کھجور سے سردی کے موسم کی بیماریوں سے بچاؤ

کھجور میں وٹامنز، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، پوٹاشیم، قدرتی شکر اور فائبر جیسے اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کو گرم رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔

اگر آپ کو زکام ہے تو 2-3 کھجوریں، چند مرچیں اور 1-2 الائچی لے کر ابال لیں۔ اس مکسچر کو سونے سے پہلے پی لیں۔

دمہ ایک عام بیماری ہے جو سردیوں میں آسانی سے شروع ہو جاتی ہے۔ روزانہ صبح و شام 1-2 کھجوریں کھانے سے دمہ کے محرکات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

متعلقہ خبریں

دمہ کے بارے میں 3 عام غلط فہمیاں

پھیپھڑوں کے حالات کے بارے میں غلط فہمیاں لوگوں کو مناسب علاج کروانے سے روک سکتی ہیں۔ یہاں دمہ کے بارے میں تین عام غلط فہمیاں ہیں اور روزمرہ کی صحت کے مطابق آپ کو جن حقائق کو جاننے کی ضرورت ہے۔

کھجور قدرتی شکر سے بھرپور ہوتی ہے جو فوری توانائی فراہم کرتی ہے۔ جب بھی آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو توانائی بڑھانے کی ضرورت ہے تو چند کھجوریں کھائیں۔

اپنے جوڑوں کی حفاظت کریں۔ کھجور میں سوزش دور کرنے کی خصوصیات ہوتی ہیں اس لیے ان کو کھانے سے جوڑوں کے درد سے نجات مل سکتی ہے جو کہ سردیوں میں عام ہے۔ کھجوریں میگنیشیم اور پوٹاشیم سے بھی بھرپور ہوتی ہیں، دو اجزاء جو بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دن میں صرف کچھ کھائیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ngua-benh-mua-lanh-nho-cha-la-185620872.htm