ٹیٹ کے دوران دل کی بیماری والے لوگوں کو کن چیزوں پر توجہ دینا چاہئے؟

ویتنام میں، وزارت صحت کے اعدادوشمار کے مطابق، ہر سال تقریباً 200,000 لوگ دل کی بیماری سے مرتے ہیں، جو کہ اموات کا 33% بنتا ہے۔ دل کی بیماری میں مبتلا افراد کو Tet کے دوران اپنی خوراک اور دوائیوں کے طریقہ کار کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ بیماری کو مزید خراب ہونے سے روکا جا سکے۔

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — ڈاکٹر دل کی بیماری میں مبتلا مریض کا معائنہ کر رہا ہے - تصویر: PT

Tet کے دوران، بہت سے لوگوں کے روزمرہ کے معمولات میں خلل پڑتا ہے۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ بنیادی طبی حالات والے لوگ اپنی خوراک اور ادویات پر توجہ دیں تاکہ ان کی حالت خراب ہونے سے بچ سکے۔

تو دل کی بیماریوں کے مریضوں کو کیا کرنا چاہیے، انہیں کیا کھانا چاہیے اور انہیں خوش اور صحت مند Tet حاصل کرنے کے لیے کیا دوا لینا چاہیے؟

ایسوسی ایٹ پروفیسر، ڈاکٹر Nguyen Thi Thu Hoai، نیشنل ہارٹ انسٹی ٹیوٹ، Bach Mai Hospital کے ڈائریکٹر، نئے قمری سال 2025 کے دوران دل کے مریضوں کے لیے کچھ نوٹس دیں گے۔

عام نوٹ

دوائیوں کے طریقہ کار پر عمل کریں: وقت پر دوا لیں، مصروفیت کے باوجود خود خوراک کو نہ روکیں اور نہ ہی تبدیل کریں۔

خوراک : سیر شدہ چکنائی (چربی گوشت، تلی ہوئی غذا)، چینی (کینڈی) اور نمک (اچار، مچھلی کی چٹنی) والی غذاؤں سے پرہیز کریں۔

الکحل سے پرہیز کریں : بہت زیادہ الکحل نہ پییں کیونکہ اس سے ہائی بلڈ پریشر اور دل کی تال میں خلل پڑ سکتا ہے۔

مضبوط جذباتی حالتوں سے پرہیز کریں : بہت خوش، بہت اداس….

جسمانی سرگرمی : اپنے آپ کو زیادہ محنت نہ کریں (پہاڑوں پر چڑھنا، بھاری چیزیں اٹھانا)۔ ہلکی ورزش، چہل قدمی، یوگا کو برقرار رکھیں۔

علامات کی نگرانی کریں : اگر تھکاوٹ، ٹانگوں میں سوجن، یا سانس کی قلت میں اضافہ ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔

فالو اپ وزٹ: Tet سے پہلے یا دائیں بعد فالو اپ وزٹ کا شیڈول بنائیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ علاج میں خلل نہ پڑے۔

اپنے دماغ کو پر سکون رکھیں : بے چینی اور ضرورت سے زیادہ تناؤ سے بچیں کیونکہ اس سے بلڈ پریشر بڑھ سکتا ہے یا علامات دوبارہ پیدا ہو سکتی ہیں۔

موسم کا انتباہ : ٹھنڈا ہونے پر گرم کپڑے پہنیں، درجہ حرارت کی اچانک تبدیلیوں سے بچیں۔

دل کے مریضوں کے لیے خصوصی نوٹ

نمک کو محدود کریں: نمکین کھانوں سے پرہیز کریں جیسے اچار، اچار پیاز، بان چنگ، بنہ ٹیٹ کیونکہ یہ پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں، دل پر بوجھ بڑھاتے ہیں۔

پانی کی مقدار پر توجہ دیں: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی مقدار میں پانی پیتے ہیں، بہت زیادہ نہیں سانس لینے میں دشواری اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے، لیکن بہت کم گردے فیل ہونے یا بلڈ پریشر کو کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

روزانہ وزن کی نگرانی کریں، اگر یہ 2-3 دنوں میں 2 کلو سے زیادہ بڑھ جائے تو اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں۔

اینٹی کوگولینٹ لینے والے مریضوں کے لیے: وٹامن K (ہری سبزیاں، بروکولی) سے بھرپور غذاؤں کو محدود کریں کیونکہ وہ اینٹی کوگولینٹ کی تاثیر کو متاثر کر سکتے ہیں۔

گرنے سے بچیں: دل کے مریضوں کو اکثر اینٹی پلیٹلیٹ یا اینٹی کوگولنٹ دوائیں تجویز کی جاتی ہیں، لہذا خون بہنے کا خطرہ معمول سے زیادہ ہوتا ہے۔ لہذا، چوٹ کے خطرے کے ساتھ سرگرمیوں سے بچنا چاہئے کیونکہ وہ سنگین خون کا سبب بن سکتے ہیں.