کیا لمبی پتلون اور لمبی بازو والی قمیضیں واقعی آپ کی جلد کو سورج کے مضر اثرات سے بچاتی ہیں؟

امریکن سکن کینسر فاؤنڈیشن کے اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ اگر کوئی شخص 5 یا اس سے زیادہ بار دھوپ میں جلتا ہے تو جلد کے کینسر کا خطرہ دوگنا ہو جاتا ہے۔ صحت کی ویب سائٹ Healthline (USA) کے مطابق، اس لیے سورج کی روشنی میں بالائے بنفشی شعاعوں کے مضر اثرات سے جلد کو بچانا بہت ضروری ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو کینسر کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔

Quần áo dài tay có thực sự bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng ? - Ảnh 1. — لمبی پتلون اور لمبی بازو والی قمیض پہننا UV شعاعوں سے بچانے میں بہت مؤثر ہے۔

لمبی پتلون اور لمبی بازو والی شرٹ پہننا آپ کی جلد کو سورج کی نقصان دہ UV شعاعوں سے بچانے کے بہترین طریقے ہیں۔ تاہم، بعض کپڑے اور رنگ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تحفظ فراہم کرتے ہیں۔

رنگ کے لحاظ سے گہرے یا ہلکے رنگ کے کپڑے ہلکے رنگ کے لباس سے بہتر تحفظ فراہم کریں گے۔ چمکدار پالئیےسٹر، ساٹن، یا گھنے بنے ہوئے کپڑے جیسے ڈینم، کینوس، اون، اور مصنوعی ریشے پتلے، ڈھیلے کپڑوں سے بہتر UV تحفظ فراہم کریں گے۔ اگر آپ کپڑے کو روشنی تک پکڑتے ہیں اور اس کے ذریعے دیکھ سکتے ہیں، تو یہ آپ کی جلد کو دھوپ سے بچانے میں مؤثر نہیں ہے۔

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) یہ بھی تجویز کرتی ہے کہ لوگ ایسے لباس پہنیں جس میں الٹرا وایلیٹ پروٹیکشن فیکٹر (UPF) ہو۔ اگرچہ لمبی بازو والے لباس کا انتخاب سورج سے ہونے والے نقصان کو روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، لیکن یہ نہ بھولیں کہ آپ کے جسم کے دیگر حصوں کو بھی تحفظ کی ضرورت ہے۔

آنکھوں کی حفاظت کے لیے چشمہ پہننا بھی ضروری ہے۔ سن گلاسز کا مقصد بالائے بنفشی شعاعوں کو آنکھوں تک پہنچنے سے روکنا ہے۔ تاہم، مارکیٹ میں موجود تمام دھوپ کے چشموں پر یہ اثر نہیں ہوتا ہے۔ لہذا، صارفین کو معروف پتوں پر صحیح قسم کے اینٹی UV سن گلاسز کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ موٹے فریموں کے ساتھ دھوپ کے چشموں کو منتخب کرنے کو ترجیح دیں، چہرے کے دونوں اطراف گلے لگائیں کیونکہ یہ جلد کی بہتر حفاظت کریں گے۔

پاؤں ایک ایسا علاقہ ہے جسے اکثر لوگ دھوپ میں چلتے وقت بھول جاتے ہیں۔ جب دھوپ تیز ہو تو سینڈل اور فلپ فلاپ محدود ہونے چاہئیں۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، جلد کے ان علاقوں کے لیے جو اچھی طرح سے محفوظ نہیں ہیں، 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ سن اسکرین کا استعمال کریں۔

ماخذ لنک