پانی نہ پینے کے پھیپھڑوں پر کیا نقصانات ہوتے ہیں؟

غیر منافع بخش طبی تنظیم میو کلینک (USA) تجویز کرتی ہے کہ بالغوں کو روزانہ تقریباً 2.7 - 3.7 لیٹر پانی پینا چاہیے۔ ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، وافر مقدار میں پانی پینے سے ہاضمے کے عمل کو تیز کرنے، جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے، گردے کی پتھری کو روکنے سے لے کر سانس کی صحت کو بہتر بنانے تک بہت سے صحت کے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔

Những tác hại của lười uống nước đến phổi ? - Ảnh 1. — کافی پانی نہ پینے سے آپ کی سانس کی نالی میں جلن ہو سکتی ہے، جس سے کھانسی اور انفیکشن ہو سکتے ہیں۔

پھیپھڑوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے کافی پانی پینا ضروری ہے۔ صرف کافی پانی سے پھیپھڑے پیچیدہ کام انجام دے سکتے ہیں جیسے سانس لینا، کاربن ڈائی آکسائیڈ کے لیے آکسیجن کا تبادلہ۔

تاہم، بہت کم پانی پینے سے جسم میں پانی کی کمی واقع ہوتی ہے اور نظام تنفس پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔ پہلا اثر سانس کی نالی میں بلغم کے اخراج کو کم کرنا ہے۔ جب ہوا پھیپھڑوں میں گردش کرتی ہے تو بلغم خارش، گندگی اور پیتھوجینز سے لڑنے کے طریقہ کار میں ایک اہم جز ہے۔

پانی کی کمی جسم کو دستیاب پانی کو محفوظ کرنے پر مجبور کرتی ہے، جس سے ایئر ویز میں بلغم کی مقدار کم ہوجاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، ہوا کی نالیوں میں جلن ہو جاتی ہے، جس سے کھانسی اور انفیکشن ہو جاتے ہیں۔

جرنل Thorax میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جب آپ پانی کی کمی کا شکار ہوتے ہیں تو آپ کے پھیپھڑوں کے ٹشوز کی لچک کم ہو جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ سانس لیتے ہیں تو آپ کے پھیپھڑوں کے پھیلنے اور سکڑنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے، جس سے وہ کم لچکدار اور پھیپھڑوں کے مسائل کا زیادہ شکار ہو جاتے ہیں۔

پانی کی کمی کا پھیپھڑوں پر بھی زیادہ واضح اثر ہو سکتا ہے اگر آپ کو سانس کی بیماری ہو، جیسے دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری، برونکائٹس، یا دمہ۔ پانی کی کمی ان حالات کی علامات کو بڑھا سکتی ہے، جیسے سانس کی قلت، کھانسی، اور دیگر تکلیفیں۔ مثال کے طور پر، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری عام طور پر ایئر ویز کو تنگ اور سوجن کا سبب بنتی ہے۔ پانی کی کمی ایئر ویز کو مزید تنگ کر سکتی ہے اور سانس لینے میں مشکل بنا سکتی ہے۔

جرنل آف ایکسرسائز ری ہیبلیٹیشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پانی کی کمی کی وجہ سے ایئر ویز میں بلغم گاڑھا ہو جاتا ہے۔ اس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے اور یہ دمہ کے حملوں اور الرجک رد عمل کو خراب کر سکتا ہے۔

صحت مند لوگوں میں، پانی کی کمی سانس لینے پر بھی منفی اثر ڈالتی ہے، جس کی وجہ سے ایئر ویز کم بلغم پیدا کرتی ہیں اور سوزش کے لیے زیادہ حساس ہو جاتی ہیں۔ یہ تمام حالات ایئر ویز کو تنگ کرتے ہیں اور سانس لینے میں مشکل بناتے ہیں۔

اس کے علاوہ پھیپھڑوں سے باقی جسم تک آکسیجن پہنچانے کے کام کے لیے کافی پانی پینا بھی ضروری ہے۔ پانی کی کمی خون کی مقدار میں کمی کا باعث بنتی ہے، جس سے خون گاڑھا ہو جاتا ہے۔ یہ حالت خون کی آکسیجن پہنچانے کی صلاحیت کو کم کر دیتی ہے۔

پانی کی کمی سے بچنے کے لیے، جو سانس کے افعال کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے، بہترین طریقہ یہ ہے کہ کافی پانی پیا جائے۔ اس کے علاوہ، ہیلتھ لائن کے مطابق، لوگوں کو باقاعدگی سے بہت زیادہ پانی والی غذائیں کھانے کی ضرورت ہے، خاص طور پر پھل۔

ماخذ لنک