انٹرنیٹ پر معلومات کے مطابق جاپانی طرز کا دودھ چھڑانا کھانے پر توانائی کی کمی کا خطرہ

صرف سوشل نیٹ ورکس یا منہ کی بات کا حوالہ دیں، چھوٹے بچوں کے لیے جاپانی طرز کا دودھ چھڑانا، اگر غلط طریقے سے اور طویل عرصے تک لاگو کیا جائے تو غذائی قلت کا خطرہ بڑھ جائے گا۔

دودھ چھڑانے کے 3 رجحانات جن میں خاندان دلچسپی رکھتے ہیں۔

ویتنام میں دودھ چھڑانے کے تین سب سے مشہور رجحانات ہیں: روایتی دودھ چھڑانا؛ جاپانی طرز کا دودھ چھڑانا اور بچوں کی قیادت میں دودھ چھڑانا (BLW)۔ بچوں کو اپنے ہاتھوں سے کھانا کھلانے کی ترغیب دی جاتی ہے، کھانے کی رفتار اور مقدار کا فیصلہ کرتے ہوئے چمچ سے کھلایا جاتا ہے۔ اس کا اطلاق اس وقت کیا جا سکتا ہے جب بچہ مضبوطی سے بیٹھنے کے قابل ہو، سر پر اچھا کنٹرول رکھتا ہو اور اسے چبانے اور نگلنے کے بنیادی اضطراب ہوں، عام طور پر 6 ماہ کی عمر کے بعد۔

والدین صرف ایک طریقہ منتخب کرنے کے بجائے، اپنے بچے کے لیے دودھ چھڑانے کے طریقوں کو لچکدار طریقے سے جوڑ سکتے ہیں۔

تصویر: اے آئی

ان میں سے، روایتی دودھ چھڑانا (ویتنامی طرز) کئی نسلوں سے بڑے پیمانے پر لاگو ہوتا رہا ہے۔ اس طریقہ کی خصوصیت یہ ہے کہ کھانے کو مکسچر میں پکایا جاتا ہے، خالص یا بہت نرم پکایا جاتا ہے۔ دیکھ بھال کرنے والا بچے کو چمچ سے کھانا کھلاتا ہے، کھانے کی مقدار، کھانے کی رفتار اور بچے کے منہ تک کھانا لانے کے طریقے کو کنٹرول کرتا ہے۔

روایتی دودھ چھڑانا والدین کو اپنے بچے کے کھانے کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ توانائی اور خوراک کی ترکیب کو یقینی بناتا ہے جو بچہ کھاتا ہے، بچے کی نشوونما کے مرحلے کے لحاظ سے آہستہ آہستہ کثافت اور کھردرا پن بڑھاتا ہے۔

روایتی دودھ چھڑانے سے بچوں کو کھانا چبانے، نگلنے اور پکڑنے کا طریقہ سیکھنے کا بہت کم موقع ملتا ہے۔ کھانا خالص اور ملا ہوا ہے، بچے ہر قسم کے کھانے کے الگ ذائقے کو واضح طور پر نہیں جان سکتے، جس کی وجہ سے ذائقہ کی نشوونما محدود ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ والدین زبردستی کھانا کھلاتے ہیں، جس سے مزاحمت، کشودا، یا بعد میں کھانے کے منفی رویے کی تشکیل ہوتی ہے۔

مناسب تیاری کی ہدایات کے بغیر، ہو سکتا ہے کہ بچوں کے کھانے کافی توانائی فراہم نہ کریں یا ان میں غذائیت کی غیر متوازن ترکیب نہ ہو، جس سے ان کے ہاضمہ اور نشوونما متاثر ہوتی ہے۔

"نئے رجحان" کے مطابق دودھ چھڑانا

جاپانی طرز کے دودھ چھڑانے کے ساتھ، یہ طریقہ بچوں کو کھانے کے قدرتی ذائقے کا تجربہ کرنے، کھانے کی صحت مند عادات بنانے، اور ان کی بھوک اور پیٹ بھرنے کے اشاروں کا احترام کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔

جاپانی طرز کے دودھ چھڑانے میں، بچوں کا کھانا الگ سے تیار کیا جاتا ہے، روایتی طریقے کی طرح ایک ساتھ نہیں ملایا جاتا۔ بچے کی نشوونما کے ہر مرحلے کے مطابق خوراک آہستہ آہستہ موٹائی اور کھردری میں بڑھ جاتی ہے۔ بچہ خود چمچ پکڑتا ہے، کھانے کی صحیح پوزیشن میں بیٹھتا ہے، اور اپنے منہ میں ڈالے گئے کھانے کی خصوصیات کے مطابق چبانے اور نگلنے کی مشق کرتا ہے۔

جاپان میں ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو بچے اس طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے دودھ چھڑاتے ہیں ان کے بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ مختلف قسم کے کھانے کھانے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اسی وقت، ہر قسم کے کھانے کو محسوس کرکے بچوں کو اچھا ذائقہ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چبانے کی مہارتوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے، ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن کرتا ہے، آزادی میں اضافہ کرتا ہے۔ کھانے کے عمل میں فعال طور پر حصہ لینے والے بچوں کی بدولت طویل کشودا کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

یہ طریقہ تیاری میں کافی وقت درکار ہے کیونکہ ہر قسم کے کھانے کو الگ الگ تیار کرنا ضروری ہے۔ مصروف خاندانوں یا بہت سے چھوٹے بچوں والے خاندانوں پر لاگو کرنا مشکل ہے۔ اگر والدین اس طریقہ کو صحیح طریقے سے نہیں سمجھتے ہیں، تو یہ خوراک کے بہت "خراب" یا کم ہونے کی وجہ سے توانائی یا مائیکرو نیوٹرینٹس کی کمی کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ بچے والدین کی تیار کردہ خوراک استعمال کرنے کا انتخاب نہیں کرتے۔

ویتنام میں، جاپانی طرز کا دودھ چھڑانا گزشتہ 10 سالوں میں، خاص طور پر بڑے شہروں میں ایک "نیا رجحان" بن گیا ہے۔ تاہم، بہت سے والدین یہ طریقہ سوشل نیٹ ورک یا منہ کی بات کے ذریعے سیکھتے ہیں، جس کی وجہ سے اصولوں کا غلط اطلاق ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، بہت کم چکنائی یا بہت ملاوٹ والی غذا کھانا، طویل عرصے تک غذائی قلت کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

دودھ چھڑانے کے ہر طریقہ کے اپنے فوائد اور حدود ہیں، اور اہم بات یہ نہیں ہے کہ "کون سا طریقہ بہترین ہے"، بلکہ ہر بچے اور خاندان کے لیے کون سا طریقہ بہترین ہے۔

والدین صرف ایک راستہ منتخب کرنے کے بجائے طریقوں کو یکجا کرنے میں لچکدار ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، توانائی کو یقینی بنانے کے لیے روایتی دودھ چھڑانا شروع کریں، پھر آزادی کی حوصلہ افزائی کے لیے BLW کے عناصر کو شامل کریں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/nguy-co-thieu-nang-luong-khi-an-dam-kieu-nhat-theo-thong-tin-tren-mang-185251029181613262.htm