تھو ہا اور اس کے دوڑتے قدم مثبت توانائی پھیلاتے ہیں۔

TPO - دوڑ کے ساتھ ایک غیر متوقع تصادم سے، Thu Ha نے ہر قدم کو تحریک کے ایک طاقتور ذریعہ میں تبدیل کر دیا ہے۔ اب، وہ خود کو چیلنج کرنے اور کمیونٹی میں مثبت توانائی پھیلاتے ہوئے، Tien Phong ہاف میراتھن میں داخل ہونے کی تیاری کر رہی ہے۔

Báo Tiền Phong•11/12/2025

میرا دوڑنے کا سفر غیر متوقع اور سادہ تھا۔

ویتنامی چلانے والی کمیونٹی میں، لی تھو ہا (پیدائش 1991) کی ایک بہت ہی منفرد تصویر ہے۔ وہ قومی ٹیم میں نہیں ہیں اور نہ ہی ان کا تعلق کسی رننگ کلب سے ہے۔ لیکن اپنی طاقتور پیش رفت اور مثبت جذبے کے ساتھ، تھو ہا اپنے ارد گرد تربیت کرنے والوں کو مضبوطی سے متاثر کرتی ہے۔

تھو ہا کا دوڑنے کا سفر غیر متوقع طور پر شروع ہوا۔ 2023 کے آخر میں، ایک دوست نے اسے اپنے آبائی شہر Binh Phuoc میں Truong Tuoi ریس میں شرکت کے لیے ایک BIB تحفے میں دی۔ ابتدائی طور پر صرف 5 کلومیٹر دوڑنے کا ارادہ کیا، کچھ حوصلہ افزا الفاظ کے بعد، تھو ہا نے 10 کلومیٹر کا فاصلہ آزمانے کا فیصلہ کیا۔ صرف ایلیٹ ایتھلیٹس کے پیچھے اس کی چوتھی پوزیشن نے اسے حیران کردیا۔ اور اس لمحے سے، اس کے چلانے کا جذبہ بھڑک اٹھا۔

"اپنے اسکول کے سالوں کے دوران، مجھے دوڑنا پسند تھا، لیکن دور دراز کے علاقے میں رہنے والے مشکل حالات نے مجھے تربیت سے روک دیا۔ یہ ہائی اسکول تک نہیں تھا کہ اسکول نے مجھے فو ڈونگ اسپورٹس فیسٹیول میں 800 میٹر کی دوڑ کو آزمانے کا موقع فراہم کیا۔ میں جیت نہیں پایا، لیکن اس تجربے نے مجھے یہ سمجھنے میں مدد کی کہ فرق صرف ابتدائی نقطہ اور تربیت کے طریقہ کار میں نہیں ہے، لیکن یہ صرف سوچنے کے وقت میں علم تھا،" تھو ہا نے یاد کیا۔

کوچ بوئی لوونگ سے متاثر

Truong Tuoi ریس کے بعد، Thu Ha نے 2024 کے آغاز میں سنجیدہ تربیت شروع کی۔ اس وقت، وہ اب بھی ایک شوقیہ رنر تھی: زیادہ تر خود تربیت یافتہ، تجربہ کی کمی، اور بغیر کسی سرپرست کے۔ اہم موڑ اس وقت آیا جب اس کی ملاقات ویتنامی ایتھلیٹکس کے لیجنڈ کوچ بوئی لوونگ سے ہوئی، جنہوں نے شاندار کھلاڑیوں کی لاتعداد نسلوں کو پالا ہے۔ اپنی لگن اور تربیت کے فلسفے سے، تھو ہا نے تحریک حاصل کی اور منظم تربیتی طریقوں تک رسائی حاصل کی، جس سے ایک بالکل نیا اور امید افزا سفر شروع ہوا۔

اپنے کوچ کے ساتھ صرف دو ہفتوں کی تربیت کے بعد، تھو ہا نے با را ماؤنٹین ریس (بن فوک) میں خود کو آزمانے کا فیصلہ کیا۔ نتائج توقعات سے کہیں زیادہ ہیں: اس نے شوقیہ زمرے میں پہلی پوزیشن حاصل کی اور اسے اشرافیہ کے زمرے میں ٹاپ 10 میں جگہ دی۔ اس کامیابی نے ایک طاقتور حوصلے کو فروغ دینے کا کام کیا، تھو ہا کو زیادہ پراعتماد بننے، سینئر رنرز کے ساتھ اپنے نیٹ ورک کو وسعت دینے، قیمتی تجربات سیکھنے، اور اس سے بھی بڑے چیلنجز کو فتح کرنے کی خواہش کو پروان چڑھانے میں مدد کی۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ کوچ بوئی لوونگ خود ایک لیجنڈ ہیں جو کئی دہائیوں سے ٹائین فونگ میراتھن کے ساتھ بطور کھلاڑی اور کوچ دونوں وابستہ ہیں۔ اس لیے، اگرچہ اس نے کبھی ریس میں حصہ نہیں لیا، تھو ہا کو ہمیشہ سے اس مشہور ایونٹ میں خصوصی دلچسپی رہی ہے۔ اس نے پہلے Tien Phong Marathon 2024 ( Phu Yen ) اور 2025 (Quang Tri) کے لیے BIBs خریدے تھے، لیکن اپنے مصروف شیڈول کی وجہ سے، اس نے دونوں مواقع گنوا دئیے۔

یہ خبر سن کر کہ ٹائین فونگ ہاف میراتھن ہو چی منہ شہر میں پہلی بار منعقد ہو رہی ہے، تھو ہا حیران اور پرجوش دونوں تھے۔ "ریس Binh Phuoc کے قریب ہے، جس سے سفر کرنا آسان ہے، اور اس کا اہتمام معروف Tien Phong اخبار اور ویتنام ایتھلیٹکس فیڈریشن نے کیا ہے۔ اس سب نے مجھے حصہ لینے کے لیے بے تاب بنایا۔ میں نے فوری طور پر BIB کے لیے رجسٹر کیا اور اپنے پسندیدہ 21 کلومیٹر کے فاصلے سے لطف اندوز ہوتے ہوئے، آرام دہ ذہنیت کے ساتھ اس نئے چیلنج کا مقابلہ کرنے کے لیے خود کو تیار کیا۔" Thu Ha اشتراک کیا۔

دوڑنا محض مقابلہ نہیں ہے۔

تھو ہا کے لیے، دوڑنا صرف کامیابیوں یا لیڈر بورڈ پر مسابقت کے بارے میں نہیں رہا۔ یہ خود کی دریافت کا سفر ہے، اس کے لیے اپنے جسم کو سننے، اپنی زندگی کی توانائی کو پروان چڑھانے اور ذہنی توازن برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے۔ وہ سمجھتی ہے کہ اس نے ابھی تک مکمل میراتھن کا تعاقب کرنے کے لیے کافی صلاحیت جمع نہیں کی ہے، اس لیے اس نے ہاف میراتھن کے فاصلے کو "انجوائے" کرنے کا انتخاب کیا ہے۔

صرف پچھلے دو سالوں میں، تھو ہا نے ملک بھر میں 3 کلومیٹر، 10 کلومیٹر، 21 کلومیٹر سے لے کر 42 کلومیٹر تک کی درجنوں دوڑ کی ریسوں میں حصہ لیا ہے، اور ہر فاصلے پر اپنا نشان چھوڑا ہے۔ لیکن وہ جس فاصلے کے بارے میں سب سے زیادہ پرجوش ہے وہ 21 کلومیٹر کی دوڑ ہے، جہاں وہ عنوانات کے اتنے بڑے "مجموعہ" پر فخر کرتی ہے کہ ان سب کو شمار کرنا مشکل ہے۔

تاہم، تھو ہا کے بارے میں خاص بات یہ ہے کہ وہ مخصوص تعداد میں ریس میں حصہ لینے یا ہر سال ایک خاص تعداد میں تمغے جیتنے کے ہدف پر توجہ نہیں دیتی ہے۔ وہ نمبروں یا ذاتی کامیابیوں کا پیچھا نہیں کرتی ہے۔ وہ جس چیز کی تلاش کرتی ہے وہ ہے مستقل ترقی، ایک پر سکون ذہنیت، اور ہر قدم پر خوشی۔

اپنی کامیابیوں کے علاوہ، تھو ہا چل رہی کمیونٹی میں ایک بااثر شخصیت ہے۔ وہ ایک دوستانہ رویہ برقرار رکھتی ہے، آسانی سے اپنے تجربے کا اشتراک کرتی ہے، نئے آنے والوں کی حمایت کرتی ہے، اور تربیت کے لیے اپنے جذبے کو پھیلاتی ہے۔

اس کے علاوہ، تھو ہا رفاہی سرگرمیوں میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیتا ہے، جس میں پسماندہ بچوں کے بال کٹوانے سے لے کر کم خوش نصیبوں کی مدد کرنا شامل ہے۔ اپنے کاروبار میں مصروف ہونے کے باوجود، وہ ہمیشہ ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھتی ہے، یہ ثابت کرتی ہے کہ دوڑنا نہ صرف صحت لاتا ہے بلکہ رجائیت کو بھی فروغ دیتا ہے، معاشرے میں مثبت اقدار کو پھیلانے میں اس کی مدد کرتا ہے۔

"دوڑنے سے ہا کو اس کی صحت برقرار رکھنے، مثبت توانائی پیدا کرنے اور ایک پر امید جذبے کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔ اس کی ایتھلیٹک کامیابیاں بھی اس کے کاروبار اور دیگر سماجی سرگرمیوں میں کامیابی کے ساتھ ساتھ چلتی ہیں،" تھو ہا نے اظہار کیا۔

گزشتہ دو سالوں میں تھو ہا کی قابل ذکر کامیابیوں میں شامل ہیں: درج ذیل ایونٹس میں 21 کلومیٹر کی دوڑیں جیتنا: VnExpress Quy Nhon 2024، Midnight VnExpress Da Nang 2024، Truong Tuoi Group 2024، Can Tho Heritage Marathon 2024، District 1 Minh20 Midnight; GREEN Can Gio 2024، Run to Heart 2024، Truong Tuoi Binh Phuoc 2024، نیشنل کراس کنٹری چیمپئن شپ - فتح با را چوٹی، VPBank VnExpress میراتھن ہو چی منہ سٹی مڈ نائٹ، Bien Hoa ہاف میراتھن 2025،... VnExpress میراتھن دا نانگ 2025، VnExpress میراتھن Libera Nha Trang 2025، VnExpress میراتھن Can Tho 2025، HDBank Green Marathon 2025، VPBank Dat Sen Hong Music Marathon 2025، VnExpress میراتھن میں 42 کلومیٹر کی دوڑ کے فاتح 2025، ٹیک کام بینک ہو چی منہ سٹی انٹرنیشنل میراتھن 2025...