ان 6 زندہ عادات کی وجہ سے گردے فیل!

یہ بات قابل ذکر ہے کہ ہم میں سے اکثر لوگ اب بھی یہ عادات ہر روز دہراتے ہیں یہ جانے بغیر کہ ہم اپنے گردوں کو خطرے میں ڈال رہے ہیں۔ یہ 6 عادات ہیں جو خاموشی سے گردوں کو "تباہ" کرتی ہیں جنہیں آپ کو بہت دیر ہونے سے پہلے فوری طور پر روکنے کی ضرورت ہے۔

6 زندہ عادات جو گردے کی خرابی کا سبب بن سکتی ہیں۔

بہت سی بظاہر بے ضرر روزمرہ کی عادات گردوں پر بہت زیادہ بوجھ ڈالتی ہیں۔ اگر اسے طویل عرصے تک برقرار رکھا جائے تو وہ گردے کے کام کو کم کرنے اور دائمی گردے کی ناکامی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔

بہت زیادہ شراب پینا

جب خون میں الکحل کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو گردوں کو جگر کے ساتھ زہریلے مادوں کو ختم کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی چاہیے۔ یہ حالت، اگر طویل عرصے تک جاری رہتی ہے، تو گردوں پر زیادہ بوجھ پڑنے کا سبب بنتی ہے، جس سے فنکشنل کمی کے عمل میں تیزی آتی ہے۔

بہت نمکین کھائیں۔

نمکین غذائیں کھانے یا نمک کی مقدار زیادہ کھانے کی عادت جیسے سمندری مچھلی، جمی ہوئی غذائیں، پراسیسڈ فوڈز وغیرہ بلڈ پریشر کو بڑھاتی ہیں۔ طویل ہائی بلڈ پریشر گردوں کی خون کی شریانوں کو متاثر کرنے کی وجہ ہے جس سے گردے فیل ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 1. — نمکین کھانا گردے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے۔

کافی پانی نہیں پینا

جب جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے تو پیشاب کی پیداوار کم ہوجاتی ہے اور فضلہ مناسب طریقے سے خارج نہیں ہوتا ہے۔ اس سے ٹاکسن جمع ہوتے ہیں، گردے میں پتھری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، اور گردوں کو معمول سے زیادہ "مرتکز" ماحول میں فلٹر کرنے پر مجبور کرتا ہے، جس سے طویل مدتی نقصان ہوتا ہے۔

بار بار پیشاب آنا۔

پیشاب کو روکے رکھنے سے پیشاب زیادہ دیر تک مثانے میں رہتا ہے – بیکٹیریا کے بڑھنے کے لیے سازگار ماحول۔ یہ آسانی سے پیشاب کی نالی میں انفیکشن اور سوزش کا باعث بن سکتا ہے جو گردوں میں واپس آجاتا ہے۔ پیشاب کا بڑھتا ہوا دباؤ گردوں کے شرونی کے پھیلاؤ اور پتھری کی تشکیل کا سبب بھی بن سکتا ہے، جس سے طویل مدتی میں گردے فیل ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

بہت زیادہ جانوروں کی پروٹین کھانا

بہت زیادہ گوشت خاص طور پر سرخ گوشت کھانے سے جسم میں پروٹین کی زیادتی ہوتی ہے۔ پروٹین میٹابولزم کے دوران، گردوں کو معمول سے زیادہ نائٹروجن پر کارروائی کرنی پڑتی ہے۔ زیادہ بوجھ والی حالت میں مسلسل فلٹرنگ گردے کی خرابی کو تیز کرتی ہے۔

منشیات کا اندھا دھند استعمال

خوبصورتی یا وزن میں کمی کے لیے اینٹی بائیوٹکس، سوزش سے بچنے والی دوائیں، درد کش ادویات یا نامعلوم اصل کی مصنوعات کا استعمال سب گردوں کے لیے زہریلا ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگ گلے میں خراش یا فلو ہوتے ہی من مانی طور پر مضبوط دوائیں استعمال کرتے ہیں۔ یہ نہ صرف بیکار ہے بلکہ گلومیرولی کو بھی نقصان پہنچاتا ہے، جس سے گردے کی دائمی ناکامی کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

آپ کے گردے کی حفاظت میں مدد کے لیے نکات

گردے کی خرابی کے زیادہ تر معاملات اس صورت میں کم ہو سکتے ہیں جب مریض اپنے طرز زندگی کو فعال طور پر تبدیل کرے اور باقاعدگی سے اپنی صحت کی نگرانی کرے۔ درج ذیل مشورے گردے کے طویل المیعاد افعال کی حفاظت کے لیے ایک اہم بنیاد ہیں۔

• 130/80 mmHg سے کم بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں اور HbA1c <7% برقرار رکھیں۔

• کم پروٹین کھائیں، اعلیٰ معیار کے پروٹین کو ترجیح دیں۔

نمک کو 5 گرام فی دن سے کم کر دیں ۔

• پوٹاشیم اور فاسفورس سے بھرپور غذاؤں کو محدود کریں۔

• کم پوٹاشیم والی سبزیوں، اچھی چکنائیوں اور آہستہ ہضم ہونے والے کاربوہائیڈریٹس میں اضافہ کریں۔

پروسیسڈ فوڈز، سافٹ ڈرنکس اور الکحل سے پرہیز کریں ۔

• فارمولے کے مطابق کافی پانی پئیں: 24 گھنٹے پیشاب کی مقدار + 500 ملی لیٹر۔ ایک ساتھ بہت زیادہ نہ پیئیں، اپنے جسم کو زیادہ دیر تک پانی کی کمی نہ ہونے دیں۔

ورزش : تیز چلنا، سائیکل چلانا، یوگا یا تیراکی 30 منٹ فی دن۔

• شراب کو محدود کریں اور سگریٹ نوشی چھوڑ دیں۔

• ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر کبھی دوا نہ لیں۔

زیادہ خطرہ والے افراد (ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، موٹاپا، گردے کی بیماری میں مبتلا خاندان کے افراد) کو ٹیسٹ کرنا چاہیے: ای جی ایف آر، کریٹینائن، یورینری البومین، الیکٹرولائٹس،... ہر 3-6 ماہ بعد گردے کے نقصان کا جلد پتہ لگانے میں مدد کرنے کے لیے ۔

معیاری جڑی بوٹیوں سے اضافی امدادی حل کے ساتھ مل کر ۔

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 2. — جڑی بوٹیاں جیسے گارڈنیا، پلانٹاگو، اور بلی کی سرگوشیاں گردوں کی پرورش میں مدد کرتی ہیں اور موتروردک ہوتی ہیں۔

آج کل بہت سی قیمتی جڑی بوٹیاں موجود ہیں جو گردوں کے لیے اچھی ہیں۔ ان میں گارڈنیا کی جڑی بوٹی نمایاں ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گارڈنیا گردوں کی حفاظت میں مدد کرتا ہے، اپکلا اور mesenchymal منتقلی کے عمل کو روکتا ہے، اور گلوومرولر فلٹر کے کام کو بڑھاتا ہے۔

ہمارے ملک میں، گارڈنیہ کو بہت سی قیمتی جڑی بوٹیوں جیسے سرخ بابا، بلی کی سرگوشوں، پلانٹین، اگرووڈ، ایسٹراگلس، سفید پوریا، سرخ لنگزی، ... کے ساتھ مل کر اہم اجزاء کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ آسان گولیاں بنائی جائیں جو گردے کی پرورش میں مدد کرتی ہیں، موتروردک، ورم میں کمی کے لیے معاونت، مسوڑوں کی خرابی، مسوڑوں کی تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ گردے کی خراب کارکردگی کی وجہ سے انوریا۔ یہ پروڈکٹ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جن میں گردے کی خرابی، علامات کے ساتھ گردے کی خراب کارکردگی: تھوڑا پیشاب، بار بار پیشاب آنا، اینوریا، پیشاب کی روک تھام۔

مناسب طریقے سے کھانا، بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا اور جڑی بوٹیوں کی مدد کے صحیح حل کا انتخاب کرنا گردوں پر بوجھ کو کم کرنے اور گردے کی خرابی کے بڑھنے کو نمایاں طور پر سست کرنے میں مدد کرے گا۔

صحت سے متعلق تحفظ کا کھانا Ich Than Vuong

Mắc suy thận chỉ vì 6 thói quen sinh hoạt này!- Ảnh 3.

اجزاء: گارڈنیا ایکسٹریکٹ، سالویا ملٹیوریزا ایکسٹریکٹ، ایسٹراگلس ایکسٹریکٹ، ایگر ووڈ، بلی کے سرگوشوں کا عرق، پلانٹاگو ایکسٹریکٹ، پوریا کوکوس، ریڈ گانوڈرما ایکسٹریکٹ، ایل کارنیٹائن فومریٹ، کوئنزائم Q10۔

استعمال کرتا ہے:

• گردوں کی پرورش میں مدد کرتا ہے اور ایک موتروردک ہے۔

• گردے کی خراب کارکردگی کی وجہ سے ورم، پیشاب کی خرابی، پیشاب میں مشکل، بار بار پیشاب، اور اینوریا کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

استعمال کے مضامین: گردے فیل ہونے والے افراد، گردے کی خراب کارکردگی جس سے ظاہر ہوتا ہے: اولیگوریا، بار بار پیشاب آنا، اینوریا، پیشاب کی روک تھام۔

استعمال کریں۔

2 - 3 گولیاں / وقت، 2 بار / دن لیں۔

کھانے سے 30 منٹ پہلے یا کھانے کے 1 گھنٹہ بعد لینا چاہیے۔

• بیماری کے لحاظ سے یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق 1 سے 3 ماہ تک مسلسل استعمال کرنا چاہیے۔

مارکیٹنگ اور تقسیم کردہ: ایشیا یورپ فارماسیوٹیکل کمپنی لمیٹڈ

ایشیا یورپ - 20 سال کے لیے ایک محفوظ، قابل اعتماد اور معیاری پتہ

پتہ: 171 Chua Lang - Lang Thuong Ward - Dong Da District - Hanoi

ٹیلی فون: 024.38461530 - 028.62647169