کاربونیٹیڈ پانی صحت کے لیے کیسے نقصان دہ ہے؟

کاربونیٹیڈ مشروبات کا باقاعدگی سے استعمال جسم پر بہت سے منفی اثرات کا باعث بنتا ہے، جیسے کہ وزن میں اضافہ اور دانتوں کی خرابی۔ جسم کاربونیٹیڈ مشروبات میں شوگر کو بہت تیزی سے میٹابولائز کرتا ہے، جس سے بلڈ شوگر میں اچانک اضافہ ہوتا ہے اور چربی کو ذخیرہ کرنے کی تحریک پیدا ہوتی ہے۔

کاربونیٹیڈ مشروبات کے جسم پر بہت سے منفی اثرات ہوتے ہیں - تصویری تصویر

کچھ مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ فرکٹوز دماغ اور ہارمونز کو متاثر کرتا ہے، جس سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، شوگر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے، کاربونیٹیڈ مشروبات انسولین کو ریگولیٹ کرنے کے طریقہ کار پر دباؤ ڈال سکتے ہیں، جس سے انسولین مزاحمت اور ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

میڈیا فیڈ کے مطابق، کاربونیٹیڈ پانی میں فاسفورک ایسڈ کیلشیم کے جذب میں مداخلت کر سکتا ہے، اگر خوراک میں کیلشیم کی کمی ہو تو ہڈیوں کی صحت پر منفی اثر پڑتا ہے۔ کاربونیٹیڈ پانی لیپٹین کے خلاف مزاحمت کا بھی خطرہ لاحق ہے - یہ ہارمون جو ترپتی کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب جسم لیپٹین کے خلاف مزاحمت کرتا ہے، تو آپ کو مسلسل بھوک لگ سکتی ہے، جس کی وجہ سے زیادہ کھانے اور وزن میں غیر مطلوبہ اضافہ ہوتا ہے۔

کاربونیٹیڈ پانی میں شوگر کی زیادہ مقدار کو دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر اور ڈسلیپیڈیمیا کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک کیا گیا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کاربونیٹڈ پانی ٹرائگلیسرائڈز اور خراب کولیسٹرول کو بڑھا سکتا ہے، جو دل کی دشواریوں میں حصہ ڈالتا ہے۔ مزید برآں، کاربونیٹیڈ پانی کا کثرت سے استعمال سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو متحرک کر سکتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ قلبی صحت کی حالت کو خراب کرتا ہے۔

موٹاپا، کاربونیٹیڈ پانی کے استعمال کے نتائج میں سے ایک، کینسر کی کئی اقسام کے لیے خطرہ ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ کاربونیٹیڈ مشروبات کیریمل کلرنگ پر مشتمل ہوتے ہیں، جس میں مرکب 4-میتھیلیمیڈازول (4-MEI) ہوتا ہے، جسے بین الاقوامی ایجنسی فار ریسرچ آن کینسر (IARC) نے ممکنہ طور پر انسانوں کے لیے کینسر کے طور پر درجہ بندی کیا ہے۔

شوگر فری سوڈاس میں کیلوریز کم ہوسکتی ہیں، لیکن وہ مصنوعی مٹھاس جیسے ایسپارٹیم، سوکرالوز اور سیکرین کے ساتھ آتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ گٹ مائکرو بائیوٹا کو متاثر کرسکتے ہیں اور میٹھی خواہشات کو متحرک کرسکتے ہیں ، حالانکہ مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/nuoc-co-gas-co-hai-cho-suc-khoe-nhu-the-nao-20250303073526794.htm