گھٹنوں کے جوڑ میں کریکنگ کی آوازیں ہوا کے بلبلوں کے جمع ہونے، گٹھیا یا چوٹ کی وارننگ کی وجہ سے ہو سکتی ہیں، لیکن یہ ایک عام واقعہ بھی ہو سکتا ہے۔
گھٹنے چلنے کے دوران جسم کا وزن اٹھاتے ہیں، زخمی ہو سکتے ہیں، بوسیدہ ہو سکتے ہیں اور پھٹنے یا پھٹنے کی آواز نکال سکتے ہیں۔ اس حالت کی وجوہات یہ ہیں۔
ہوا کے بلبلے۔
ایک نارمل، صحت مند گھٹنے کا جوڑ ایک پاپنگ آواز بنا سکتا ہے۔ یہ جوڑ کے آس پاس کے علاقے میں ہوا کے بلبلوں کی وجہ سے ہوتا ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ Synovial سیال میں چھوٹے بلبلے بنتے ہیں۔ جب ہم گھٹنے کو موڑتے ہیں تو کچھ بلبلے پھٹ جاتے ہیں۔ یہ عام بات ہے اور درد کا سبب نہیں بنتا۔
مینیسکس کی چوٹ
مینیسکس گھٹنے کے جوڑ کے دونوں طرف ریشے دار کارٹلیج کا ایک ٹکڑا ہے جو گھٹنوں کی ہڈیوں کے ملنے پر اضافی کشن فراہم کرتا ہے۔ پھٹا ہوا مینسکس گھٹنے کو عام طور پر جھکنے سے روکتا ہے، اور پھٹی ہوئی کارٹلیج جوڑ میں پھنس سکتی ہے، جس سے پاپنگ یا کلک کی آواز آتی ہے۔
مردانہ آنسو جسمانی سرگرمی کے دوران اچانک آ سکتے ہیں، اور نوجوانوں میں عام ہیں۔ انتباہی علامات میں سوجن، گھٹنے کا عدم استحکام، اور لنگڑانا شامل ہیں۔ درد اور کلک کرنے کی شدت آنسو کی شدت اور اس کے مقام کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔
گھٹنے کے لیے پھٹنے کی آواز آنا اور درد محسوس نہ کرنا معمول کی بات ہے۔ تصویر: فریپک
گٹھیا
اوسٹیو ارتھرائٹس اس وقت ہوتا ہے جب گھٹنے کی استر کارٹلیج ختم ہوجاتی ہے، جس کی وجہ سے بے نقاب ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف رگڑتی ہیں، جوڑوں کو نقصان پہنچاتی ہیں اور سوزش کا باعث بنتی ہیں۔ یہ گھٹنے کو موڑنے یا سوجن اور درد کے دوران غیر معمولی شور کا سبب بن سکتا ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اوسٹیو ارتھرائٹس ان لوگوں کو متاثر کرنے کا زیادہ امکان ہے جو 50 یا اس سے زیادہ عمر کے ہیں یا موٹے ہیں۔
پٹیللوفیمورل درد سنڈروم
جب گھٹنے کی ہڈی اور ران کی ہڈی کے درمیان دباؤ معمول سے زیادہ ہو تو جوڑوں میں کارٹلیج نرم ہونا شروع ہو سکتا ہے اور ختم ہو سکتا ہے۔ جیسا کہ یہ اپنی ہمواری کھو دیتا ہے، یہ پیٹیلوفیمورل درد سنڈروم کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ نوعمروں اور 60 سال سے کم عمر کے بالغوں میں گھٹنے کے درد کی ایک عام وجہ ہے۔ یہ شخص جھکنے، بیٹھنے یا سیڑھیوں سے نیچے جاتے وقت گھٹنے کے اگلے حصے میں کلک کرنے کی آواز اور درد سن سکتا ہے۔
گھٹنے کے لیے پھٹنے کی آواز آنا اور حرکت کرتے وقت درد محسوس نہ کرنا معمول کی بات ہے۔ گھٹنے کو حرکت دینے میں دشواری، گھٹنے میں مسلسل درد، گھٹنے کا سوجن یا خراب ہونا اس بات کی علامت ہیں کہ اس جگہ میں کوئی مسئلہ ہے۔
معمولی چوٹوں سے درد کو دور کرنے کے لیے، پہلے 24-72 گھنٹوں کے لیے RICE فرسٹ ایڈ کا طریقہ استعمال کریں۔ RICE کا مطلب ہے آرام، برف، کمپریشن اور ایلیویشن۔ اینٹی سوزش ادویات اور جسمانی تھراپی بھی مدد کر سکتے ہیں. اگر چوٹ زیادہ شدید ہے اور خود ٹھیک نہیں ہوتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر مشترکہ سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔
مناسب طریقے سے کھانے اور ورزش کرنے سے اپنے گھٹنوں کے جوڑوں کو بہتر بنائیں، دن میں کم از کم 30 منٹ اعتدال پسند سطح پر، ورزش کرنے سے پہلے کھینچیں اور جب آپ درد محسوس کریں تو رک جائیں۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز اور کولیجن سے بھرپور غذائیں جوڑوں کے درد کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
ہیوین مائی ( ہیلتھ لائن کے مطابق، میڈیکل نیوز ٹوڈے، GoodDrX )
| قارئین یہاں ہڈیوں اور جوڑوں کی بیماریوں سے متعلق سوالات پوچھتے ہیں ڈاکٹروں کے جواب کے لیے |
ماخذ لنک
تبصرہ (0)