جب میں نیچے جھکتا ہوں تو مجھے سر درد کیوں ہوتا ہے؟

سر درد کی کئی اقسام

سر درد کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں، ڈی ہائیڈریشن سر درد، دائمی سر درد سے لے کر کیفین نکالنے والے سر درد تک۔ صحت کی ویب سائٹ ہیلتھ لائن (یو ایس اے) کے مطابق، ایسے معاملات میں جہاں نیچے جھکتے وقت سر میں درد ظاہر ہوتا ہے، سب سے پہلے غور کرنے کی بات یہ ہے کہ درد بنیادی ہے یا ثانوی۔

Tại sao lại bị nhức đầu khi cúi xuống ? - Ảnh 1. — جھکتے وقت سر میں درد محسوس ہونا سائنوسائٹس یا پانی کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

پرائمری سر درد وہ ہوتے ہیں جن میں سر درد بنیادی علامت ہوتا ہے، جیسے درد شقیقہ یا ٹینشن سر درد۔ دریں اثنا، ثانوی سر درد سر درد ہیں جو کسی اور صحت کے مسئلے یا بیماری کے نتیجے میں پیدا ہوتے ہیں، جیسے پانی کی کمی کے سر درد یا ہڈیوں کے انفیکشن۔

پانی کی کمی کے سر درد کی صورت میں، شخص تھکاوٹ اور خشک منہ کے ساتھ کھڑے ہونے پر ہلکا سر محسوس کرے گا۔ جسم کو نیچے موڑنے یا حرکت کرنے پر پانی کی کمی بھی سر درد کا باعث بن سکتی ہے۔

ہڈیوں کے سر کے درد کی صورت میں سر پر جھکنے سے سر پر دباؤ پڑتا ہے جس سے سر درد ہوتا ہے۔

ایک اور وجہ پوزیشنی سر درد ہے۔ یہ ایک غیر معمولی حالت ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب کوئی شخص جسمانی پوزیشن کو تبدیل کرتا ہے، جیسے کہ کھڑا ہونا، بیٹھنا، جھکنا، یا چھینکنا۔ اس سر درد کی وجہ عام طور پر دماغی اسپائنل فلوئڈ کا اخراج ہوتا ہے۔

اگر جھکتے وقت آپ کو اکثر سر درد ہوتا ہے، تو آپ کو جلد ہی ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ ڈاکٹر سر درد کی بنیادی وجہ کا تعین کرے گا۔

سر درد کو کم کرنے کے طریقے

زیادہ تر صورتوں میں، سر درد سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکتا ہے کاؤنٹر کے بغیر ادویات جیسے کہ ibuprofen، اسپرین، یا acetaminophen لینے سے۔ اندھیرے، پرسکون کمرے میں بیٹھنا بھی سر درد کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

زیادہ پانی پینے سے سر درد کو دور کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ پانی کی کمی کا شکار ہوں۔ کچھ لوگوں کو کیفین والی کوئی چیز پینے سے سکون ملتا ہے، جیسے چائے یا کافی۔ آپ درد کو کم کرنے میں مدد کے لیے گرم یا سرد کمپریسس بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

آنکھوں میں تناؤ ایک اور عنصر ہے جو سر درد کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر جب الیکٹرانک اسکرین کو طویل عرصے تک دیکھتے ہیں۔ اس کا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ چشمے پہنیں جو نیلی روشنی کو روکتے ہیں، جو مستقبل میں سر درد کو کم یا روک سکتے ہیں۔

زیادہ تر عام سر درد کے لیے، طرز زندگی میں تبدیلیاں درد کی شدت کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ہیلتھ لائن کے مطابق، مثال کے طور پر، رات کو کافی نیند لینا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور مراقبہ سر درد کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے، خاص طور پر تناؤ کے سر میں درد۔

ماخذ لنک

موضوع: الیکٹرانک سامان سائنوسائٹس تناؤ پانی کی کمی

تبصرہ (0)

سب سے زیادہ مقبول

تازہ ترین

No data