14 دن کے روزے کے چیلنج نے جسم کو کیسے 'تباہ' کیا؟

ایک سوشل میڈیا سلیبریٹی جو 14 دن کے روزے پر گئی تھی نے انکشاف کیا ہے کہ اس چیلنج کے اس کے جسم پر ہونے والے تباہ کن اثرات ہیں۔

ایک مشہور امریکی یوٹیوبر کے طور پر، جمی ڈونلڈسن، 27، جنہیں 'مسٹر بیسٹ' کے نام سے جانا جاتا ہے، نے انتہائی مشکل چیلنجز کرتے ہوئے 404 ملین فالوورز کو اپنی طرف متوجہ کیا۔ اور حال ہی میں، تقریباً 2 میٹر لمبے، 100 کلو وزنی لڑکے نے ایک نیا چیلنج شروع کیا ہے - صرف پانی پینا اور 14 دن تک روزہ رکھنا۔

اس نے کہا کہ اسے Crohn کی بیماری ہے - ایک دائمی سوزش والی آنتوں کی بیماری ہے - لہذا وہ یہ دیکھنے کی کوشش کرنا چاہتا تھا کہ کیا روزہ رکھنے سے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی کیونکہ اس نے سنا تھا کہ روزے سے سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

مسٹر ڈونلڈسن نے انکشاف کیا کہ روزے کے 5ویں یا 6ویں دن تک وہ تھک چکے تھے اور ان کے پاس توانائی باقی نہیں رہی تھی - مثال: AI

ویڈیو میں، جس میں 3 ملین سے زیادہ آراء ہیں، اس نے انکشاف کیا کہ کس طرح چیلنج نے اس کے جسم کو "تباہ" کیا۔

مسٹر ڈونلڈسن نے کہا کہ "میں نے 14 دن تک روزہ رکھا اور 9 کلو وزن کم کیا، جس میں سے 3 کلو چربی تھی۔ تاہم، میں نے 2.7 کلوگرام پٹھوں کو کھو دیا جو کہ جب میں نے دوبارہ کھانا شروع کیا تو میں واپس نہیں آ سکا،" مسٹر ڈونلڈسن نے کہا۔

مسٹر ڈونلڈسن نے انکشاف کیا کہ روزے کے 5ویں یا 6ویں دن تک وہ تھک چکے تھے اور ان میں توانائی نہیں تھی، لیکن پھر بھی انہیں فلم اور کام کرنا تھا۔

"کھانا نہ کھانا ناقابل برداشت تھا۔ اور بغیر توانائی کے کھڑے ہو کر گھومنا پھرنا بھیانک تھا! میں ہر وقت تھکا ہوا تھا، اتنا تھکا ہوا تھا کہ میں جاگ نہیں سکتا تھا،" مسٹر ڈونلڈسن نے شیئر کیا۔

مسٹر ڈونلڈسن نے کہا کہ 14 ویں دن، انہوں نے اپنا روزہ افطار کرنے اور سینڈوچ کھانے کا فیصلہ کیا۔ تاہم، اس نے فوری طور پر اسے تھوک دیا کیونکہ اسے ریباؤنڈ سنڈروم کا خدشہ تھا - ایک ایسی حالت جس میں کیلوریز میں اچانک اضافہ سیالوں اور نمکیات کے عدم توازن کا سبب بنتا ہے، جو دل کے کام کو متاثر کر سکتا ہے۔

مسٹر ڈونلڈسن نے کہا کہ 14 دن کے روزے کے دوران انہیں ڈاکٹروں کی ایک ٹیم کو اپنے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کی مسلسل نگرانی کرنی پڑتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ انہیں "دل کا دورہ یا اس سے بھی بدتر" نہیں ہے۔

آخر میں، مسٹر ڈونلڈسن زور دیتے ہیں: طبی نگرانی کے بغیر گھر پر اس کی کوشش نہ کریں۔

کچھ ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ طویل روزہ رکھنے سے فالج، ہارٹ اٹیک یا قبل از وقت موت کا خطرہ بڑھ سکتا ہے – فوٹو: اے آئی

ماہرین کیا خبردار کرتے ہیں؟

اگرچہ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا مؤثر ہے، اس کے طویل مدتی صحت کے اثرات کے بارے میں ابھی بھی کافی بحث باقی ہے۔

کچھ ماہرین نے یہ بھی خبردار کیا ہے کہ طویل روزے رکھنے سے فالج، ہارٹ اٹیک یا قبل از وقت موت کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

سائنس دانوں نے ایک دن سے زیادہ دیر تک روزہ رکھنے کے خلاف احتیاط کی بھی تاکید کی ہے کیونکہ ان کے "مختصر مدتی" اثرات ہیں، انتباہ دیتے ہیں کہ وہ دائمی صحت کے مسائل جیسے کہ ہاضمے کی بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں۔

روزہ رکھنے سے جسم کو کیا ہوتا ہے؟

حال ہی میں پوسٹ کی گئی ایک ویڈیو بتاتی ہے کہ جب آپ روزہ رکھتے ہیں تو جسم کو کیا ہوتا ہے۔

فوٹیج میں دکھایا گیا ہے کہ جسم صرف چار گھنٹوں کے بعد کھانا ہضم کرنا بند کر دیتا ہے، ایک کیٹابولک مرحلے میں داخل ہوتا ہے - توانائی کے لیے پٹھوں اور چربی کا استعمال۔

12 بجے تک، جسم ایک "روزے کی حالت" تک پہنچ گیا ہے، خون میں شکر کی کمی. اس مقام پر، جگر ذخیرہ شدہ چربی کو فیٹی ایسڈز میں توڑنا شروع کر دیتا ہے جسے ایندھن کے طور پر استعمال کرنے کے لیے کیٹونز کہتے ہیں۔

لیکن کیٹونز خطرناک ہو سکتے ہیں — خون میں ان کی زیادہ مقدار ketoacidosis کا باعث بن سکتی ہے، ایسی حالت جہاں خون بہت تیزابیت کا شکار ہو جاتا ہے۔ اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے۔

ڈیلی میل کے مطابق، مطالعے سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ طویل عرصے تک کیٹونز دل کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جس سے دل کے دورے اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm