موسمی انفلوئنزا اور اس کی پیچیدگیاں، بشمول نمونیا۔

انفلوئنزا شدید نمونیا کی طرف بڑھ سکتا ہے، اس لیے مریضوں کو کافی مقدار میں سیال پینا چاہیے، غذائیت سے بھرپور کھانا کھانا چاہیے، دھواں دار ماحول سے بچنا چاہیے اور پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے آرام کرنا چاہیے۔

انفلوئنزا شدید نمونیا کی طرف بڑھ سکتا ہے، اس لیے مریضوں کو کافی مقدار میں سیال پینا چاہیے، غذائیت سے بھرپور کھانا کھانا چاہیے، دھواں دار ماحول سے بچنا چاہیے اور پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے آرام کرنا چاہیے۔

موسمی انفلوئنزا کی وجہ سے نمونیا کی پیچیدگیوں کی روک تھام۔

عبوری موسموں کے دوران، غیر متوقع موسم مختلف بیکٹیریا اور وائرس کی نشوونما کے لیے سازگار حالات پیدا کرتا ہے جو بیماری کا باعث بنتے ہیں، بشمول موسمی انفلوئنزا۔

ڈاکٹروں کے مطابق، فلو میں مبتلا افراد کو صرف چھینکیں، ناک بہنا اور پٹھوں میں درد جیسی علامات کا سامنا ہوتا ہے۔ نوجوان، صحت مند لوگ جنہیں فلو ہوتا ہے عام طور پر سنگین علامات نہیں ہوتیں، اور علامات دو ہفتوں کے بعد غائب ہو سکتی ہیں۔

انفلوئنزا سے بچاؤ کے لیے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ لوگ موسمی فلو کی ویکسین لگائیں تاکہ جسم کے لیے مدافعتی ڈھال بن سکے، جس سے بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

بچے، بوڑھے، اور کمزور مدافعتی نظام والے لوگ جو انفلوئنزا کا شکار ہوتے ہیں، نمونیا سمیت سنگین پیچیدگیوں کا سامنا کر سکتے ہیں۔ یہ انفلوئنزا کی شدید پیچیدگیوں میں سے ایک ہے۔ مریضوں کو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے نمونیا ہو سکتا ہے یا ثانوی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے نمونیا۔

بوڑھے اور وہ لوگ جو دائمی بیماریوں میں مبتلا ہیں جنہیں فلو لگنے کے بعد نمونیا ہو جاتا ہے اگر فوری علاج نہ کیا جائے تو وہ مر سکتے ہیں۔

فلو میں مبتلا ہونے پر نمونیا سے بچنے کے لیے لوگوں کو سگریٹ کے دھوئیں سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ سگریٹ میں موجود کیمیکلز مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں جس سے جسم میں بیماری پیدا کرنے والے مائکروجنزموں سے خود کو بچانے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔

سگریٹ کے دھوئیں کی نمائش سائٹوکائنز اور سوزش کے حامی مدافعتی خلیات جیسے نیوٹروفیلز اور میکروفیجز کی سطح کو بڑھاتی ہے، جس کی وجہ سے وہ حد سے زیادہ متحرک ہو جاتے ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو انفلوئنزا وائرس پر زیادہ رد عمل کا باعث بن سکتا ہے۔

سگریٹ کے دھوئیں میں موجود زہریلے مادوں سے سیلیٹڈ سیلز بھی مفلوج ہو جاتے ہیں، جس سے کھانسی کے لیے جسم کی حساسیت کم ہو جاتی ہے جو فلو وائرس کے خاتمے کو فروغ دیتے ہیں۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ جن لوگوں کو فلو ہوا ہے وہ طویل عرصے تک نمونیا کا تجربہ کر سکتے ہیں اور تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے پھیپھڑوں کے ٹشو کو زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) والے لوگ جو فلو کا شکار ہوتے ہیں ان کی حالت مزید بگڑ سکتی ہے۔

جو لوگ تمباکو نوشی کرتے ہیں اور فلو کا شکار ہوتے ہیں ان کے ہسپتال میں داخل ہونے کے امکانات 1.5 گنا زیادہ ہوتے ہیں اور ان لوگوں کے مقابلے میں جنہوں نے کبھی سگریٹ نہیں پی تھی ان کے مقابلے میں انتہائی نگہداشت کی ضرورت کا 2.2 گنا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

الکحل سے پرہیز کرنے سے پھیپھڑوں کے مدافعتی نظام کو پہنچنے والے نقصان کو محدود کرنے میں مدد ملتی ہے، جو وائرس اور بیکٹیریا جیسے کہ الیوولر میکروفیجز اور فاگوسائٹس کو استعمال کرنے اور ختم کرنے کا کام کرتا ہے۔ یہ عادت پانی کی کمی کو بھی بڑھاتی ہے، مدافعتی کام کو روکتی ہے، اور اشتعال انگیز ردعمل کو متحرک کرتی ہے۔

اچھی ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھیں، جیسے کھانسی، چھینکنے، بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد، اور کھانا کھانے یا تیار کرنے سے پہلے صابن سے بار بار ہاتھ دھونا، وائرس اور بیکٹیریا کے پھیلاؤ کو محدود کرنے کے لیے۔ کان، ناک اور گلے کو گرم نمکین محلول سے صاف کرنے سے بلغم کو نرم کرنے اور ناک کی بھیڑ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اپنی ناک کو چوٹ پہنچانے سے گریز کریں، کیونکہ نقصان وائرس اور بیکٹیریا کے داخل ہونے اور سوزش کا باعث بنتا ہے۔ پیتھوجینز کو ناک اور گلے میں داخل ہونے سے روکنے کے لیے اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں۔

کسی پناہ گاہ والے علاقے میں تیز گرم شاور لینے، پھر جلدی اور آہستہ سے آپ کے جسم کو خشک کرنے سے آرام، تھکاوٹ کو کم کرنے، گلے میں بلغم صاف کرنے، اور ناک کے راستے کھولنے میں مدد ملتی ہے، جس سے سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے۔

کافی مقدار میں گرم پانی پینے سے پانی کی کمی کو روکنے میں مدد ملتی ہے، سم ربائی میں مدد ملتی ہے، لیمفیٹک پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، اور سانس کے مدافعتی نظام کو بہتر بنایا جاتا ہے۔ مریضوں کو کھانسی میں کمی، گلے میں سوجن، اور پیتھوجینز کو جسم میں داخل ہونے اور انفیکشن کا باعث بننے سے روکنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

مریض الیکٹرولائٹ پانی، پتلا دلیہ، پھلوں اور سبزیوں کے جوس، کم چینی والی اسمودیز، ادرک کا پانی اور شہد لیموں کا پانی پی سکتے ہیں۔ اوسطاً، بالغوں کو مشروبات اور کھانے سے تقریباً 1.5-2 لیٹر سیال کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

بیمار لوگوں یا ہجوم والی جگہوں سے رابطے سے گریز کریں، ماسک پہنیں، اور بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے باہر نکلتے وقت اپنی گردن کو اسکارف سے گرم رکھیں اور ایسے ایجنٹوں سے انفیکشن سے بچیں جو نمونیا کا باعث بن سکتے ہیں۔

ہری سبزیوں اور وٹامن سی اور زنک سے بھرپور غذاؤں کو ترجیح دیتے ہوئے متوازن غذا کھانا قوت مدافعت کو بہتر بنا سکتا ہے اور مزاحمت کو بڑھا سکتا ہے۔

مسالیدار، میٹھا یا چکنائی والی غذاؤں کو محدود کریں۔ علامات تھکاوٹ اور بھوک میں کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔ کھانوں کو دن بھر چھوٹے حصوں میں تقسیم کیا جانا چاہیے، جس میں آسانی سے ہضم ہونے والی مائع غذائیں جیسے دلیہ اور سوپ صحت یاب ہونے میں مدد کریں۔

اگر آپ کو فلو ہے تو باقاعدگی سے ورزش صحت یابی کے وقت کو تیز کرتی ہے اور نمونیا جیسی پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

جسمانی سرگرمی ارتکاز کو بڑھانے اور سفید خون کے خلیوں کی سرگرمی کو متحرک کرنے میں مدد کرتی ہے، مدافعتی ردعمل کو بہتر بناتی ہے۔ جسم آکسیڈیٹیو تناؤ کی سطح کو کم کرتا ہے، اس طرح پھیپھڑوں میں سوزش کے نقصان کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

اس عادت کو باقاعدگی سے برقرار رکھنے سے خون کی گردش بہتر ہوتی ہے، پھیپھڑوں کے خراب ٹشوز تک آکسیجن پہنچتی ہے۔ سانس کے پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے، پھیپھڑوں کا کام بہتر ہوتا ہے، اور نمونیا جیسی پیچیدگیوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ورزش کئی بیماریوں جیسے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر اور موٹاپے کے خطرے کو بھی کم کرتی ہے۔

اپنے جسم کو صحت یاب ہونے کا وقت دینے کے لیے مناسب آرام حاصل کریں، زیادہ کام یا سخت سرگرمی سے گریز کریں۔ مریضوں کو یہ یقینی بنانے کی ضرورت ہوتی ہے کہ وہ کافی نیند حاصل کریں اور اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے ذہنی سکون کو برقرار رکھیں۔

ویکسینیشن جسم کے لیے ایک مدافعتی ڈھال بناتی ہے۔

انفلوئنزا اور اس کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے، جیسا کہ تجویز کیا گیا ہے، لوگوں کو موسمی فلو کی ویکسین لگوانی چاہیے تاکہ جسم کے لیے مدافعتی ڈھال بن سکے، جس سے بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے کی صلاحیت میں اضافہ ہو۔ صاف رہنے کی جگہوں کو برقرار رکھنا اور کمروں میں درجہ حرارت اور نمی کو کنٹرول کرنے پر توجہ دینا بھی ضروری ہے۔

اس کے علاوہ، بنیادی حالات کو اچھی طرح سے منظم کرنا ضروری ہے. وہ لوگ جو موٹے ہیں، ذیابیطس، دمہ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، یا دل کی بیماری میں مبتلا ہیں، انہیں اپنے بنیادی حالات کو سنبھالنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ عام آبادی کے مقابلے ان گروپوں میں فلو لگنے کے بعد نمونیا ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

فلو کی علامات شروع ہونے کے تقریباً 7-10 دن بعد انفلوئنزا نمونیا میں تبدیل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو مسلسل بخار، تھکاوٹ، پٹھوں کی کمزوری، سانس لینے میں دشواری، سینے میں شدید یا تیز درد، دل کی تیز دھڑکن، نیلے ہونٹ اور ناخن وغیرہ کا سامنا ہو تو آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔

Safpo/Potec ویکسینیشن سسٹم کے ڈاکٹر Nguyen Thi An کے مطابق، موسمی انفلوئنزا عام طور پر ویکسینیشن کے ساتھ ہلکا ہوتا ہے، لیکن بعض صورتوں میں یہ شدید بخار، سانس لینے میں دشواری، دل کی ناکامی کی وجہ سے پلمونری ورم جیسی شدید علامات میں ترقی کر سکتا ہے، اور یہ جان لیوا بھی ہو سکتا ہے۔

ماہرین کے مطابق، کسی کو بھی فلو ہو سکتا ہے، لیکن یہ سب سے زیادہ ان افراد میں ہوتا ہے جن کا مدافعتی نظام کمزور ہوتا ہے یا کمزور مزاحمت ہوتی ہے، جیسے شیرخوار: 6 ماہ سے کم عمر کے بچے جنہیں فلو کے خلاف ویکسین نہیں لگائی گئی ہے، ان میں فلو لگنے کا بہت زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

صحت کے بنیادی خطرات کے ساتھ قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں (32 ہفتوں سے کم عمر پیدا ہونے والے) کے لیے، فلو لگنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اور علامات زیادہ شدید ہوتی ہیں۔

بچے، خاص طور پر 2 سال سے کم عمر کے کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ، موسمی انفلوئنزا سمیت متعدی بیماریوں کے لگنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

بنیادی حالات جیسے کہ دمہ، میٹابولک عوارض، پیدائشی دل کی بیماری، جگر کی بیماری، گردے کی بیماری وغیرہ والے بچوں کو انفلوئنزا اور اس کی پیچیدگیوں کا شکار ہونے کا خاص طور پر زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، بچوں کو ہمیشہ تمام ضروری فلو ویکسینیشن اور بوسٹر شاٹس سالانہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

65 سال سے زیادہ عمر کے بالغ افراد؛ اور وہ لوگ جن کی بنیادی دائمی حالتیں ہیں جیسے ذیابیطس، دل یا پھیپھڑوں کی بیماری، گردے یا جگر کی خرابی، یا کمزور مدافعتی نظام انفلوئنزا سے شدید پیچیدگیاں پیدا کرنے کے زیادہ خطرے میں ہیں۔

حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو بھی فلو سے بچنے کے لیے خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے، کیونکہ اس سے ان کی صحت پر خاصا اثر پڑ سکتا ہے۔

اس کے مطابق حمل کے دوران عورت کے جسم میں بہت سی تبدیلیاں آتی ہیں، ہارمونز میں اتار چڑھاو آتا ہے اور مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے اس کی بیماری کے خلاف مزاحمت کم ہو جاتی ہے۔

یہ حاملہ خواتین کے جسموں کو زیادہ حساس اور پیتھوجینز کے لیے حساس بناتا ہے۔ اسی طرح، بچے کی پیدائش کے بعد، خواتین کو جسمانی صحت اور قوت مدافعت میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس سے وہ انفلوئنزا وائرس کا شکار ہو جاتی ہیں۔

لہذا، 50 سال سے زیادہ عمر کے افراد، کمزور مدافعتی نظام والے، بنیادی طبی حالات، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، COPD، اور چھوٹے بچوں کو سالانہ ویکسین لگوانی چاہیے۔

اس سوال کے بارے میں کہ ہر سال موسمی فلو کی ویکسینیشن کیوں ضروری ہے، ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ موسمی فلو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے ہوتا ہے (عام طور پر چار سٹرینز: H1N1، H3N2، اور گروپ B سے دو قسمیں) اور اینٹی جینز کو مسلسل تبدیل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ کمیونٹی کے اندر پھیلتا ہے (ہم اکثر وائرس کے نئے قوانین کے مطابق ہوتے ہیں) لیکن وائرس کے نئے قوانین کے مطابق۔ چونکہ انفلوئنزا وائرس کے مختلف تناؤ ہر سال گردش کرتے ہیں، ہمیں سالانہ (سال میں ایک بار) موسمی فلو ویکسین کے بوسٹر شاٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) نے طویل عرصے سے دنیا بھر میں موسمی انفلوئنزا وائرس مانیٹرنگ اسٹیشن قائم کیے ہیں (بشمول ویتنام) مختلف خطوں (جغرافیائی علاقوں، آب و ہوا، شمالی اور جنوبی نصف کرہ وغیرہ) میں گردش کرنے والے موسمی انفلوئنزا وائرس کو الگ تھلگ اور شناخت کرنے کے لیے۔

اس سے، ہم انفلوئنزا وائرس کے تناؤ کی پیشن گوئی اور شناخت کر سکتے ہیں جو شمالی نصف کرہ میں سردیوں اور بہار کے موسموں کے دوران (اکتوبر سے اگلے سال اپریل کے آخر تک) اور جنوبی نصف کرہ میں موسم سرما اور بہار کے موسموں کے دوران (سالانہ مئی سے اکتوبر تک) ظاہر ہوں گے۔

اس بات کا تعین کرنے سے کہ کن خطوں (شمالی اور جنوبی نصف کرہ) میں انفلوئنزا وائرس کے پھیلاؤ کا امکان ہے، ڈبلیو ایچ او موسمی فلو ویکسین کی تیاری کے لیے انفلوئنزا وائرس کے تناؤ پر رہنما خطوط جاری کرے گا۔ ویکسین بنانے والے ان رہنما خطوط پر عمل کریں گے اور مارکیٹ کو مناسب وقت پر فراہم کریں گے (ہر سال شمالی نصف کرہ میں اگست-ستمبر اور جنوبی نصف کرہ میں اپریل-مئی کے قریب)۔

اسی لیے ویتنام میں ہمیں فلو کا موسم شروع ہونے سے پہلے سال میں ایک بار موسمی فلو کی ویکسین لینے کی ضرورت ہے، اور ہمیں تجویز کردہ موسمی ویکسین لینے کی ضرورت ہے۔

چونکہ ویت نام اشنکٹبندیی مون سون کے علاقے میں واقع ہے، اس لیے شمالی اور جنوبی میں فلو کا موسم تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے، لیکن چونکہ ہم مکمل طور پر شمالی نصف کرہ میں ہیں اور ڈبلیو ایچ او کی سفارشات کے مطابق، ہمیں موسم کے مطابق شمالی نصف کرہ کی درست ویکسین حاصل کرنی چاہیے، جو اس سال موسم سرما سے اگلے سال موسم بہار کے اختتام تک کے عرصے پر محیط ہے۔

ماخذ: https://baodautu.vn/cum-mua-va-bien-chung-viem-phoi-d228996.html