پرائیویٹ ایریا کو صحیح طریقے سے کیسے صاف کیا جائے؟

'میں آن لائن بہت سی خواتین کو یہ کہتے ہوئے دیکھتی ہوں کہ آپ کو ہر روز صفائی کا محلول استعمال کرنا چاہیے، یہاں تک کہ اسے صاف کرنے کے لیے اسے کئی بار دھونا چاہیے۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ آپ کو اسے صرف گرم پانی سے دھونے کی ضرورت ہے۔ میں تھوڑا الجھن میں ہوں، مجھے نہیں معلوم کہ کون سا راستہ صحیح ہے؟'۔ (Thanh Thao، 28 سال کی عمر میں، ہنوئی میں)۔

ماہر ڈاکٹر چو ٹو پھونگ، پرسوتی اور امراض نسواں، فوونگ نم ہسپتال، جواب دیتے ہیں: یہ سوال نہ صرف آپ کا ہے، بلکہ نوعمر لڑکیوں سے لے کر بالغ خواتین تک بہت سی خواتین کا عام سوال ہے۔ پرائیویٹ ایریا کی صفائی بظاہر آسان معلوم ہوتی ہے لیکن حقیقت میں بہت سی غلط فہمیاں ہیں۔ اور آج کی سب سے عام غلطیوں میں سے ایک یہ ہے کہ آپ جتنا زیادہ دھوئیں گے، اتنا ہی صاف ستھرا ہوگا۔

صفائی کے حل کا زیادہ استعمال: "بہت صاف" نقصان دہ ہے۔

ویتنامی خواتین کی سب سے عام غلطیوں میں سے ایک نسائی حفظان صحت سے متعلق مصنوعات کا زیادہ استعمال کرنا یا دن میں کئی بار اپنی شرمگاہ کو دھونا ہے۔ بہت سے لوگوں کو اپنی شرمگاہ کو ہمیشہ خوشبودار اور صاف رکھنے کی خواہش کے ساتھ روزانہ، یہاں تک کہ دن میں کئی بار مضبوط جراثیم کش اجزاء یا مضبوط خوشبو والی نسائی حفظان صحت کی مصنوعات استعمال کرنے کی عادت ہوتی ہے۔

تاہم، جو بہت کم لوگ جانتے ہیں وہ یہ ہے کہ اندام نہانی میں خود کو صاف کرنے کا قدرتی طریقہ کار ہوتا ہے۔ پرائیویٹ ایریا کے اندر، ایک مائکرو فلورا سسٹم ہے جس میں فائدہ مند بیکٹیریا (جیسے لییکٹوباسیلس) ہے جو تھوڑا تیزابی پی ایچ (تقریباً 3.8 - 4.5) کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح بیماری کا سبب بننے والے بیکٹیریا اور فنگس کی افزائش کو روکتا ہے۔ جب آپ بہت زیادہ دھوتے ہیں یا مضبوط صابن والی مصنوعات استعمال کرتے ہیں، تو یہ توازن ٹوٹ جاتا ہے، جس سے پرائیویٹ ایریا سوکھنے، جلن، اور یہاں تک کہ انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کچھ لوگ پتوں کا پانی بھی استعمال کرتے ہیں جیسے کہ پان، سبز چائے کو بھاپ یا اپنی شرمگاہ کو دھونے کے لیے۔ اگرچہ ان پتوں میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں، لیکن اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جائے (بہت گاڑھا پکایا جائے، اچھی طرح سے فلٹر نہ کیا جائے، اکثر استعمال کیا جائے) یہ پرائیویٹ ایریا کی انتہائی حساس جلد کو بھی نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

اندام نہانی کے اندر ڈوچنگ۔ درحقیقت، اندام نہانی کے اندر نہ صرف نقصان دہ بیکٹیریا ہوتے ہیں بلکہ فائدہ مند بیکٹیریا کا ایک ایسا نظام بھی ہوتا ہے جو پی ایچ کو متوازن رکھنے اور بیکٹیریا کو باہر سے داخل ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اندام نہانی کو بہت گہرا ڈوچ کرکے صاف کرنے کی عادت بیک وقت نقصان دہ اور فائدہ مند بیکٹیریا کو ختم کردے گی، جس سے اندام نہانی میں پی ایچ ماحول میں عدم توازن پیدا ہوگا۔ اس کے علاوہ، یہ خراب بیکٹیریا کے جسم میں داخل ہونے کے حالات بھی پیدا کرے گا، جس سے اندام نہانی کے انفیکشن کا خطرہ بڑھ جائے گا۔

پرائیویٹ ایریا کی صفائی بظاہر آسان معلوم ہوتی ہے لیکن حقیقت میں بہت سی غلط فہمیاں ہیں۔

مثال: اے آئی

پرائیویٹ ایریا کو صحیح طریقے سے کیسے صاف کیا جائے؟

مناسب مباشرت کی دیکھ بھال کو پیچیدہ نہیں ہونا چاہئے۔ اپنے مباشرت کے علاقے کو صاف رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کچھ بنیادی اصول یہ ہیں:

• دن میں 2-3 بار اعضاء کے باہر کے حصے کو آہستہ سے دھوئیں (صبح و شام یا جماع کے بعد، آپ کی جسمانی حالت اور رہنے کی عادات پر منحصر ہے)۔
• مناسب پی ایچ (3.8-4.5) کے ساتھ صرف ہلکے کلینزر کا استعمال کریں اور کوئی مضبوط خوشبو نہ ہو۔ باقاعدگی سے استعمال نہ کریں جب تک کہ خاص طور پر ضرورت نہ ہو۔
• کبھی بھی اندام نہانی میں گہرائی میں نہ ڈالیں جب تک کہ ڈاکٹر کی ہدایت نہ ہو۔ بیرونی علاقے کو آہستہ سے صاف کرنے کے لیے پانی کی صرف ایک چھوٹی ندی کا استعمال کریں۔
• بیت الخلا جانے یا نہانے کے بعد، پرائیویٹ ایریا کو نرم تولیے سے خشک کریں، آگے سے پیچھے مسح کریں تاکہ مقعد سے بیکٹیریا نہ پھیلیں۔ ایک علیحدہ تولیہ ضرور استعمال کریں اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے اسے صرف ایک بار استعمال کریں، تولیہ کو بار بار استعمال نہ کریں۔
• آرام دہ، ڈھیلے فٹنگ والے کپڑے پہنیں۔ روزانہ انڈرویئر تبدیل کریں، ترجیحا سوتی، جو جاذب اور سانس لینے کے قابل ہو۔

اچھی حفظان صحت ضروری ہے، لیکن ہر وقت "اچھی" یا "صاف" کی خوشبو آنے کے جنون میں مبتلا نہ ہوں۔ آپ کی اندام نہانی میں قدرتی بو ہے، اور یہ بالکل نارمل ہے۔ اگر آپ رنگ میں تبدیلی، غیر معمولی بدبو، یا خارش یا جلن محسوس کرتے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ اپنے ماہر امراض چشم کو دیکھیں، نہ کہ "زیادہ مکمل صفائی"۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm