سبز چائے میں نمک ملانے کے کیا فوائد ہیں؟
سبز چائے میں نمک شامل کرنا غیر معمولی لگ سکتا ہے، لیکن یہ جاپان اور مشرقی یورپ جیسے خطوں میں مقبول ہے۔ بولڈسکی کے مطابق، جیسا کہ لاؤ ڈونگ اخبار نے رپورٹ کیا ہے، سبز چائے میں فینول ہوتے ہیں، جو سوزش کے اثرات رکھتے ہیں اور نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس کو روکتے اور مارتے ہیں۔ دریں اثنا، نمک، جس میں NaCl ہوتا ہے، ٹھنڈک کی خصوصیات رکھتا ہے اور گرمی کو صاف کرنے، detoxify کرنے، جراثیم کشی کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
سبز چائے اور نمک کو ملا کر مشروب بنانے سے نہ صرف وہ جراثیم مارے جاتے ہیں جو کانٹے دار گرمی کا باعث بنتے ہیں بلکہ سرخی اور خارش کو بھی کم کر سکتے ہیں۔
مزید برآں، سبز چائے اور نمک کے آمیزے میں باقاعدگی سے نہانے سے گرمی کے دھپوں کو روکنے اور جلد کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے۔
درد شقیقہ کی علامات کو کم کرتا ہے۔
سبز چائے میں نمک ملانے سے درد شقیقہ کی علامات کو بھی کم کیا جا سکتا ہے، دماغ اور جسم کو سکون ملتا ہے، اور تناؤ کے ہارمونز کم ہو سکتے ہیں اور مجموعی صحت بہتر ہو سکتی ہے۔
مزید برآں، یہ طویل عرصے تک ہائیڈریشن کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ سبز چائے میں نمک ملانے کے کیا فوائد ہیں۔
معدنی توازن
نمک میں ٹریس معدنیات شامل ہیں جو مجموعی صحت کے لیے اہم ہیں۔ سبز چائے میں تھوڑا سا نمک شامل کرنے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو یہ معدنیات ملیں، چاہے اس کی مقدار کم ہی کیوں نہ ہو۔
اس کے علاوہ، یہ غذائی اجزاء کو خلیوں میں منتقل کرتا ہے، ایسڈ بیس بیلنس کو منظم کرتا ہے، اعصابی تحریک کی منتقلی کو سپورٹ کرتا ہے، بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے، اور معدے میں تیزاب کو چھپاتا ہے۔
سائنسی مطالعات کے مطابق، اگرچہ سوڈیم صحت کے بہت سے مسائل سے منسلک ہے، جیسے کہ دل کی بیماری اور گردے کے مسائل، لیکن اسے محدود مقدار میں استعمال کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
بچوں میں ہیٹ ریش کا علاج
ہیلتھ اینڈ لائف اخبار کے مطابق انٹرنل میڈیسن کے ماہر ڈاکٹر Huynh Tan Vu نے بتایا کہ سبز چائے میں بہت سے فینول ہوتے ہیں۔ ان مادوں میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں، نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس کو روکتی اور تباہ کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، نمک میں NaCl ہوتا ہے، جو گرمی کو صاف کرنے، detoxify کرنے، جراثیم کشی کرنے اور سوزش کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ سبز چائے اور نمک کو ملانے سے ایک شاندار اثر پیدا ہوتا ہے، جس سے جراثیم کو مارنے میں مدد ملتی ہے جو کانٹے دار گرمی اور سرخ، خارش والی سوزش کا باعث بنتے ہیں۔ اس مرکب کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے کانٹے دار گرمی سے بچا جائے گا اور بچے کی جلد کی حفاظت ہوگی۔ نمک کے ساتھ سبز چائے کاٹلی گرمی کے علاج میں بہت مؤثر ہے.
نمک کے ساتھ سبز چائے بنانے کا طریقہ: آپ کو سبز چائے اور نمک کو 10:1 کے تناسب میں ملانا چاہیے۔ مثال کے طور پر، 30 گرام سبز چائے 3 گرام نمک کے ساتھ۔ آپ سبز چائے کو پہلے بھگو سکتے ہیں، پھر نمک ڈال سکتے ہیں۔ یا سبز چائے کی پتیوں کو پانی میں ابالیں اور نمک ڈالیں۔ مرکب کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں۔ آپ متاثرہ جگہ کو دھونے کے لیے محلول میں بھگوئے ہوئے صاف رومال کا استعمال کر سکتے ہیں، یا بچے کو براہ راست 10 منٹ تک نہلا سکتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ سبز چائے کا پانی گرم رہے تاکہ بچہ ٹھنڈا نہ ہو۔ آخر میں بچے کو صاف پانی سے دھولیں۔
نوٹ کریں کہ خشک چائے کی پتیوں کو تازہ چائے کی پتیوں کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ سبز چائے کو 10:1 کے تناسب میں نمک کے ساتھ مکس کریں اور اسے اپنے بچے کے نہانے کے پانی میں شامل کریں۔
نہانے کے لیے نمک کے ساتھ سبز چائے کا استعمال کرتے وقت چند باتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے:
- غسل کرتے وقت سبز چائے اور نمک ملا کر گرم پانی استعمال کریں۔ پانی کو ٹھنڈا نہ ہونے دیں۔ بچوں کی جلد بہت حساس ہوتی ہے۔ ٹھنڈے پانی کا استعمال چھیدوں کو تنگ کر دے گا، پسینے کو خارج ہونے سے روکے گا اور حالت خراب ہو جائے گی۔ پانی جو بہت گرم ہے گرمی کے دانے کی نشوونما کو متحرک کرے گا۔
- نہانے کے بعد اپنے بچے پر ٹیلکم پاؤڈر یا بے بی پاؤڈر استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ایسا کرنے سے پانی اور پاؤڈر چھیدوں کو بند ہونے سے روکیں گے، جس سے ہیٹ ریش پیدا ہونے کے حالات پیدا ہوں گے۔
پانی برقرار رکھیں
نمک جسم میں پانی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو ہائیڈریشن کے لیے فائدہ مند ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ زیادہ نمک کا استعمال نہ کریں، کیونکہ نمک کا زیادہ استعمال پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
قوت مدافعت اور میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔
نمک اور سبز چائے کو ملانے والا مشروب آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھا کر عام نزلہ زکام اور موسمی بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، یہ میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، توانائی فراہم کرتا ہے، اور ہاضمہ صحت کی حمایت کرتا ہے۔
مندرجہ بالا معلومات اس سوال کا جواب دیتی ہیں کہ "سبز چائے میں نمک ملانے کے کیا فوائد ہیں؟"۔ اگرچہ نمک کے ساتھ سبز چائے صحت کے لیے اچھی ہے، لیکن آپ اسے صرف اعتدال میں استعمال کریں۔ بہت زیادہ نمک شامل کرنے سے منفی اثرات ہو سکتے ہیں۔
ماخذ: https://vtcnews.vn/nuoc-che-xanh-cho-them-muoi-co-tac-dung-gi-ar902480.html
