تین قسم کی بوتل بند سافٹ ڈرنکس جلد کو کولیجن سے محروم کرنے کا سبب بنتی ہیں۔

سورج کی روشنی کی وجہ سے جلد جلد بوڑھی ہو جاتی ہے اور UV شعاعوں کے براہ راست نمائش سے کولیجن ضائع ہو جاتا ہے، لیکن ایسی کھانے کی عادات ہیں جو جلد کے لیے اور بھی زیادہ نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔

دودھ کے ساتھ ڈبہ بند کافی ایک قسم کا سافٹ ڈرنک ہے جس میں بہت زیادہ چینی ہو سکتی ہے جو کہ جلد کی صحت کے لیے بہترین نہیں ہے۔ (AI کی طرف سے تخلیق کردہ تصویری تصویر)

سافٹ ڈرنکس، ایسے مشروبات جن میں بہت زیادہ دودھ میں شکر ہو۔

ڈاکٹر ایلین ایف کنگ، ایک ڈرمیٹولوجسٹ، جنہوں نے ییل یونیورسٹی (USA) سے حیاتیات میں آنرز کے ساتھ گریجویشن کی، نے نشاندہی کی کہ گلوکوز اور فرکٹوز، جو اکثر سوڈا اور سافٹ ڈرنکس میں پائے جاتے ہیں، کولیجن اور ایلسٹن میں امینو ایسڈز کو باندھ دیں گے، جس سے گلائی کیشن کے عمل کی آخری مصنوعات بنتی ہیں، جسے AGE بھی کہا جاتا ہے۔

ڈاکٹر بتاتے ہیں کہ "امائنو ایسڈز کے گلائکیشن کے عمل سے کولیجن اور ایلسٹن ریشوں کو بحال کرنا مشکل ہو جاتا ہے، جس سے جھریاں پڑتی ہیں اور جلد میں پانی تیزی سے ختم ہو جاتا ہے،" ڈاکٹر بتاتے ہیں۔

امریکی ماہر ایسے مشروبات پینے کے خلاف مشورہ دیتے ہیں جن میں چینی کی مقدار زیادہ ہو یا جس میں فرکٹوز کارن سیرپ زیادہ ہو: "مثال کے طور پر، سافٹ ڈرنکس، بہت زیادہ چینی اور دیگر کاربونیٹیڈ مشروبات نہ پییں کیونکہ یہ جلد کے لیے صحت مند انتخاب نہیں ہیں۔"

BowTied Life میں ڈرمیٹولوجی کے ڈائریکٹر ڈاکٹر چیرل روزن، ڈاکٹر ایلین سے اتفاق کرتے ہیں، انہوں نے مزید کہا کہ ڈائٹ سوڈز میں بھی "جسم کے لیے نقصان دہ کیمیکلز" ہو سکتے ہیں، جو قبل از وقت جھریوں اور سوزش میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں۔

کافی کی بوتل

کافی میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، جب مناسب طریقے سے استعمال کیا جائے تو جلد کو جوان رکھنے اور بڑھاپے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تاہم، یہ فوائد بوتل/ڈبے والی کافی میں نہیں ملیں گے۔

جب آپ گھر میں اپنی کافی بناتے ہیں، تو آپ اس پر قابو پا سکتے ہیں کہ اس میں کیا جاتا ہے۔ دوسری طرف، بوتل بند کافی میں اکثر اضافی چیزیں ہوتی ہیں، کیلوریز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، اور اس میں چینی اور دودھ کی کافی مقدار ہوتی ہے۔

UCLA میڈیکل سینٹر کی سینئر کلینیکل نیوٹریشنسٹ ڈانا ایلس ہنیس، پی ایچ ڈی، ایم پی ایچ کہتی ہیں کہ اس قسم کی کافی میں "چینی، میٹھا کرنے والے اور اضافی چکنائی ہوتی ہے۔"

یہ تمام عوامل جلد کی صحت کے لیے مثالی سے کم ہیں، جس سے جلد کو پانی کی کمی، پھیکی پڑ جاتی ہے، اور یہ سوزش کو فروغ دے سکتے ہیں، جھریوں اور کوے کے پاؤں کی تشکیل کو تیز کر سکتے ہیں۔

شکاگو میں بورڈ سے تصدیق شدہ پلاسٹک سرجن ڈاکٹر نادر قاضی مزید کہتے ہیں، "یہ ٹافیاں ایسے کیمیکلز سے بھری ہوتی ہیں جو جلد کو خشک اور پانی کی کمی کا باعث بنتی ہیں، خاص طور پر جب روزانہ کھائی جاتی ہے۔

کافی میں موجود کیفین آپ کو وہ فروغ دے سکتی ہے جس کی آپ کو آپ کے دن کے لیے ضرورت ہے، لیکن اس میں زیادہ خالص کیفین نہیں ہوتی ہے اور یہ آپ کی جلد کی قدرتی لچک اور چمک کو بھی چھین سکتی ہے۔

اس سے بچنے کے لیے، دونوں ماہرین بلیک کافی یا پتلی بلیک کافی کو آزمانے کا مشورہ دیتے ہیں، کیونکہ یہ کیلوریز میں کم ہونے اور اینٹی آکسیڈنٹس کو محفوظ رکھتے ہوئے چوکس رہنے کے لیے کیفین کی مثالی مقدار فراہم کرتی ہے۔

انرجی ڈرنکس

ہیلیو تھراپی ریسرچ انسٹی ٹیوٹ کے بانی اور جلد کی صحت کے ماہر ڈاکٹر جوز میئر نے خبردار کیا ہے کہ انرجی ڈرنک کا کثرت سے استعمال جلد کو پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر آنکھوں کے نازک حصے کو، جس سے آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے اور زیادہ جھریاں پڑ جاتی ہیں۔

ماہر بتاتے ہیں، ’’یہ مشروبات دماغ کو بیدار رہنے پر مجبور کرتے ہیں، جس کی وجہ سے نیند خراب ہوتی ہے اور آنکھیں سوجھی ہوتی ہیں، جس کے نتیجے میں آنکھوں کے نیچے کی نازک جلد ہائپر پگمنٹیشن اور خارش کا شکار ہوجاتی ہے،‘‘ ماہر بتاتا ہے۔

کیفین، جو کہ عام طور پر انرجی ڈرنکس میں پائی جاتی ہے، آنکھوں کے نیچے موجود ٹشوز سمیت ٹشوز سے سیال نکالنے کی جسم کی صلاحیت کو بھی روکتی ہے، جس سے وہ سوجن اور پانی کو برقرار رکھنے کا زیادہ خطرہ بنتا ہے، ڈاون اسٹیٹ ہیلتھ سائنسز یونیورسٹی میڈیکل سینٹر نے نوٹ کیا۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html