1/7/2024 سے اساتذہ کی تنخواہیں کتنی ہوں گی؟

2.34 ملین VND/ماہ کی بنیادی تنخواہ کے مطابق 1 جولائی 2024 سے اساتذہ کے لیے متوقع تنخواہ کا جدول۔

اگر آپ بہت زیادہ کھاتے ہیں تو بصری چربی کے نقصان کو روکنے کے 3 طریقے

زیادہ پانی پینا، کھانے کے بعد چہل قدمی کرنا، اور اپنے اگلے کھانے میں صحت مند کھانا یہ تمام طریقے ہیں جو عصبی چربی کے جمع ہونے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

5 قسم کے پھل جو UV شعاعوں کے مضر اثرات کو روکتے ہیں، سورج کی حفاظت میں اضافہ کرتے ہیں۔

ٹماٹر اور تربوز جیسے لائکوپین سے بھرپور پھل کھانے سے UV شعاعوں سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اس طرح سیاہ دھبوں اور عمر بڑھنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

مغربی کنارے میں تشدد میں اضافہ، ڈبلیو ٹی او نے صحت کے بحران کو پھیلنے سے خبردار کیا ہے۔

ڈبلیو ایچ او نے کہا کہ مغربی کنارے میں ہونے والے تنازعات میں 800 بچوں سمیت 5,200 سے زائد افراد زخمی بھی ہوئے ہیں، جس سے صحت کا بحران پیدا ہوا ہے۔

روزہ رکھنے کی ضرورت نہیں، پھر بھی 7 دنوں میں چربی جلائیں۔

آپ کو چربی جلانے اور اپنے جسم کی شکل کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند عادات قائم کرنے میں مدد کے لیے ایک ہفتے کا تجویز کردہ منصوبہ۔

مسلسل سبز چائے پینے سے معدے کا السر

ایک 30 سالہ خاتون عروسی لباس پہننے کے لیے وزن کم کرنا چاہتی تھی، اس لیے اس نے وزن کم کرنے کے لیے ہر روز سبز چائے پینے کا فیصلہ کیا۔

103 سالہ ڈاکٹر لچکدار اور خوشگوار زندگی گزارنے کی عادات بتاتے ہیں۔

103 سال کی عمر کے ڈاکٹر گلیڈیز میک گیری نے ابھی کتاب 'دی ہیپی لائف: سکس سیکرٹس ٹو ہیلتھ اینڈ ہیپی نیس ایٹ اینی ایج' جاری کی ہے۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/tu-ngay-172024-luong-cua-giao-vien-se-la-bao-nhieu-276036.html