Nước chanh, gừng nóng, cà phê đen hay trà quế, trà bạc hà là những thức uống giúp thúc đẩy tăng cường trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân.
 |
| Trà chanh gừng có tính nóng, làm ấm cơ thể, tăng hiệu quả giảm cân. (Nguồn: Shutterstock) |
Nước chanh gừng
Chanh chứa hàm lượng calo thấp, giàu vitamin C, giúp tăng sức đề kháng, đào thải độc tố. Gừng có tính nóng, giúp tăng nhiệt lượng, đốt cháy calo nhiều hơn. Uống nước chanh gừng nóng giúp làm ấm cơ thể, tăng hiệu quả giảm cân.
Cà phê đen
Khi uống cà phê nóng, cơ thể sẽ đốt cháy calo nhanh hơn nhờ vào nhiệt lượng cao từ cà phê.
Caffeine và các chất chống oxy hóa trong cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, rất tốt cho việc giảm cân, giữ dáng.
Trà quế
Quế chứa nhiều polyphenol tăng cường trao đổi chất, giúp ngăn chất béo tích tụ.
Uống một tách trà quế nóng sau mỗi bữa ăn giúp tăng hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể uống trà quế trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon.
Trà bạc hà
Trà bạc hà có khả năng kích thích các enzyme chuyển chất béo dư thừa thành năng lượng, nhờ đó, giúp ngăn chất béo tích tụ trong cơ thể.
Uống trà bạc hà nóng sau bữa ăn giúp giảm cảm giác thèm ăn vặt, nhờ đó, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon thả.
