگلے حصے، پیشانی اور گردن کے پچھلے حصے میں۔ ناک بند ہونا اور گلے کی خشکی بھی اکثر ظاہر ہوتی ہے، خاص طور پر صبح کے وقت یا جب مریض آلودہ اور گرد آلود ماحول کا سامنا کرتا ہے۔ سردی کے موسم میں یہ علامات زیادہ تکلیف دہ ہوجاتی ہیں کیونکہ یہ بیماری طویل عرصے تک رہتی ہے اور دوبارہ ہونے کا خدشہ ہے۔

سائنوسائٹس کے مریضوں کو خاص درد ہو گا: آنکھ کی ساکٹ کے اوپر درد، صبح سے درد بڑھ جاتا ہے۔ مثالی تصویر

بہت سے ماحولیاتی اور جسمانی عوامل کی وجہ سے سردی کے موسم میں سائنوسائٹس آسانی سے ظاہر ہوتا ہے یا بدتر ہو جاتا ہے، جس سے انسانی نظام تنفس پر شدید اثرات مرتب ہوتے ہیں۔

موسم میں اچانک تبدیلیاں، خاص طور پر جب موسم بدلتے ہیں، ٹھنڈی، خشک ہوا براہ راست ناک کو متاثر کرتی ہے جو نظام تنفس کا ایک اہم عضو ہے۔ یہ ناک کی میوکوسا کی طرف جاتا ہے، جو پہلے سے ہی پتلا ہے، نقصان کا زیادہ خطرہ بنتا ہے، جس سے سوزش اور ناک میں درد ہوتا ہے۔

ناک کا میوکوسا سوج جاتا ہے، ہڈیوں کے سوراخوں کو روکتا ہے اور سائنوس میں آکسیجن میوکوسا کی خون کی نالیوں میں جذب ہو جاتی ہے۔ یہ سائنوس میں منفی دباؤ کا باعث بنتا ہے، جو کہ سائنوسائٹس کا آغاز ہوتا ہے۔

بدلتے موسموں کے دوران یا جب ہوا ٹھنڈی ہوتی ہے، جسم کا مدافعتی نظام اکثر کمزور ہو جاتا ہے، جس سے نقصان دہ ایجنٹوں کے حملے اور بیماری پیدا کرنے کے لیے سازگار حالات پیدا ہو جاتے ہیں۔

دوسری طرف، سردی کا موسم بیکٹیریا، وائرس اور سانچوں کے بڑھنے کا وقت ہے۔ اگر جسم کی حفاظت نہیں کی جاتی ہے تو، یہ نقصان دہ ایجنٹ آسانی سے گھس جائیں گے اور بیماری کا سبب بنیں گے۔

جن لوگوں کو جرگ، اندرونی سانچوں، یا قالینوں اور کپڑوں کے دھول کے ذرات سے الرجی ہوتی ہے وہ عام آبادی کے مقابلے میں زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔

اس کے علاوہ، کچھ وجوہات جو لوگوں کو سرد موسم میں سائنوسائٹس کا شکار بناتی ہیں ان میں شامل ہیں: جسم کو گرم نہ رکھنا، ناک کی ناقص صفائی وغیرہ۔

سائنوسائٹس کے شکار لوگوں کو اس وقت توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے جب موسم سرد ہو اور آلودگی بڑھ جاتی ہو۔

سرد، خشک موسم اور فضائی آلودگی کی بڑھتی ہوئی سطح سائنوسائٹس اور الرجک ناک کی سوزش والے لوگوں کو دوبارہ لگنے یا خراب ہونے کا زیادہ امکان بناتی ہے۔ تکلیف کو کم کرنے اور بھڑک اٹھنے سے بچنے کے لیے، مریضوں کو نگہداشت کے درج ذیل اقدامات پر توجہ دینی چاہیے:

• سانس کی نالی کو گرم رکھیں

ٹھنڈی ہوا ناک کے بلغم کو آسانی سے پریشان کر سکتی ہے، رطوبت کو بڑھا سکتی ہے اور ناک بند ہونے کا سبب بن سکتی ہے۔ لہذا، آپ کو گرم رکھنے پر توجہ دینا چاہئے:

- باہر جاتے وقت موٹا ماسک پہنیں، خاص طور پر صبح اور شام کو۔

- اپنی گردن، سینے اور ناک کو سکارف، اونی ٹوپیاں اور ٹرٹل نیکس سے گرم رکھیں۔

- جب درجہ حرارت کم ہو یا ہوا تیز ہو تو باہر جانے کو محدود کریں۔

• ہڈیوں کی مناسب حفظان صحت

نمکین سے اپنی ناک دھونے سے بلغم، گندگی کو صاف کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ خاص طور پر، آپ کو نوٹ کرنا چاہئے:

- دن میں 1-2 بار یا باہر جانے کے بعد دھونا چاہیے۔

- گھریلو حل استعمال کرنے سے گریز کریں جن کے جراثیم سے پاک ہونے کی ضمانت نہیں ہے۔

- درمیانی کان میں سیال کو دھکیلنے سے بچنے کے لیے اپنی ناک کو آہستہ سے پھونکیں۔

• آلودگی اور الرجین کی نمائش کو محدود کریں۔

فضائی آلودگی، دھول، جرگ، پالتو جانوروں کے بال، وغیرہ ایسے عوامل ہیں جو علامات کے بھڑک اٹھنے کا سبب بنتے ہیں۔ لہذا، آپ کو الرجین کی نمائش کو محدود کرنا چاہئے، لہذا:

- باہر جاتے وقت ڈسٹ ماسک (N95/KN95) پہنیں۔

- آلودگی کے عروج کے اوقات میں کھڑکیاں بند کریں، کمرے میں ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں۔

- کمبل، پردے اور ایئر کنڈیشنر کو باقاعدگی سے صاف کریں۔

• ہوا میں نمی میں اضافہ کریں۔

ٹھنڈی ہوا ناک کی میوکوسا کو آسانی سے خشک کر دیتی ہے۔ ہوا میں نمی میں اضافہ ضروری ہے:

- ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں یا کمرے میں گیلا تولیہ رکھیں۔

- سیال کو پتلا کرنے اور ہوا کی نالیوں کو صاف کرنے میں مدد کے لیے کافی پانی پائیں۔

- ایئر کنڈیشنگ کے نیچے بیٹھنے سے گریز کریں یا پنکھا براہ راست اپنے چہرے پر اڑانے سے گریز کریں۔

• صحت مند غذا اور طرز زندگی کو برقرار رکھیں

- وٹامن سی سے بھرپور غذائیں، ہری سبزیاں، ادرک، لہسن میں اضافہ کریں۔

- ٹھنڈے کھانے، الکحل، تمباکو اور مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں جو آسانی سے بلغمی ورم کا سبب بن سکتے ہیں۔

- مزاحمت کو بڑھانے کے لیے کافی آرام کریں اور اپنے دماغ کو پر سکون رکھیں۔

اگر ناک بند ہونے جیسی علامات برقرار رہیں، سر درد، بخار، سبز پیلا یا بدبو دار ناک سے خارج ہونے والا مادہ ظاہر ہو تو مریض کو معائنے کے لیے ENT کی سہولت میں جانا چاہیے۔ ناک کی ہڈی کی اینڈوسکوپی اور پیرا کلینکل ٹیسٹ سوزش کی سطح اور مناسب علاج کا تعین کرنے میں مدد کریں گے۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm