جنوبی ویتنام میں شدید گرمی ہے، جلد کے امراض کے تقریباً سو مریض روزانہ ڈاکٹر سے ملنے آتے ہیں۔

Người dân di chuyển dưới thời tiết nắng nóng của TP.HCM - Ảnh: DUYÊN PHAN — ہو چی منہ سٹی کے گرم موسم میں لوگ نقل و حرکت کر رہے ہیں - تصویر: DUYEN PHAN

ایم ایس سی ہو چی منہ سٹی ڈرمیٹولوجی ہسپتال کے جنرل پلاننگ ڈیپارٹمنٹ کے نائب سربراہ فام تھی اوین نی نے کہا کہ جنوب میں گرم موسم بھی وہ وقت ہوتا ہے جب جلد کی بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے۔ ہر روز، ہو چی منہ سٹی ڈرمیٹولوجی ہسپتال میں جلد کے انفیکشن والے تقریباً 100 مریض معائنے کے لیے آتے ہیں۔

یہ مریض متعدی جلد کی سوزش، پھوڑے، امپیٹیگو، جلد کی فنگس، ٹینیا ورسکلر، سیلولائٹس وغیرہ جیسی بیماریوں میں مبتلا ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ گرمی کے موسم میں دیگر بیماریاں بھی ظاہر ہوتی ہیں جیسے میلاسما اور فریکلز۔

ڈاکٹر Uyen Nhi کے مطابق گرمی کے موسم میں لوگوں کے جلد کی بیماریوں کا شکار ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ خاص طور پر، سورج کی روشنی میں UV شعاعیں جلد کی بہت سی بیماریوں کی بنیادی وجہ ہیں، جن میں سنبرن، جلد کی عمر بڑھنے، میلاسما اور جلد کا کینسر شامل ہیں۔

UV شعاعیں جلد میں کولیجن اور ایلسٹن کی ساخت کو تباہ کر سکتی ہیں، جس کی وجہ سے جلد جھریوں، جھریاں اور کم لچکدار ہو جاتی ہے۔ UV شعاعیں میلانین کی پیداوار کو بھی متحرک کرسکتی ہیں، جس سے میلاسما اور فریکلز ہوتے ہیں۔

جب موسم گرم ہوتا ہے، تو پسینہ زیادہ خارج ہوتا ہے، جس سے بیکٹیریا اور فنگس کے بڑھنے کے لیے سازگار حالات پیدا ہوتے ہیں، جس سے جلد کی بیماریاں جیسے ایکنی، ڈرمیٹائٹس، ڈائپر ریش ہوتے ہیں۔ پسینے کی وجہ سے جلد کی نمی بھی کم ہو سکتی ہے، جس سے جلد خشک اور خارش ہو جاتی ہے۔

مچھر، چیونٹیاں، شہد کی مکھیاں... جیسے کیڑے گرم موسموں میں بھی سرگرم رہتے ہیں، جس کی وجہ سے خارش، سوجن، الرجک کانٹیکٹ ڈرمیٹیٹائٹس، بعض اوقات انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔

اس کے علاوہ گرم موسم کی وجہ سے، بہت سے لوگ سن اسکرین، سکن کریم اور کاسمیٹکس کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں، جو جلد کو بھرا ہوا، مہاسوں اور جلن کا شکار بنا دیتا ہے۔

ڈاکٹر Uyen Nhi نے نوٹ کیا کہ اگر جلد پر کوئی غیر معمولی علامات ہیں، تو آپ کو تشخیص اور مناسب علاج کے لیے ماہر امراض جلد سے ملنا چاہیے۔ خود تشخیص یا علاج نہ کریں کیونکہ یہ حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

ان گرم دنوں میں، اپنی جلد کو صاف اور خشک رکھنا ضروری ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں جو آپ کی جلد کی قسم اور حالت کے لیے موزوں ہوں۔ ایسی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں جن میں جلد کی جلن والی چیزیں ہوں جیسے الکحل، خوشبو اور پیرابین۔ 30 یا اس سے زیادہ ایس پی ایف کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کرکے اپنی جلد کو سورج سے بچائیں۔

اس کے علاوہ، آپ کو ایک غذائیت سے بھرپور غذا کھانے کی ضرورت ہے، بہت ساری سبز سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ ضمیمہ کریں۔ روزانہ کافی پانی پئیں، کافی نیند لیں اور اپنے دماغ کو پر سکون رکھیں، تناؤ اور تناؤ کو محدود کریں۔

جلد کے متاثرہ حصے کو نہ کھرچیں اور نہ رگڑیں۔ جلد کے الرجین کے ساتھ رابطے سے بچیں، خشک کپڑے پہنیں، اور بہت زیادہ پسینہ آنے پر جسم کو صاف کریں۔

سورج کی روشنی کی نمائش کو محدود کریں۔

سورج کی نمائش کو محدود کریں، خاص طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک کے اوقات میں۔ باہر نکلتے وقت، لباس، چوڑی دار ٹوپی اور دھوپ کے چشموں سے احتیاط سے اپنی جلد کی حفاظت کریں۔ 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں اور ہر 2 گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔

ٹھنڈے پانی سے باقاعدگی سے نہائیں، زیادہ گرم نہیں۔ ہلکی شاور کی مصنوعات استعمال کریں جن میں سخت صابن شامل نہ ہوں۔ نہانے کے بعد اپنی جلد کو خشک کریں اور اسے نرم رکھنے کے لیے موئسچرائزر لگائیں۔

ماخذ