بارش کے دنوں میں بالوں کو گرنے سے روکنے میں مدد کے لیے نگہداشت کا آسان معمول

ڈاکٹر شلپا وورا خراب بالوں کی مرمت اور بارش کے دنوں میں بالوں کے گرنے سے بچنے کے لیے اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات میں کنڈیشنر شامل کرنے کی تجویز کرتی ہیں۔

نقصان کو محدود کرنے اور بالوں کو گرنے سے روکنے کے لیے کنڈیشنر لگائیں۔ (ماخذ: گارنیئر)

ماریکو لمیٹڈ، ممبئی، انڈیا میں ریسرچ اینڈ ڈویلپمنٹ کی ڈائریکٹر ڈاکٹر شلپا وورا کے مطابق طویل بارش کے دنوں سے ہوا میں نمی بڑھ جاتی ہے، بالوں کو الجھنے اور نقصان کا خطرہ لاحق ہو جاتا ہے، بالوں کا گرنا مزید خراب ہو جاتا ہے۔

زیادہ نمی بھی کھوپڑی پر سیبم اور مردہ جلد کے خلیوں کو جمع کرنے، سوراخوں کو بند کرنے، بالوں کے پٹک کے خلیوں کی سرگرمی کو کم کرنے اور زیادہ بالوں کے گرنے کا سبب بنتی ہے۔

بالوں کے جھڑنے کو بہتر بنانے کے لیے، ماہر شلپا وورا اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات کو تبدیل کرنے کا مشورہ دیتی ہیں۔

اپنے بالوں کو صحیح طریقے سے دھوئے۔

اپنے بالوں کو دھونے کے لیے بہت گرم یا بہت ٹھنڈا پانی استعمال نہ کریں، مثالی طور پر 37 ڈگری سیلسیس کے ارد گرد، جسم کے درجہ حرارت کے برابر۔ اگر آپ کے بال تیل والے ہیں تو آپ کو کنڈیشنر کا استعمال کم کرنا چاہیے، اس کے برعکس جب آپ کے بال خشک ہوں تو آپ کو کنڈیشنر کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہیے۔ صرف اپنے بالوں کے سروں پر کنڈیشنر لگائیں، آہستہ سے مساج کریں اور پھر اچھی طرح دھو لیں۔

بالوں میں کنڈیشنر لگائیں۔

ڈاکٹر شلپا وورا ہفتے میں 1-2 بار بالوں میں تیل لگانے کی تجویز کرتی ہیں تاکہ بالوں کے غذائی اجزاء کو بہتر بنایا جا سکے، نقصان کو ٹھیک کیا جا سکے اور ٹوٹ پھوٹ کو کم کیا جا سکے۔ ایسے ہیئر آئل کا انتخاب کریں جو آپ کے بالوں کی قسم کے لیے موزوں ہو، اسے کھوپڑی پر لگائیں، اور خون کی گردش کو بڑھانے کے لیے آہستہ سے مساج کریں۔

تیل کو جڑوں سے سروں تک لگائیں، اسے کم از کم 30 منٹ تک لگا رہنے دیں تاکہ بالوں کے پٹکوں میں خون کی روانی بہتر ہو۔ ڈاکٹر شلپا وورا کے مطابق صحیح تیل غیر چکنائی والا ہوگا، جھرجھری کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گا اور بالوں کو نرم کرے گا۔

شلپا خشک، شدید طور پر خراب بالوں کے لیے ناریل کا تیل استعمال کرنے کا مشورہ دیتی ہیں کیونکہ یہ بالوں میں 10 تہوں تک گہرائی تک جا سکتا ہے، جس سے یہ نرم اور ہموار ہو جاتا ہے۔ تیل والے بالوں کے لیے، ایلو ویرا کو گہرائی سے پرورش، بالوں کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے، جھرجھری کو کنٹرول کرنے اور ٹوٹ پھوٹ کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/chu-trinh-cham-soc-don-gian-giup-chong-rung-toc-nhung-ngay-mua-287130.html