بہت سے کھلاڑی اپنے BIB حاصل کرنے اور کورس سے خود کو واقف کرنے کے لیے جلد پہنچ گئے۔ ان میں سے، مسٹر Nguyen Truong Tho (60 سال کی عمر، Binh Tri Dong وارڈ، Ho Chi Minh City میں مقیم) نے 21.1 کلومیٹر کے فاصلے پر دوبارہ قسمت آزمانے کے لیے رجسٹر کر کے ایک تاثر بنایا۔
مسٹر تھو نے کہا کہ وہ ملک بھر میں بڑے شوقیہ رننگ ایونٹس میں کوئی اجنبی نہیں ہیں۔ کچھ عرصہ قبل، اس نے کوانگ ٹرائی میں ٹین فوننگ نیشنل میراتھن اور لمبی دوری کی چیمپئن شپ میں حصہ لیا تھا۔ 60 سال کی عمر میں ہونے کے باوجود، وہ اب بھی باقاعدگی سے دوڑنے کا معمول برقرار رکھتا ہے۔
مسٹر تھو کے مطابق، برداشت کو برقرار رکھنے کی کلید روزانہ اور ہفتہ وار، باقاعدہ، منصوبہ بند تربیت میں مضمر ہے۔ مسٹر تھو نے یہ بھی بتایا کہ وہ ایک رننگ گروپ میں ٹریننگ کرتے ہیں جہاں ممبران شکل میں رہنے کے لیے روزانہ ورزش کا معمول برقرار رکھتے ہیں۔
60 سالہ شخص نے 2018 میں دوڑنا شروع کیا، 5 کلومیٹر اور 10 کلومیٹر جیسے مختصر فاصلے سے شروع کیا، پھر آہستہ آہستہ مشکل میں اضافہ ہوتا گیا۔ آج تک، اس نے تقریباً 10 ریسوں میں حصہ لیا ہے، جس میں 21 کلومیٹر کا فاصلہ ایک چیلنج ہے جو اس وقت فتح کرنے پر مرکوز ہے۔
اس شرکت کے لیے مسٹر تھو کا مقصد کافی آسان تھا۔ حال ہی میں ہو چی منہ شہر میں ایک اور ریس مکمل کرنے کے بعد، اس کی توجہ زیادہ اسکور حاصل کرنے پر نہیں تھی بلکہ اس کا مقصد 21.1 کلومیٹر کا فاصلہ تقریباً 2 گھنٹے میں مکمل کرنا تھا۔
نوجوان کھلاڑی جوش و خروش سے اپنے BIB وصول کر رہے ہیں۔
پہلی Tien Phong ہاف میراتھن - 2025 کے متحرک ماحول کے درمیان، Nguyen Quynh Hien Minh (11 سال کی عمر، Cho Quan وارڈ میں رہائش پذیر) اور اس کی والدہ نے 5km BIB حاصل کرنے کے لیے ایک طویل فاصلہ طے کیا۔
اپنی چھوٹی عمر کے باوجود، ہین من پہلے ہی تقریباً تین سے چار شوقیہ دوڑ کے مقابلوں میں حصہ لے چکی ہے۔ 2025 میں پہلی Tien Phong ہاف میراتھن میں، Minh نے 5km کا فاصلہ منتخب کیا، جو منتظمین کے ضوابط کے مطابق اس کی عمر کے لیے موزوں ہے۔ "مجھے لگتا ہے کہ میں 10 کلومیٹر دوڑ سکتا ہوں، لیکن میں ابھی کافی بوڑھا نہیں ہوں، اس لیے مجھے انتظار کرنا پڑے گا۔ مجھے امید ہے کہ میں تیزی سے بڑا ہو جاؤں گا تاکہ میں زیادہ ریسوں میں حصہ لے سکوں اور لمبی دوری کو فتح کر سکوں،" من نے مسکراتے ہوئے کہا۔
ہین من کے مطابق، 5 کلومیٹر کی دوڑ مکمل کرنے میں اس کا بہترین وقت تقریباً 45 منٹ تھا۔ اس کے لیے، ہر دوڑ ایک اعلی اسکور حاصل کرنے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ اپنے آپ کو چیلنج کرنے اور ورزش کے مزے سے لطف اندوز ہونے کا موقع ہے۔
من کی دوڑنے کی عادت تقریباً ایک سال پہلے شروع ہوئی تھی، جس کی حوصلہ افزائی اس کی والدہ نے کی تھی جو اسے صحت مند بنانا چاہتی تھیں۔ تاہم، یہ وہ خوشی تھی جو اس نے اپنی پہلی دوڑ کے بعد محسوس کی جس نے اسے اس کھیل سے وابستہ کر دیا۔ تب سے، دوڑنا نہ صرف جسمانی سرگرمی ہے بلکہ اس کے لیے تناؤ کو دور کرنے کا ایک طریقہ بھی ہے۔ من نے کہا، "جب میں پڑھائی سے بور یا تناؤ محسوس کرتا ہوں، تو میں اپنی ماں سے پوچھتا ہوں کہ کیا میں پارک میں بھاگنے کے لیے جا سکتا ہوں، اور میں بہت بہتر محسوس کرتا ہوں،" من نے کہا۔
دوڑنے کے علاوہ، من سکول میں زیادہ تر کھیلوں میں سرگرمی سے حصہ لیتا ہے۔ ان کے بقول، کھیل جسم کو صحت مند رکھنے، قوت مدافعت بڑھانے، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ دماغ کو مستحکم کرنے اور آرام کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ریس پر تبصرہ کرتے ہوئے من نے کہا کہ وہ جاندار ماحول اور کھلاڑیوں کی دوستی کی وجہ سے بہت خوش ہیں۔ "ہر کوئی بہت پیارا تھا، اور منتظمین بہت پرجوش تھے،" من نے پرجوش انداز میں کہا۔
Nguyen Quynh Hien Minh کی والدہ محترمہ Nguyen Thi Kim Cuong (36 سال) نے کہا کہ انہوں نے 2023 میں دوڑ میں حصہ لینا شروع کیا اور اس کے بعد سے اس نے اپنی بیٹی کو بھی اس کھیل کو آگے بڑھانے کی ترغیب دی۔ ان کے مطابق، دوڑنا ان کی بیٹی کو استقامت پیدا کرنے، روزانہ ورزش کی عادت بنانے میں مدد دیتا ہے، اور طویل عرصے میں، مطالعہ اور زندگی سے تناؤ کو دور کرنے کے لیے ایک صحت مند کھیل فراہم کرتا ہے۔
تربیت کے بعد، Hien Minh زیادہ فعال، مستقل اور صحت مند ہو گیا ہے۔ درحقیقت، وہ اس سے قبل دیگر ریسوں میں 10 کلومیٹر کا فاصلہ مکمل کر چکی تھی، لیکن عمر کی پابندیوں کی وجہ سے اس کے لیے رجسٹر نہیں ہو سکی تھی۔ "ہر ریس مجھے بہت خوشی اور جوش دیتی ہے کیونکہ میں اپنے بچے کے ساتھ دوڑتی ہوں،" محترمہ کم کوونگ نے شیئر کیا۔
ماخذ: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
تبصرہ (0)