ایک طرف چبانے سے دانتوں پر کیا اثر پڑتا ہے؟

صرف ایک طرف چبانے کی عادت آپ کے دانتوں کو متاثر کرے گی۔ تصویر: AI - Ngoc Thuy.

اگر آپ اپنے جبڑے کے صرف ایک طرف چباتے ہیں تو کیا ہوگا؟

ڈاکٹر نیاتی اروڑہ - کراؤن ہب ڈینٹل کلینک، پیتم پورہ (انڈیا) میں دندان ساز - نے کہا کہ جبڑے کے صرف ایک طرف کو لمبے عرصے تک چبانے سے جبڑا کام نہیں کرتا اور غیر متناسب طور پر نشوونما پاتا ہے۔

"سب سے پہلے، آپ دیکھیں گے کہ جبڑے کے جس حصے کو زیادہ کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے اس میں نمایاں ٹوٹ پھوٹ ہوتی ہے۔ جس طرف کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے اس میں زیادہ ٹارٹر اور کیلکولس بن سکتے ہیں،" ڈاکٹر نیاتی اروڑہ بتاتی ہیں۔

ٹارٹر اور کیلکولس جو دانتوں پر بنتے ہیں اگر انہیں ہٹایا نہیں جاتا ہے تو مسوڑھوں کے گھٹنے کا باعث بنتے ہیں اور بیکٹیریا کے بڑھنے کے لیے سازگار ماحول پیدا کرتے ہیں، جس سے انفیکشن ہوتا ہے۔

اس کے علاوہ ایک طرف چبانے کی عادت دانتوں کو جلد کمزور کرنے کا سبب بنے گی، کیونکہ اس طرف کے دانت جو زیادہ چبائیں گے انہیں زیادہ شدت سے کام کرنا پڑے گا، اس لیے دانتوں کی چبانے کی سطح معمول سے زیادہ تیزی سے نیچے گر جائے گی۔ یہ منہ کی بیماریوں جیسے پلپائٹس، دانتوں کی خرابی، گودا نیکروسس کا باعث بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر اروڑا کے مطابق، زیادہ چبانے کے لیے استعمال ہونے والی سائیڈ کے جبڑے کے پٹھے بھی دوسری طرف کے مقابلے میں زیادہ ترقی یافتہ ہوں گے، جس کی وجہ سے چہرے کی ہم آہنگی پیدا ہو جائے گی۔

اروڑا نے کہا، "یہ ٹیمپورومینڈیبلر جوائنٹ (TMJ) کے ناہموار ٹوٹ پھوٹ کا سبب بنتا ہے۔ اگر یہ حالت برقرار رہتی ہے، تو مریض کو کان کے قریب درد یا منہ کھولتے اور بند کرتے وقت جوڑوں میں کلک کی آواز آتی ہے،" اروڑا نے کہا۔

کھانا صحیح طریقے سے چبائیں۔

ڈاکٹر نیاتی اروڑہ کہتی ہیں، "چبانے کے مثالی عمل میں منہ کے دونوں اطراف کو یکساں طور پر استعمال کرنا شامل ہے۔ آپ کو آہستہ آہستہ اور اچھی طرح چبانا بھی چاہیے۔ اس سے جبڑے کے پٹھوں میں تناؤ اور دانتوں پر ضرورت سے زیادہ پہننے سے بچنے میں مدد ملے گی۔"

یاد رکھیں، دھیرے دھیرے اور اچھی طرح چبانے سے نہ صرف کھانا ہضم کرنے میں مدد ملتی ہے بلکہ جبڑے پر دباؤ بھی کم ہوتا ہے۔

محترمہ اروڑا غیر غذائی اشیاء جیسے پنسل، قلم یا پتھر کو چبانے کے خلاف بھی مشورہ دیتی ہیں کیونکہ یہ عادات دانتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور ممکنہ طور پر فریکچر کا باعث بنتی ہیں جن کی مرمت مشکل ہے۔

ڈاکٹر اروڑا نوٹ کرتے ہیں، "چبانا ہاضمے کا پہلا قدم ہے، اور اگر ہم اسے صحیح طریقے سے نہیں کرتے ہیں، تو پورا عمل متاثر ہو سکتا ہے کیونکہ کھانا مؤثر طریقے سے نہیں ٹوٹتا،" ڈاکٹر اروڑا نوٹ کرتے ہیں۔

جب یہ ناقص چبایا ہوا کھانا معدے میں پہنچتا ہے تو ہاضمے کے رس اور تیزاب کو اسے توڑنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ اس سے غذائی اجزاء کی کمی، پیٹ میں درد اور اپھارہ پیدا ہو سکتا ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo