کس طرح مناسب طریقے سے جینیاتی علاقے کو صاف کرنے کے لئے؟

"میں نے بہت سی خواتین کو آن لائن شیئر کرتے ہوئے دیکھا ہے کہ آپ کو ہر روز نسائی دھلائی کا استعمال کرنا چاہیے، یہاں تک کہ اضافی صفائی کے لیے کئی بار دھونا بھی۔ دوسروں کا کہنا ہے کہ صرف گرم پانی سے دھونا ہی کافی ہے۔ میں قدرے الجھن میں ہوں اور مجھے نہیں معلوم کہ کون سا طریقہ درست ہے؟" (Thanh Thảo، 28 سال کی عمر، ہنوئی)

ڈاکٹر چو ٹو پھونگ، فوونگ نام ہسپتال کے ماہر امراض نسواں اور امراض نسواں، جواب دیتے ہیں: یہ سوال صرف آپ کا نہیں ہے۔ یہ بہت سی خواتین کے لیے ایک عام تشویش ہے، نوعمر لڑکیوں سے لے کر بالغ خواتین تک۔ مباشرت کے علاقے میں حفظان صحت آسان لگتا ہے، لیکن حقیقت میں، بہت سے غلط فہمیاں ہیں. اور آج کی سب سے عام غلطیوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ جتنا زیادہ دھوئیں گے، اتنا ہی صاف اور بہتر ہوگا۔

نسائی حفظان صحت کی مصنوعات کا زیادہ استعمال: "بہت زیادہ صفائی" نقصان دہ ہو جاتی ہے۔

ویتنامی خواتین کی سب سے عام غلطیوں میں سے ایک نسائی حفظان صحت کے حل کا زیادہ استعمال یا دن میں کئی بار اپنے مباشرت علاقوں کو دھونا ہے۔ بہت سے لوگوں کی عادت ہے کہ وہ ہر روز مضبوط اینٹی بیکٹیریل اجزاء یا مضبوط خوشبو کے ساتھ نسائی حفظان صحت کے حل استعمال کرتے ہیں، یہاں تک کہ دن میں کئی بار، اس امید میں کہ ان کے مباشرت علاقوں کو تازہ اور صاف ستھرا رکھیں۔

تاہم، جو بہت کم لوگ جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ اندام نہانی میں خود کو صاف کرنے کا قدرتی طریقہ کار ہوتا ہے۔ اندام نہانی کے اندر ایک مائکرو بایوم ہے جس میں فائدہ مند بیکٹیریا (جیسے لییکٹوباسیلس) شامل ہیں جو تھوڑا تیزابی پی ایچ (تقریبا 3.8 - 4.5) کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح پیتھوجینک بیکٹیریا اور فنگس کی افزائش کو روکتا ہے۔ جب آپ بہت زیادہ دھوتے ہیں یا سخت صابن کے ساتھ مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ توازن بگڑ جاتا ہے، جس سے اندام نہانی کو خشکی، جلن، اور یہاں تک کہ انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کچھ لوگ جڑی بوٹیوں کا پانی بھی استعمال کرتے ہیں، جیسے کہ پان کی پتی یا سبز چائے، اپنے اعضاء کو بھاپ یا دھونے کے لیے۔ اگرچہ ان پتوں میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، لیکن غلط استعمال (بہت زیادہ مرتکز ابالنا، مناسب طریقے سے فلٹر نہ کرنا، یا بہت زیادہ استعمال کرنا) جننانگ کے علاقے کی حساس جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اندام نہانی کے اندر ڈوچنگ۔ حقیقت میں، اندام نہانی میں نہ صرف نقصان دہ بیکٹیریا ہوتے ہیں بلکہ فائدہ مند بیکٹیریا کا ایک ایسا نظام بھی ہوتا ہے جو پی ایچ کو متوازن رکھنے اور بیکٹیریا کو باہر سے داخل ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اندام نہانی کو بہت گہرائی سے ڈوچ کرکے صاف کرنے کی عادت بیک وقت نقصان دہ اور فائدہ مند بیکٹیریا کو ختم کردے گی، اندام نہانی میں پی ایچ توازن میں خلل ڈالے گی۔ مزید برآں، یہ نقصان دہ بیکٹیریا کے جسم میں داخل ہونے کے حالات پیدا کرے گا، جس سے اندام نہانی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جائے گا۔

جینیاتی حفظان صحت آسان لگتی ہے، لیکن حقیقت میں، اس کے بارے میں کچھ غلط فہمیاں ہیں.

مثالی تصویر: اے آئی

کس طرح مناسب طریقے سے جینیاتی علاقے کو صاف کرنے کے لئے؟

مناسب مباشرت حفظان صحت کو پیچیدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے مباشرت علاقے کو محفوظ طریقے سے صاف کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ بنیادی اصول یہ ہیں:

• دن میں 2-3 بار بیرونی اعضاء کو آہستہ سے دھوئیں (صبح و شام یا جماع کے بعد، آپ کی جسمانی حالت اور طرز زندگی پر منحصر ہے)۔
• مناسب پی ایچ لیول (3.8-4.5) اور مضبوط خوشبو سے پاک صرف ہلکے صاف کرنے والے حل استعمال کریں۔ بار بار استعمال سے گریز کریں جب تک کہ خاص طور پر ضرورت نہ ہو۔
• کبھی بھی اندام نہانی میں گہرائی میں نہ ڈالیں جب تک کہ ڈاکٹر کی ہدایت نہ ہو۔ بیرونی حصے کو آہستگی سے صاف کرنے کے لیے پانی کی باریک ندی کے ساتھ صرف ایک سپرے نوزل ​​کا استعمال کریں۔
• بیت الخلا استعمال کرنے یا نہانے کے بعد، جننانگ کے حصے کو نرم تولیے سے خشک کریں، آگے سے پیچھے مسح کریں تاکہ مقعد کے بیکٹیریا کو پھیلنے سے روکا جا سکے۔ حفاظت کے لیے علیحدہ، واحد استعمال تولیہ استعمال کرنا یاد رکھیں؛ تولیہ کو کئی بار دوبارہ استعمال نہ کریں۔
• آرام دہ، ڈھیلے فٹنگ والے کپڑے پہنیں۔ اپنے انڈرویئر کو روزانہ تبدیل کریں، ترجیحاً روئی سے بنی، جو جاذب اور سانس لینے کے قابل ہو۔

اچھی حفظان صحت کو برقرار رکھنا ضروری ہے، لیکن ہر وقت سونگھنے یا "صاف" رہنے کے جنون میں مبتلا نہ ہوں۔ اندام نہانی کے علاقے میں قدرتی بدبو آنا بالکل عام بات ہے۔ اگر آپ کو خارج ہونے والے مادہ کے رنگ، غیر معمولی بدبو، خارش یا جلن میں تبدیلی نظر آتی ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ ماہر امراض چشم سے ملیں، نہ کہ "زیادہ اچھی طرح دھوئیں"۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm