گھٹنوں کے جوڑوں میں شگاف پڑنے کی وجوہات

گھٹنوں کے مشترکہ کلک کرنے کی آوازیں ہوا کے بلبلوں، سگنل گٹھیا یا چوٹ کی وجہ سے ہو سکتی ہیں، لیکن یہ ایک عام واقعہ بھی ہو سکتا ہے۔

گھٹنے چلنے کے دوران جسم کا وزن برداشت کرتے ہیں، اور زخمی ہو سکتے ہیں، گر سکتے ہیں، اور کڑکڑانے یا پھٹنے کی آوازیں پیدا کر سکتے ہیں۔ اس حالت کی کچھ وجوہات یہ ہیں۔

ہوا کے بلبلے۔

ایک صحت مند گھٹنے کا جوڑ کلک کرنے کی آوازیں نکال سکتا ہے۔ یہ وقت کے ساتھ ساتھ جوائنٹ کے گرد جمع ہونے والے ہوا کے بلبلوں کی وجہ سے ہے، جو سائنوویئل فلوئڈ میں چھوٹے بلبلے بنتے ہیں۔ جب ہم اپنے گھٹنے کو موڑتے ہیں تو ان میں سے کچھ بلبلے پھٹ جاتے ہیں۔ یہ عام ہے اور تکلیف دہ نہیں ہے۔

مینیسکس کی چوٹ

مینیسکس ایک ریشہ دار کارٹلیج ہے جو گھٹنے کے جوڑ کے دونوں طرف واقع ہے جو گھٹنوں کی ہڈیوں کے ملنے کے جگہ اضافی کشن فراہم کرتا ہے۔ ایک پھٹا ہوا مینیسکس گھٹنے کے عام موڑ میں مداخلت کرتا ہے، اور پھٹا ہوا کارٹلیج جوڑ میں پھنس سکتا ہے، جس سے پاپنگ یا کلک کرنے کی آوازیں آتی ہیں۔

ایک مینیسکس آنسو اچانک جسمانی سرگرمی کے دوران ہوسکتا ہے اور نوجوانوں میں عام ہے۔ انتباہی علامات میں سوجن، گھٹنے کا عدم استحکام، اور لنگڑانا شامل ہیں۔ درد کی سطح اور کلک کرنے کی آوازیں آنسو کی شدت اور مقام کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہیں۔

گھٹنے کے لیے کریکنگ کی آواز آنا اور سرگرمی کے دوران درد محسوس نہ کرنا معمول کی بات ہے۔ (تصویر: فریپک) — آپ کے گھٹنے کے لیے درد محسوس کیے بغیر پھٹنے کی آواز نکالنا معمول ہے۔ (تصویر: *فریپک)*

گٹھیا

اوسٹیو ارتھرائٹس اس وقت ہوتا ہے جب گھٹنے کے جوڑ میں استر والی کارٹلیج ختم ہوجاتی ہے، ہڈیوں کو بے نقاب کرتی ہے اور انہیں ایک دوسرے کے خلاف رگڑتی ہے، جوڑوں کو نقصان پہنچاتی ہے اور سوزش کے ردعمل کو متحرک کرتی ہے۔ یہ گھٹنے کو موڑنے پر کلک کرنے کی غیر معمولی آوازوں کے ساتھ ساتھ سوجن اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اوسٹیو ارتھرائٹس 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں یا موٹے لوگوں کو متاثر کرنے کا زیادہ امکان ہے۔

پیٹلر درد سنڈروم

جب پیٹیلا اور فیمر کے درمیان دباؤ معمول سے زیادہ ہوتا ہے، تو جوڑوں میں کارٹلیج نرم ہونا شروع ہو جاتا ہے اور ختم ہو جاتا ہے۔ ہمواری کے اس نقصان کی وجہ سے، یہ پیٹیلر درد کے سنڈروم کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ نوعمروں اور 60 سال سے کم عمر کے بالغوں میں گھٹنے کے درد کی ایک عام وجہ ہے۔ مریض جھکنے، بیٹھنے، یا سیڑھیوں سے نیچے جاتے وقت گھٹنے کے اگلے حصے میں درد کے ساتھ کلک کرنے کی آواز سن سکتے ہیں۔

گھٹنے کے لیے کریکنگ کی آوازیں نکالنا اور سرگرمی کے دوران درد محسوس نہ کرنا معمول کی بات ہے۔ تاہم، اگر مریض کو حرکت میں دشواری ہو، گھٹنے میں مسلسل درد ہو، سوجن ہو یا گھٹنے کے جوڑ کی خرابی ہو، تو یہ اس بات کی نشانیاں ہیں کہ اس علاقے میں کوئی مسئلہ ہے۔

معمولی چوٹوں سے درد کو کم کرنے کے لیے، پہلے 24-72 گھنٹوں کے دوران RICE فرسٹ ایڈ کا طریقہ استعمال کریں۔ RICE میں آرام، برف، کمپریشن، اور ایلیویشن شامل ہیں۔ مزید برآں، سوزش کی دوا اور جسمانی تھراپی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ اگر چوٹ زیادہ سنگین ہے اور خود ہی ٹھیک نہیں ہو گی تو ڈاکٹر مشترکہ سرجری کر سکتا ہے۔

متوازن غذا کھا کر اور مناسب طریقے سے ورزش کر کے گھٹنوں کے جوڑوں کو بہتر بنائیں، روزانہ کم از کم 30 منٹ معتدل شدت سے، ورزش سے پہلے کھینچیں اور اگر درد ہو تو رک جائیں۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز اور کولیجن سے بھرپور غذائیں جوڑوں کے درد کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ہیوین مائی ( ہیلتھ لائن کے مطابق، میڈیکل نیوز ٹوڈے، GoodDrX )

قارئین ڈاکٹروں کے جواب کے لیے ہڈیوں اور جوڑوں کی بیماریوں سے متعلق سوالات یہاں پوسٹ کر سکتے ہیں۔

ماخذ لنک