تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ صبح کے وقت کافی اور چائے پینے کی عادت کینسر سے بچاؤ میں مدد دیتی ہے۔

باقاعدگی سے چائے اور کافی پینا آپ کو چوکنا محسوس کرنے کے لیے درکار کیفین فراہم کرنے کے علاوہ بھی بہت کچھ کرتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ دو مشروبات کینسر کی کئی اقسام کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

یوٹاہ یونیورسٹی (امریکہ) کے ماہرین کی ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ چائے یا کافی پینے سے سر اور گردن کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ یہ مطالعہ جرنل کینسر میں شائع ہوا تھا۔

کافی اور چائے پینے سے سر اور گردن کے کینسر سے بچا جا سکتا ہے۔

تصویر: اے آئی

سر اور گردن کے کینسر میں زبانی گہا، گردن، ناک اور تھوک کے غدود کے کینسر شامل ہیں۔ درحقیقت سر اور گردن کا کینسر دنیا بھر میں ساتواں سب سے عام کینسر ہے۔ مطالعہ میں، سائنسدانوں نے سر اور گردن کے کینسر کے ساتھ 9،500 سے زائد افراد اور 16،000 صحت مند افراد کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا. ڈیٹا 14 مختلف مطالعات سے جمع کیا گیا تھا۔

تجزیے سے معلوم ہوا کہ روزانہ چار کپ کافی پینے سے سر اور گردن کے کینسر کا خطرہ 17 فیصد تک کم ہوسکتا ہے۔ جن میں منہ کے کینسر کا خطرہ 30% اور ناسوفرینجیل کینسر کا خطرہ 22% تک کم ہو جاتا ہے۔ دن میں تین سے چار کپ کافی پینے سے ہائپوفرینجیل کینسر کا خطرہ 41 فیصد تک کم ہو جائے گا، جو کینسر ہے جو گلے کے نچلے حصے میں ظاہر ہوتا ہے۔

یہاں تک کہ کیفین والی کافی بھی منہ کے کینسر کے خطرے کو 25 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ کافی میں نہ صرف کیفین ہے بلکہ بہت سے دوسرے مرکبات بھی ہیں جو کینسر سے بچاؤ کے اثرات رکھتے ہیں۔

چائے کے کینسر سے بچاؤ کے فوائد بھی ہیں۔ خاص طور پر، باقاعدگی سے چائے پینے سے hypopharyngeal کینسر کا خطرہ 29% کم ہو جاتا ہے۔ تاہم، روزانہ 1 کپ سے زیادہ چائے پینے سے ناسوفرینجیل کینسر کا خطرہ 38 فیصد بڑھ جاتا ہے۔ سائنسدانوں کا خیال ہے کہ بہت زیادہ چائے پینے سے ریفلکس ہوتا ہے۔ معدے سے تیزاب غذائی نالی تک جائے گا اور ناسوفرینکس میں صحت مند بافتوں کو نقصان پہنچائے گا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ مسلسل نقصان آسانی سے سیل کی تبدیلی اور کینسر کی تشکیل کا باعث بن سکتا ہے۔

سائنس دانوں کا خیال ہے کہ کافی اور چائے میں ایسے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو کینسر کی تشکیل کو روک سکتے ہیں۔ یہی نہیں بلکہ خوراک اور ورزش بھی کینسر سے بچاؤ میں بہت اہم ہے۔ میڈیکل نیوز ٹوڈے کے مطابق، کم از کم 150 منٹ/ہفتے کے لیے اعتدال پسند ورزش یا اس سے زیادہ کرنا سوجن کو کم کرنے، قوت مدافعت کو بہتر بنانے اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے سائنسی طور پر ثابت ہے۔