ٹکنالوجی: مدد کرنے سے لے کر صارف کے وقت کو 'چوری کرنے' تک

ٹیکنالوجی لوگوں کو کام کی یاد دہانیوں سے لے کر مطالعہ اور تفریح ​​تک اپنی زندگیوں کو زیادہ مؤثر طریقے سے ترتیب دینے میں مدد کرتی ہے۔ لیکن اس سہولت میں، بہت سے لوگ اپنے وقت پر قابو کھو دیتے ہیں۔

بہت سے لوگوں کے اسکرین ٹائم پر تفریحی مواد کا غلبہ ہے۔

ایک سروے کے مطابق 72 فیصد سے زیادہ نوجوان ویتنام کے لوگ تسلیم کرتے ہیں کہ وہ دن میں کم از کم 3 گھنٹے بغیر کسی خاص مقصد کے اپنے فون پر سرفنگ کرتے ہیں۔

یہ اعداد و شمار ایک بڑا سوال اٹھاتا ہے: کیا ٹیکنالوجی - جو کبھی ٹائم مینجمنٹ میں 'پرفیکٹ اسسٹنٹ' کے طور پر تعریف کی جاتی تھی - خاموشی سے زندگی کے قیمتی لمحات کا چور بن جاتی ہے؟

جب ٹیکنالوجی اتحادی بن جاتی ہے۔

ٹیکنالوجی ٹائم مینجمنٹ میں جو مثبت طاقت لاتی ہے اس سے انکار نہیں کیا جا سکتا۔ سمارٹ ایپلی کیشنز کی بدولت ایک کمپیکٹ اسمارٹ فون کے ساتھ، صارفین اپنے کام کا شیڈول چیک کر سکتے ہیں، یاد دہانیاں ترتیب دے سکتے ہیں اور وقت پر ورزش بھی کر سکتے ہیں۔

Google Calendar، Notion، یا Trello جیسے پلیٹ فارم لاکھوں لوگوں کو ہر منٹ کو بہتر بناتے ہوئے، اپنی پڑھائی کی منصوبہ بندی کرنے اور منظم انداز میں کام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

نوجوانوں کے لیے، خاص طور پر Gen Z کے لیے، Duolingo پر غیر ملکی زبانیں سیکھنے سے لے کر Coursera یا Udemy پر نرم مہارتوں کی مشق کرنے تک، ٹیکنالوجی کسی بھی وقت، کہیں بھی سیکھنے کی کلید ہے۔ ہیڈ اسپیس جیسی 'ڈیجیٹل مراقبہ' ایپس کا تذکرہ نہ کرنا جو انہیں مصروف نظام الاوقات کے درمیان تناؤ کو منظم کرنے اور ری چارج کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

خاموش چور

اس مثبت پہلو کے ساتھ ساتھ ایک تشویشناک حقیقت بھی ہے: ٹیکنالوجی خود خاموشی سے اور ناقابل تلافی طور پر لوگوں کا وقت نکال رہی ہے۔

اوسطاً، ہر ویتنامی شخص اپنا فون دن میں 80 سے زیادہ بار کھولتا ہے، بنیادی طور پر کام کے لیے نہیں، بلکہ سوشل نیٹ ورک سرف کرنے، مختصر ویڈیوز دیکھنے یا تفریح ​​کے لیے گیمز کھیلنے کے لیے۔

TikTok، Facebook Reels، یا YouTube Shorts جیسے پلیٹ فارم اپنے لامتناہی سکرولنگ میکانزم کے ساتھ صارفین کے لیے مواد کی لامتناہی مقدار میں کھو جانا آسان بناتے ہیں۔

جو اصل میں 15 منٹ کی تفریح ​​کے طور پر منصوبہ بندی کی گئی تھی وہ ایک گھنٹے میں بدل سکتی ہے جب تک کہ ہمیں اس کا احساس بھی نہ ہو۔ اطلاعات کو مسلسل چیک کرنے، پیغامات کا جواب دینے، اور سوشل میڈیا کو اپ ڈیٹ کرنے کی 'جھوٹی مصروفیت' ہمارے دماغ کو یہ سوچنے پر مجبور کرتی ہے کہ ہم نتیجہ خیز ہیں، جب حقیقت میں ہم کوئی اہم کام نہیں کر رہے ہیں۔

جب 'ٹائم مینجمنٹ' ایک جنگ بن جاتی ہے۔

پریشان کن بات یہ ہے کہ ہر کوئی اس منفی پہلو سے واقف نہیں ہے۔ سروے کے مطابق، 60 فیصد سے زیادہ جواب دہندگان نے کہا کہ انہوں نے اپنے آلات پر بہت زیادہ وقت گزارنے سے 'ڈیجیٹل برن آؤٹ' محسوس کیا ہے، لیکن پھر بھی 'FOMO' (فیئر آف مسنگ آؤٹ) کی وجہ سے انہیں الگ ہونے میں دشواری کا سامنا ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ ٹیکنالوجی کو صحیح معنوں میں ٹائم مینجمنٹ ٹول بننے کے لیے، صارفین کو واضح حدود طے کرنے کی ضرورت ہے: غیر ضروری اطلاعات کو بند کریں، سوشل میڈیا کے استعمال کو محدود کرنے کے لیے ایپس کا استعمال کریں، یا خود کو دوبارہ متوازن کرنے کے لیے 'ٹیک فری ڈے' بھی منائیں۔

ٹکنالوجی نہ تو اچھی ہے اور نہ ہی بری، یہ ہے کہ ہم اسے کس طرح استعمال کرتے ہیں جو اہم ہے۔ ایک ایسی دنیا میں جہاں اسمارٹ فون ہر جگہ موجود ہیں اور ایپس ہماری توجہ کو برقرار رکھنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں، وقت کا انتظام اب صرف منصوبہ بندی کا معاملہ نہیں ہے، بلکہ عقل کا امتحان ہے۔

شاید اب جس چیز کی ضرورت ہے وہ ایک نیا سپورٹ ٹول شامل کرنے کی نہیں ہے، بلکہ حدیں طے کرنا سیکھنا ہے تاکہ وقت واقعی آپ کا ہو۔

آقا یا قیادت؟

ٹیکنالوجی ایک دو دھاری تلوار ہے جو ہماری زندگی کو ہموار کرنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے، یا ہمیں ایک شیطانی چکر میں گھسیٹ سکتی ہے۔ کلید یہ ہے: ہینڈل کون رکھتا ہے؟

دو دماغ

ماخذ: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm