ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران دل کی بیماری والے لوگوں کو کن چیزوں پر توجہ دینی چاہئے؟

ویتنام میں، وزارت صحت کے اعدادوشمار کے مطابق، ہر سال تقریباً 200,000 افراد قلبی امراض سے مرتے ہیں، جو کہ تمام اموات کا 33% بنتا ہے۔ دل کی بیماری میں مبتلا افراد کو ٹیٹ (قمری نئے سال) کے دوران اپنی خوراک اور دوائیوں کے طریقہ کار کو کیسے برقرار رکھنا چاہیے تاکہ ان کی حالت خراب ہونے سے بچ سکے۔

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — ایک ڈاکٹر دل کی بیماری میں مبتلا مریض کا معائنہ کر رہا ہے - تصویر: PT

نئے قمری سال کی چھٹی کے دوران، بہت سے لوگ اپنے روزمرہ کے معمولات میں خلل ڈالتے ہیں۔ ماہرین صحت کی بنیادی حالتوں میں مبتلا افراد کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنی خوراک اور ادویات پر بھرپور توجہ دیں تاکہ ان کی بیماریوں کو مزید بگڑنے سے بچایا جا سکے۔

لہٰذا، قلبی امراض کے مریضوں کو کیا کرنا چاہیے، نئے قمری سال کو خوشگوار اور صحت مند رکھنے کے لیے انہیں کس قسم کی خوراک اور ادویات کا طریقہ اختیار کرنا چاہیے؟

ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈاکٹر Nguyen Thi Thu Hoai، نیشنل کارڈیو ویسکولر انسٹی ٹیوٹ، Bach Mai Hospital کے ڈائریکٹر، 2025 کے قمری نئے سال کے دوران قلبی مریضوں کے لیے کچھ مشورے دیں گے۔

عام نوٹ

اپنی دوائیوں کے طریقہ کار پر عمل کریں: اپنی دوائیں وقت پر لیں، اور اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر خوراک کو روکیں یا تبدیل نہ کریں، یہاں تک کہ مصروفیت کے باوجود۔

غذا : سیر شدہ چکنائی (چربہ دار گوشت، تلی ہوئی غذا)، چینی (مٹھائیاں) اور نمک (اچار والی سبزیاں، مچھلی کی چٹنی) والی غذاؤں سے پرہیز کریں۔

الکحل سے پرہیز کریں : الکحل کے زیادہ استعمال سے پرہیز کیا جائے کیونکہ یہ بلڈ پریشر اور دل کی تال کی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے۔

مضبوط جذباتی حالتوں سے بچیں : ضرورت سے زیادہ خوشی، ضرورت سے زیادہ اداسی وغیرہ۔

جسمانی سرگرمی : سخت سرگرمیوں سے پرہیز کریں (پہاڑی پر چڑھنا، بھاری چیزیں اٹھانا)۔ ہلکی ورزش، چہل قدمی اور یوگا کا معمول برقرار رکھیں۔

علامات کی نگرانی کریں : اگر آپ کو تھکاوٹ، ٹانگوں میں سوجن، یا سانس کی قلت میں اضافہ ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

فالو اپ اپوائنٹمنٹ: Tet سے پہلے یا اس کے فوراً بعد فالو اپ اپائنٹمنٹ طے کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ علاج میں خلل نہ پڑے۔

ذہنی سکون کی حالت کو برقرار رکھیں : بہت زیادہ پریشانی اور تناؤ سے بچیں، کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو بڑھا سکتے ہیں یا علامات کو دوبارہ پیدا کر سکتے ہیں۔

موسم کا خیال رکھیں : سرد موسم میں گرم کپڑے پہنیں اور درجہ حرارت کی اچانک تبدیلیوں سے بچیں۔

قلبی مریضوں کے لیے مخصوص تحفظات

نمک کی مقدار کو محدود کریں: نمکین کھانوں سے پرہیز کریں جیسے اچار والی سبزیاں، اچار پیاز، چپکنے والے چاول کے کیک (bánh chưng, bánh tét) کیونکہ یہ پانی کو برقرار رکھنے اور دل پر اضافی دباؤ ڈال سکتے ہیں۔

اپنے پانی کی مقدار پر توجہ دیں: یقینی بنائیں کہ آپ کافی پانی پیتے ہیں۔ بہت زیادہ سانس لینے میں دشواری اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے، لیکن بہت کم گردے کی خرابی یا کم بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے۔

روزانہ اپنے وزن کی نگرانی کریں؛ اگر آپ کا وزن 2-3 دنوں میں 2 کلو سے زیادہ ہو جائے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔

اینٹی کوگولینٹ لینے والے مریضوں کے لیے: وٹامن K (سبز پتوں والی سبزیاں، بروکولی) سے بھرپور غذاؤں کو محدود کریں کیونکہ یہ اینٹی کوگولینٹس کی تاثیر کو متاثر کر سکتا ہے۔

گرنے سے بچیں: دل کے مریضوں کو اکثر اینٹی پلیٹلیٹ یا اینٹی کوگولنٹ دوائیں تجویز کی جاتی ہیں، اس لیے ان کے خون بہنے کا خطرہ معمول سے زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے انہیں ایسی سرگرمیوں سے گریز کرنا چاہیے جن میں چوٹ لگنے کا خطرہ ہو کیونکہ ان سے شدید خون بہہ سکتا ہے۔