وزن کی تربیت

ورزش کرنے سے پہلے کیا کھانا چاہیے؟ ماہرین ہر قسم کی سرگرمی کے لیے بہترین اختیارات تجویز کرتے ہیں۔

Báo Thanh niên

15/06/2026

اگر آپ انسولین کے خلاف مزاحمت رکھتے ہیں تو کیا آپ کو اپنے بلڈ شوگر کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے کے لیے کارڈیو یا وزن کی تربیت کرنی چاہیے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

11/06/2026

چلنا نہیں، 30 سالہ مطالعہ ورزش کی اس قسم کا نام دیتا ہے جو آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد دیتی ہے۔

Báo Thanh niên

06/06/2026

صبح کی ورزش: جاگنے کے بعد آپ کو کتنا انتظار کرنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

17/05/2026

بہت زیادہ وزن اٹھانا: 4 نقصان دہ اثرات جو آپ کے جسم کو مہنگا پڑسکتے ہیں۔

Báo Thanh niên

14/05/2026

زندگی کو طول دینے کے لیے کتنی ورزش کافی ہے؟

Báo Thanh niên

23/04/2026

زندگی کو طول دینے کے لیے چہل قدمی بہترین ورزش ہے۔

Báo Thanh niên

19/04/2026

اگر آپ کو پری ذیابیطس کی تشخیص ہوئی ہے، تو یہ 4 کام فوری طور پر کریں۔

Báo Thanh niên

09/04/2026

بہت زیادہ ورزش کرنے کے باوجود میرا بلڈ شوگر کیوں کم نہیں ہوتا؟

Báo Thanh niên

08/04/2026

مسلسل تربیت کے باوجود، آپ اب بھی کمزور ہیں: آپ کہاں غلط ہو رہے ہیں؟

Báo Thanh niên

04/04/2026

جن لوگوں کو سونے میں پریشانی ہوتی ہے کیا انہیں شام کو ورزش کرنی چاہئے؟

Báo Thanh niên

30/03/2026

بیہودہ طرز زندگی والے لوگوں کے لیے ورزش کرنے اور صحت کو برقرار رکھنے کے طریقے۔

Báo Thanh niên

30/03/2026

ایسی مشقیں دریافت کرنا جو عمر بڑھانے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

10/03/2026

پیدل چلنے والوں کے لیے بڑی خبر!

Báo Thanh niên

22/01/2026

کیا بہت زیادہ کارڈیو کرنے سے پٹھوں میں کمی ہوتی ہے؟

Báo Thanh niên

31/12/2025

72 سالہ تائیوان کی خاتون آج بھی باڈی بلڈنگ میں حصہ لیتی ہیں جس نے سوشل میڈیا پر سنسنی مچا دی ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

17/12/2025

'وزن اٹھانا' اپنے والدین کو دکھانے کے لیے کہ ان کی بیٹی کس طرح بہتر کے لیے بدل رہی ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

07/12/2025

وزن میں کمی: جسم کا کتنا فیصد چربی ہے، اور کتنے فیصد عضلات ہیں؟

Báo Thanh niên

16/11/2025

درمیانی عمر کے لوگوں کو چھپے ہوئے وزن سے کیوں ہوشیار رہنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

12/11/2025

جم میں ورزش کرتے وقت 3 غلطیاں جن کی وجہ سے آپ کا جسم جلدی تھک جاتا ہے۔

Báo Thanh niên

21/10/2025

کیا 60 کی دہائی میں لوگوں کو وزن اٹھانا شروع کر دینا چاہیے؟

Báo Tuổi Trẻ

20/10/2025

جم ورزش کے دوران سانس لینے کی 3 غلطیاں جو تربیت کی تاثیر کو کم کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

17/10/2025

4 انتباہی نشانیاں کہ آپ کا جسم تیزی سے پٹھوں کا حجم کھو رہا ہے۔

Báo Thanh niên

10/10/2025

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: وہ غذائیں جو بلڈ پریشر کو کم کرنے اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

Báo Thanh niên

21/09/2025