کیا پروبائیوٹکس واقعی سب کے لیے اچھے ہیں؟

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ صرف چند پروبائیوٹکس لینے سے ان کی آنت صحت مند رہے گی۔ لیکن حقیقت اس سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہے۔

دہی، کمبوچا... جیسی غذائیں بھی فائدہ مند بیکٹیریا پر مشتمل ہوتی ہیں، لیکن اثرات تب تک رہتے ہیں جب تک آپ انہیں استعمال کرتے ہیں - تصویر: شٹر اسٹاک

پروبائیوٹکس کو بہت سے لوگ صحت مند آنتوں کے حل کے طور پر استعمال کرتے ہیں، اور یہاں تک کہ یہ موڈ کو بہتر بنانے، ہارمونز کو متوازن کرنے اور دائمی بیماریوں کو روکنے کے لیے بھی کہا جاتا ہے۔

حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہر کسی کو پروبائیوٹکس نہیں لینا چاہئے۔ درحقیقت، لوگوں کے کچھ گروہوں کے لیے، سپلیمنٹس اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

پروبائیوٹکس کیوں کچھ لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہو سکتے؟

ڈاکٹر سوزین دیوکوٹا - سیڈرز-سینائی ہیومن مائکروبیوم ریسرچ انسٹی ٹیوٹ (USA) کی ڈائریکٹر - نے ایک بار سوچا کہ پروبائیوٹکس کے بارے میں سب سے بری چیز یہ تھی کہ وہ صرف ایک فضلہ تھے۔

تاہم، دو مطالعات نے دلچسپ نتائج پیدا کیے ہیں۔ سب سے پہلے ایک ایسی صورتحال کا جائزہ لیا جہاں روایتی طور پر پروبائیوٹکس کو فائدہ مند سمجھا جاتا ہے — اینٹی بائیوٹکس کے بعد — اور اس کے برعکس پایا۔

کچھ ہی عرصے بعد، سائنسدانوں نے بہت سے دوسرے کیسز کو دریافت کرنا جاری رکھا، جیسے کہ قوت مدافعت کی کمی والے افراد یا امیونو تھراپی کے ذریعے کینسر کا علاج کروانے والے مریضوں میں، جہاں پروبائیوٹک سپلیمنٹس مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔

ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ مسئلہ یہ ہے کہ پروبائیوٹکس ہمیشہ خراب نہیں ہوتے ہیں، لیکن مصیبت اس وقت پیدا ہوتی ہے جب لوگ ایسے حالات میں "پہلے سے پیک شدہ" حل کا اطلاق کرتے ہیں جن کے لیے ٹھیک ٹیوننگ کی ضرورت ہوتی ہے۔

ایک نوجوان، صحت مند شخص کے لیے مثالی مائکرو بایوم ایک دائمی بیماری والے درمیانی عمر کے شخص سے بہت مختلف ہوگا۔

اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد پروبائیوٹکس لینے سے فائدہ نہیں ہوسکتا ہے۔

اینٹی بائیوٹکس نہ صرف بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا بلکہ فائدہ مند بیکٹیریا کو بھی مارتے ہیں، جو مائکرو بایوم کو متاثر کرتے ہیں۔ صحت کے نتائج سنگین اور دیرپا ہو سکتے ہیں، جس سے موٹاپا، ذیابیطس، دمہ اور بہت سے خود بخود امراض جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

بہت سے لوگوں کے لیے، اینٹی بائیوٹکس کے کورس کے بعد پروبائیوٹکس کی طرف رجوع کرنا منطقی معلوم ہو سکتا ہے، لیکن سائنس اس کے برعکس تجویز کرتی ہے۔

یہ جانچنے کے لیے کہ اینٹی بائیوٹکس لینے کے بعد مائیکرو بایوم کتنی جلدی ٹھیک ہو جاتا ہے، سائنسدانوں نے 21 رضاکاروں پر ایک مطالعہ کیا، جن میں سے ہر ایک نے سات دن تک اینٹی بائیوٹکس لی تھیں۔

نتائج نے محققین کو حیران کر دیا: پروبائیوٹکس لینے والے گروپ کی صحت یابی کی شرح سب سے کم تھی۔ پانچ ماہ گزرنے کے بعد بھی ان کا گٹ مائکرو بائیوٹا اپنی اصلی حالت میں واپس نہیں آیا تھا۔

دریں اثنا، "قدرتی" گروپ تقریباً 21 دنوں کے بعد صحت یاب ہو گیا، جب کہ اپنے ہی پاخانے سے بیکٹیریا حاصل کرنے والا گروپ صرف ایک دن بعد صحت یاب ہو گیا۔ اس نتیجے کی تصدیق چوہوں اور لیبارٹری میں کیے گئے ٹیسٹوں میں بھی ہوئی: پروبائیوٹکس کے بیکٹیریا نے انسانی آنتوں کے نمونوں میں بیکٹیریا کی افزائش کو روکا۔

حاصل کردہ نتائج سے، پروفیسر ایرن ایلیناو - ویزمین انسٹی ٹیوٹ آف سائنس (اسرائیل) کے ایک امیونولوجسٹ، جنہوں نے مطالعہ کی قیادت کی - نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ اینٹی بائیوٹک کے بعد کے تناظر میں، پروبائیوٹکس نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔

پروبائیوٹکس لیتے وقت کس کو محتاط رہنا چاہئے؟

کینسر کے مریض جو امیونو تھراپی سے گزر رہے ہیں: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس امیونو تھراپی کی تاثیر کو کم کر سکتے ہیں، جو کینسر کے خلیوں کو مارنے کے لیے مدافعتی نظام پر انحصار کرتی ہے۔

امیونوکمپرومائزڈ لوگ: اس گروپ کے لیے، پروبائیوٹک سپلیمنٹیشن آنت میں بیکٹیریل تنوع کو کم کر سکتی ہے - جو کہ جسم کی حفاظت میں ایک اہم عنصر ہے۔

تجارتی پروبائیوٹکس استعمال کرنے کے بجائے، ماہرین متنوع، فائبر سے بھرپور غذا پر توجہ مرکوز کرنے کا مشورہ دیتے ہیں - بہت ساری سبزیاں، پھل اور سارا اناج۔ یہ ایک صحت مند اور پائیدار گٹ مائکروبیوم کو فروغ دینے کا سب سے قدرتی طریقہ ہے۔

صحت مند آنت کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ اب بھی ایک صحت مند اور متوازن غذا کھانا ہے۔

ایم ایس سی۔ ڈاکٹر Ngo Le Bao Ngoc

ماخذ: https://tuoitre.vn/men-vi-sinh-co-thuc-su-tot-cho-tat-ca-moi-nguoi-20250909224244966.htm