طویل عرصے تک نفلی بالوں کا گرنا: یہ کب معمول نہیں ہے؟

زچگی کے بعد بالوں کا گرنا عام بات ہے، لیکن اگر یہ مہینوں تک جاری رہے، تیزی سے پتلے ہوں، یا تھکاوٹ کے ساتھ ہو، تو یہ غذائیت کی کمی یا ہارمونل عدم توازن کی علامت ہو سکتی ہے۔

پیدائش کے چند ہفتوں سے چند ماہ بعد، بہت سی خواتین کو غیر معمولی طور پر ضرورت سے زیادہ بالوں کا گرنا محسوس ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ بال ان کے تکیے پر، باتھ روم میں، کنگھیوں پر نظر آتے ہیں، یا بال دھوتے وقت جھریاں بن کر گرتے ہیں۔

مواد

• بچے کی پیدائش کے بعد خواتین کے بال کیوں گرتے ہیں؟
• بالوں کا گرنا "جسمانی" ہونا کب بند ہوتا ہے؟
• آئرن کی کمی - ایک بہت عام وجہ۔
• اس کا تعلق ہارمونل عدم توازن سے ہو سکتا ہے۔
• خوراک کا بہت بڑا اثر ہوتا ہے۔
• کیا آپ کو بالوں کی نشوونما کی دوا استعمال کرنی چاہئے؟
• آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

زیادہ تر معاملات میں، بال کچھ مہینوں کے بعد آہستہ آہستہ ٹھیک ہو جائیں گے۔ تاہم، بہت سی خواتین کو بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کہ ایک سال یا اس سے زیادہ عرصے تک رہتا ہے، جس کے نتیجے میں بالوں کی نمایاں پتلی ہوتی ہے، جو ان کی ذہنی صحت اور معیار زندگی کو متاثر کرتی ہے۔

بچے کی پیدائش کے بعد خواتین کے بال کیوں گرتے ہیں؟

حمل کے دوران، ہائی ایسٹروجن کی سطح بالوں کو گھنے بڑھنے اور بالوں کی نشوونما کے مرحلے کو طول دینے میں مدد کرتی ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد، ہارمون تیزی سے گرتا ہے، جس کی وجہ سے بالوں کے بہت سے follicles بیک وقت گرنے کے مرحلے میں داخل ہو جاتے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ بہت سی خواتین کو بالوں کے گرنے کا سامنا کرنا پڑتا ہے:

• پیدائش کے 2-4 ماہ بعد۔
• ماہ 3 اور 6 کے درمیان سب سے زیادہ قابل توجہ۔
• یہ کچھ لوگوں میں 12 ماہ تک رہ سکتا ہے۔
• ہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ حمل اور بچے کی پیدائش بھی جسم میں بہت سے غذائی اجزاء کو ختم کر دیتی ہے جس سے بال معمول سے زیادہ کمزور ہو جاتے ہیں۔

نفلی بالوں کا گرنا عام طور پر پہلے 3-6 مہینوں میں ہارمونل تبدیلیوں اور مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کی وجہ سے سب سے زیادہ شدید ہوتا ہے۔

بالوں کا گرنا "جسمانی" ہونا کب بند ہوتا ہے؟

ماہرین کے مطابق نفلی بالوں کا گرنا معمول سمجھا جاتا ہے اگر:

• بالوں کا گرنا پورے سر میں پھیلتا ہے۔
• کوئی گنجا پیچ نظر نہیں آیا۔
• بال کچھ مہینوں کے بعد دوبارہ اگنے لگتے ہیں۔
• کوئی سنگین سیسٹیمیٹک علامات نہیں ہیں۔

تاہم، اگر درج ذیل علامات ظاہر ہوں تو ماں کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے:

• بالوں کا گرنا ایک سال سے زیادہ رہتا ہے۔
• بال نمایاں طور پر تیزی سے پتلے ہوجاتے ہیں۔
• بے نقاب کھوپڑی۔
• یہ جھنڈوں میں گر جاتا ہے۔
• طویل تھکاوٹ۔
• چکر آنا، دل کی تیز دھڑکن۔
• ہلکی جلد۔
• وزن میں غیر معمولی اضافہ یا کمی۔
• بچے کی پیدائش کے بعد ماہواری کی بے قاعدگی۔

آئرن کی کمی - ایک بہت عام وجہ۔

بچے کی پیدائش کے بعد طویل عرصے تک بالوں کے جھڑنے کی ایک بڑی وجہ آئرن کی کمی خون کی کمی ہے۔

حمل اور بچے کی پیدائش کے دوران، ماں کے جسم کو اپنے اور جنین دونوں کے لیے خون پیدا کرنے کے لیے لوہے کی بڑی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد خون کی کمی اور دودھ پلانے سے غذائی ضروریات میں اضافہ ہوتا رہتا ہے۔

جب آئرن کی کمی ہوتی ہے تو بالوں کے پٹکوں میں آکسیجن اور غذائی اجزا کی کمی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے بال ہوتے ہیں:

• پتلا اور کمزور۔
• نازک۔
• ضرورت سے زیادہ بالوں کا گرنا۔
• سست ترقی۔
• تھکا ہوا
• چکر آنا اور سر ہلکا ہونا۔
• ٹھنڈے ہاتھ پاؤں۔
• ہلکی جلد۔
• ٹوٹے ہوئے ناخن۔
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔

ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ نفلی خواتین کے خون کی مکمل گنتی ہوتی ہے اگر وہ تھکاوٹ کے ساتھ طویل عرصے تک بالوں کے گرنے کا تجربہ کرتی ہیں۔

اس کا تعلق ہارمونل عدم توازن سے ہو سکتا ہے۔

طویل عرصے تک نفلی بالوں کے گرنے کے کچھ معاملات تائرواڈ گلٹی سے متعلق ہیں۔

نفلی تائرواڈائٹس غیر معمولی نہیں ہے لیکن اس کی مبہم علامات کی وجہ سے اسے آسانی سے نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔ مریضوں کو تجربہ ہوسکتا ہے:

• ضرورت سے زیادہ بالوں کا گرنا۔
• تھکا ہوا
• دل کی دھڑکن تیز یا سست ہو سکتی ہے۔
• وزن بڑھنا یا وزن میں کمی۔
• بے چینی
• بے خوابی
• خشک جلد۔
• قبض۔

اس کے علاوہ، طویل تناؤ، نیند کی کمی، اور بعد از پیدائش ڈپریشن بھی بالوں کی نشوونما کو شدید متاثر کرتے ہیں۔

خون کے ٹیسٹ اور تھائیرائیڈ کے معائنے طویل عرصے تک نفلی بالوں کے گرنے کی وجہ تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

خوراک کا بہت بڑا اثر ہوتا ہے۔

بہت سی نفلی مائیں تیزی سے وزن کم کرنے کی کوشش میں ضرورت سے زیادہ غذا کھاتی ہیں یا فاسد غذا کھاتی ہیں، نادانستہ طور پر ان کے جسموں میں کمی کا باعث بنتی ہیں:

• پروٹین
• لوہا
• زنک
• وٹامن ڈی۔
• وٹامن بی۔
• اومیگا 3۔

بالوں کے پٹک کے لیے یہ تمام اہم غذائی اجزاء ہیں۔ اس لیے، نفلی خواتین کو صرف "دودھ بڑھانے والے کھانے" یا تیزی سے وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے متنوع خوراک کو ترجیح دینی چاہیے۔

کیا آپ کو بالوں کی نشوونما کی دوا استعمال کرنی چاہئے؟

ڈاکٹر بالوں کی نشوونما کے محرکات یا نامعلوم اصل کے غذائی سپلیمنٹس کے ساتھ خود ادویات لینے کے خلاف مشورہ دیتے ہیں، خاص طور پر دودھ پلانے کے دوران۔

سب سے اہم چیز صحیح وجہ تلاش کرنا ہے۔ اگر بالوں کا گرنا غذائیت کی کمی یا ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے ہے، تو صرف شیمپو یا سیرم کے استعمال سے عام طور پر مسئلہ مکمل طور پر حل نہیں ہوگا۔

اس کے علاوہ، کچھ عادات بھی بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:

• جب بھی ممکن ہو کافی نیند لیں۔
• اپنے بالوں کو بہت مضبوطی سے باندھنے سے گریز کریں۔
• خشک کرنے کے لیے ضرورت سے زیادہ گرمی استعمال کرنے سے گریز کریں۔
• بار بار رنگنے اور اجازت دینے سے گریز کریں۔
• آہستہ سے کھوپڑی کی مالش کریں۔
• کافی پروٹین اور مائکروونٹرینٹ کھائیں۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

ایک ماں کو ڈرمیٹولوجسٹ یا اینڈو کرائنولوجسٹ سے ملنا چاہئے اگر:

• بالوں کا گرنا جو مہینوں تک رہتا ہے۔
• گنجے کے دھبے ہیں۔
• ماہواری کی بے قاعدگیوں کے ساتھ۔
• غیر معمولی وزن میں کمی یا اضافہ۔
• طویل تھکاوٹ۔
• پوسٹ پارٹم ڈپریشن کی علامات ہیں۔

آپ کا ڈاکٹر صحیح وجہ تلاش کرنے کے لیے خون کے ٹیسٹ، آئرن ٹیسٹ، فیریٹین ٹیسٹ، یا تھائیرائیڈ ہارمون ٹیسٹ کا حکم دے سکتا ہے۔

زچگی کے بعد بالوں کا گرنا بڑی حد تک الٹ سکتا ہے، لیکن غذائیت کی کمی یا ہارمونل عدم توازن کا جلد پتہ لگانے سے زیادہ مؤثر علاج ہو گا اور ماں کے لیے طویل مدتی صحت کے نتائج کو روکا جائے گا۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-sau-sinh-keo-dai-khi-nao-khong-con-binh-thuong-169260514204146948.htm