صحت پر ٹینگرین کے چھلکے کے غیر متوقع اثرات

تاہم، یہ پھل نہ صرف غذائیت سے بھرپور گوشت رکھتا ہے، بلکہ اس کا چھلکا بھی صحت کے لیے بہت سے فوائد لاتا ہے جیسے: قوت مدافعت، دل کی حفاظت، نظام انہضام کو سہارا دینا...

مزاحمت کو مضبوط کریں۔

ٹینگرین کے چھلکے میں بھرپور وٹامن سی اور فلیوونائیڈ مواد آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے، خلیات کو نقصان سے بچانے، بڑھاپے کو روکنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ ٹینجرائن کے چھلکے کی چائے پینا یا ٹینجرائن کے چھلکے کے ضروری تیل کو سانس میں لینا اس کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات کی بدولت فلو، کھانسی اور ناک بہنے کی علامات کو روکنے اور کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

مثالی تصویر۔ (تصویر کا ذریعہ: انٹرنیٹ)

قلبی تحفظ

ٹینجرین کے چھلکے میں موجود پیکٹین آنتوں میں کولیسٹرول کو باندھ کر اور اسے خون میں جذب ہونے سے روک کر خراب کولیسٹرول (LDL) کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، ٹینجرین کا چھلکا اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے، اس طرح ایتھروسکلروسیس کو روکتا ہے اور قلبی صحت کی حفاظت کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، ٹینجرین کے چھلکے میں ایسے مرکبات بھی ہوتے ہیں جو خون کی نالیوں کو پھیلاتے ہیں، مؤثر طریقے سے بلڈ پریشر کو کم کرتے ہیں۔ اس کا شکریہ، جسم کو کافی آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کیے جاتے ہیں، جس سے دل کی بیماریوں جیسے فالج کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

نظام ہاضمہ کو سپورٹ کریں۔

ٹینجرین کے چھلکے میں موجود فائبر، خاص طور پر پیکٹین، پاخانے کی مقدار بڑھانے میں مدد کرتا ہے، آنتوں کی حرکت کو تیز کرتا ہے، پاخانہ کو نرم کرتا ہے، اس طرح قبض کو روکتا اور بہتر کرتا ہے۔ ٹینجیرین کے چھلکے میں موجود فائبر طویل عرصے تک پرپورنتا کا احساس پیدا کرتا ہے، خواہشات کو کم کرتا ہے، کیلوری کی مقدار کو محدود کرتا ہے اور وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ٹینجرائن کے چھلکے میں موجود ضروری تیل ہاضمے کے جوس کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جس سے ہاضمے کے عمل کو زیادہ آسانی سے چلنے میں مدد ملتی ہے، پیٹ بھرنے اور بدہضمی کا احساس کم ہوتا ہے۔ ٹینجرین کا چھلکا معدے کو سکون دینے، پیٹ کے درد کو کم کرنے، کھانے کے بعد اپھارہ اور بدہضمی کے احساس کو کم کرنے کا بھی اثر رکھتا ہے۔

تناؤ کو کم کریں، دماغ کو سکون دیں۔

ٹینگرین کے چھلکے کے ضروری تیل کی ہلکی خوشبو تناؤ، تھکاوٹ کو کم کرنے، دماغ کو سکون دینے اور موڈ کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ سونے سے پہلے ٹینجرائن کے چھلکے والی چائے یا ٹینجرائن کے چھلکے کے ضروری تیل کو بھاپ میں پینا نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جس سے آپ کو آسانی سے نیند آنے اور بہتر نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔

کینسر سے بچاؤ

ٹینجرین کا چھلکا اپنے بھرپور فلیوونائیڈ مواد کے ساتھ خاص طور پر عام کینسر جیسے معدے کے کینسر، پھیپھڑوں کے کینسر، چھاتی کے کینسر اور جلد کے کینسر کے علاج کی روک تھام اور معاونت میں موثر ہے۔ سائنسی مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ ٹینگرین کے چھلکے میں موجود ٹینگریٹین معدے، پھیپھڑوں، چھاتی اور جلد کے کینسر کے خلیات کی نشوونما کو نمایاں طور پر روکنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

زبانی صحت کی دیکھ بھال

ٹینجرین کے چھلکے میں موجود قدرتی مرکبات مضبوط اینٹی بیکٹیریل خصوصیات رکھتے ہیں، جو سانس کی بدبو کا باعث بننے والے بیکٹیریا کو مؤثر طریقے سے مارنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ہی، ٹینجرین کے چھلکے میں ایسے مادے بھی ہوتے ہیں جو دانتوں پر موجود تختی کو نرم اور ہٹا سکتے ہیں، جس سے آپ کو قدرتی طور پر سفید دانت ملتے ہیں۔

ٹینجرائن کے چھلکے میں موجود ضروری تیل نہ صرف ایک خوشگوار خوشبو لاتا ہے بلکہ یہ جراثیم کش اثرات بھی رکھتا ہے، منہ کی گہا کو صاف کرتا ہے، اور نقصان دہ بیکٹیریا کو بننے اور جمع ہونے سے روکتا ہے۔

جلد کی دیکھ بھال

ٹینگرین کے چھلکے میں موجود وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کولیجن کی پیداوار کو تیز کرنے، عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے، جھریوں کو کم کرنے اور آپ کو جوان جلد دینے میں مدد کرتے ہیں۔ ٹینجرین کے چھلکے کے ضروری تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، اور مؤثر طریقے سے مہاسوں کی روک تھام اور علاج کرتی ہے۔ ٹینجرین کا چھلکا جلد کو نمی فراہم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، اسے نرم اور ہموار بناتا ہے۔

ماخذ: https://kinhtedothi.vn/tac-dung-khong-ngo-cua-vo-quyt-doi-voi-suc-khoe.html