سبز چائے میں نمک ملانے سے کیا اثر ہوتا ہے؟

سبز چائے میں نمک ملانے سے کیا اثر ہوتا ہے؟

سبز چائے میں نمک شامل کرنا غیر معمولی لگ سکتا ہے، لیکن یہ جاپان اور مشرقی یورپ جیسے خطوں کے لوگوں میں مقبول ہے۔ لاؤ ڈونگ اخبار نے بولڈسکی کے حوالے سے کہا کہ سبز چائے میں بہت زیادہ فینول ہوتا ہے، جو سوزش کے اثرات رکھتا ہے، نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس کو روکتا اور مارتا ہے۔ دریں اثنا، نمک میں NaCl ہوتا ہے، جو ٹھنڈا ہوتا ہے، گرمی کو صاف کرنے، detoxify کرنے، جراثیم کشی کرنے اور سوزش کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

سبز چائے اور نمک کو ملا کر مشروب بنانے سے نہ صرف ایسے جراثیم مارے جاتے ہیں جو کانٹے دار گرمی کا باعث بنتے ہیں بلکہ سرخ، خارش والی سوزش کو بھی دور کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ اگر آپ باقاعدگی سے نہانے کے لیے نمک ملا کر سبز چائے کا استعمال کریں تو یہ کانٹے دار گرمی سے بچا سکتی ہے اور جلد کی حفاظت کر سکتی ہے۔

درد شقیقہ کی علامات کو کم کرتا ہے۔

سبز چائے میں نمک ملانے سے درد شقیقہ کی علامات بھی کم ہوتی ہیں، دماغ اور جسم کو سکون ملتا ہے، اور تناؤ کے ہارمونز کو کم کر کے مجموعی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

مزید برآں، یہ طویل عرصے تک ہائیڈریشن کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

شامل نمک کے ساتھ سبز چائے کے کیا اثرات ہوتے ہیں یہ بہت سے لوگوں کی فکر ہے۔

معدنی توازن

نمک میں ٹریس معدنیات شامل ہیں جو مجموعی صحت کے لیے اہم ہیں۔ اپنی سبز چائے میں ایک چٹکی بھر نمک شامل کرنے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو یہ معدنیات ملیں، اگرچہ اس کی مقدار کم ہو۔

اس کے علاوہ، یہ غذائی اجزاء کو خلیوں میں منتقل کرتا ہے، ایسڈ بیس بیلنس کو منظم کرتا ہے، اعصابی تحریک کی ترسیل میں مدد کرتا ہے، بلڈ پریشر کو منظم کرتا ہے، اور معدے کے تیزاب کو چھپاتا ہے۔

سائنسی مطالعات کے مطابق اگرچہ سوڈیم صحت کے بہت سے مسائل سے جڑا ہوا ہے- جیسے دل کی بیماری اور گردے کے مسائل، تاہم اس کا محدود مقدار میں استعمال صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

بچوں میں کانٹے دار گرمی کا علاج

ہیلتھ اینڈ لائف اخبار نے ڈاکٹر Huynh Tan Vu کے حوالے سے کہا کہ سبز چائے میں بہت زیادہ فینول ہوتا ہے۔ اس مادہ میں سوزش کی خصوصیات ہیں، نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس کو روکتا اور مارتا ہے۔ اس کے علاوہ، نمک میں NaCl ہوتا ہے، جو گرمی کو صاف کرنے، detoxify کرنے، جراثیم کشی کرنے اور سوزش کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ جب سبز چائے اور نمک کے ساتھ ملایا جائے تو یہ حیرت انگیز اثرات مرتب کرے گا، جس سے ہیٹ ریش بیکٹیریا اور سرخ، خارش والی سوزش کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔ اس قسم کے پانی کا باقاعدگی سے استعمال گرمی سے ہونے والے دانے سے بچائے گا اور بچے کی جلد کی حفاظت کرے گا۔ نمک میں ملا کر سبز چائے گرمی کے دھپوں کے علاج میں بہت موثر ہے۔

نمک کے ساتھ سبز چائے بنانے کا طریقہ: آپ کو سبز چائے اور نمک کو 10:1 کے تناسب سے ملانا چاہیے۔ مثال کے طور پر 30 گرام سبز چائے میں 3 گرام نمک ملایا جاتا ہے۔ آپ سبز چائے کو پی سکتے ہیں، پھر نمک میں ملا سکتے ہیں۔ یا سبز چائے کی پتیوں کو پانی میں ابالیں اور نمک ڈالیں۔ مرکب کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں۔ آپ کانٹے دار گرمی والی جگہ کو دھونے کے لیے محلول میں بھگوئے ہوئے صاف رومال کا استعمال کر سکتے ہیں، یا سبز چائے کو گرم رکھنے پر توجہ دیتے ہوئے 10 منٹ تک براہ راست نہا سکتے ہیں تاکہ بچے کو سردی نہ لگے۔ آخر میں بچے کو صاف پانی سے دھولیں۔

نوٹ کریں کہ آپ تازہ چائے کی پتیوں کے بجائے خشک چائے کی پتی کا استعمال نہ کریں۔ سبز چائے کو 10:1 کے تناسب میں نمک کے ساتھ مکس کریں اور پھر اسے اپنے بچے کے نہانے کے پانی میں شامل کریں۔

نہانے کے لیے نمک کے ساتھ سبز چائے کا استعمال کرتے وقت چند باتوں کا خیال رکھیں:

- نہاتے وقت آپ کو مناسب گرم درجہ حرارت پر نمک ملا کر سبز چائے استعمال کرنی چاہیے، پانی کو ٹھنڈا نہ ہونے دیں۔ بچوں کی جلد بہت حساس ہوتی ہے، اگر آپ ٹھنڈا پانی استعمال کرتے ہیں تو اس سے مسام ٹھنڈا ہو جائیں گے، پسینہ نہیں نکلے گا، جس سے بیماری مزید بڑھ جائے گی۔ جو پانی بہت گرم ہے وہ گرمی کے دانے کو پیدا کرنے کی تحریک دے گا۔

- نہانے کے بعد، اپنے بچے پر خوشبودار پاؤڈر یا ٹیلکم پاؤڈر استعمال کرنے سے گریز کریں۔ ایسا کرنے سے پانی اور پاؤڈر چھیدوں کو بند ہونے سے روکیں گے، جس سے کانٹے دار گرمی پیدا ہونے کے حالات پیدا ہوں گے۔

پانی برقرار رکھیں

نمک آپ کے جسم کو پانی برقرار رکھنے میں مدد دے سکتا ہے، جو ہائیڈریشن کے لیے فائدہ مند ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ زیادہ نمک کا استعمال نہ کریں، کیونکہ بہت زیادہ نمک کھانے سے پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔

قوت مدافعت اور میٹابولزم میں اضافہ کریں۔

نمک اور سبز چائے کا مرکب آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھا کر عام نزلہ زکام اور موسمی بیماریوں سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، توانائی فراہم کرتا ہے اور ہاضمہ صحت کی حمایت کرتا ہے۔

اوپر اس سوال کا جواب دینے کے لیے معلومات دی گئی ہیں کہ "سبز چائے میں نمک ڈالنے سے کیا اثر ہوتا ہے؟"۔ اگرچہ سبز چائے میں نمک شامل کرنا آپ کی صحت کے لیے اچھا ہے، لیکن آپ اسے صرف اعتدال میں استعمال کریں، زیادہ نمک نہ ڈالیں کیونکہ یہ نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔

ہا این (ترکیب)

ماخذ: https://vtcnews.vn/nuoc-che-xanh-cho-them-muoi-co-tac-dung-gi-ar902480.html