ثلاثة أشياء يجب تجنبها عند استخدام المروحة الكهربائية

إن الاستخدام غير السليم للمراوح في الأيام الحارة يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة، بل ويزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس والسكتة الدماغية لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية كامنة.

ما هي الاحتياطات التي يجب على الناس اتخاذها عند استخدام المراوح الكهربائية خلال الطقس الحار؟ شكرًا لك يا دكتور! (فام ثي ثاو - هوا لو، نينه بينه).

ينصح الدكتور ماي شوان فونغ، أخصائي من المستوى الأول - نائب رئيس قسم طب الأعصاب - مستشفى هوب لوك العام ( ثانه هوا ):

مع الطقس الحار جداً في الشمال، شهد قسم طب الأعصاب لدينا زيادة مفاجئة في عدد المرضى، ليس فقط المصابين بحالات السكتة الدماغية ولكن أيضاً المصابين بالصداع واضطرابات التوازن.

في يوم 23 مايو وحده، من الساعة الرابعة مساءً وحتى السادسة مساءً، استقبلنا ستة مرضى مصابين بالسكتة الدماغية (ثلاث حالات سكتة دماغية إقفارية وثلاث حالات سكتة دماغية نزفية). وقد نتجت بعض هذه الحالات عن الاستخدام غير السليم لأجهزة التكييف والمراوح الكهربائية.

خلال موجات الحر الشديدة، تُعدّ المراوح الكهربائية من الأجهزة المنزلية الشائعة الاستخدام المستمر للتبريد. مع ذلك، فإنّ الاستخدام غير السليم للمراوح لا يُسبّب الإرهاق فحسب، بل يزيد أيضاً من خطر الإصابة بالتهاب الحلق، وتشنجات العضلات، واضطرابات الدورة الدموية، بل وقد يُشكّل خطراً على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم.

قد يكون استخدام المراوح الكهربائية بشكل خاطئ ضاراً بصحتك. (رسم توضيحي: الذكاء الاصطناعي)

عند استخدام المروحة، ينبغي على الناس تجنب العادات الشائعة التالية:

1. تجنب ترك المروحة تهب مباشرة على وجهك أو رقبتك أو صدرك لفترة طويلة جدًا.

اعتاد الكثيرون توجيه المروحة مباشرة نحو أنفسهم، خاصة أثناء النوم. إلا أن تدفق الهواء القوي لفترات طويلة قد يُسبب جفاف الجهاز التنفسي، مما يؤدي إلى التهاب الحلق، واحتقان الأنف، وتيبس عضلات الرقبة والكتفين، ويؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ.

وخاصة في الليل، يكون الجسم عرضة للبرد الموضعي إذا هبت المروحة باستمرار على نقطة واحدة لعدة ساعات.

2. تجنب تشغيل المروحة على أعلى درجة حرارة مباشرة بعد الدخول من الشمس.

بعد ممارسة الأنشطة الخارجية، ترتفع درجة حرارة الجسم عادةً ويزداد التعرق. إذا جلستَ مباشرةً أمام مروحة قوية، فإن التبريد المفاجئ للجسم يُسبب انقباض الأوعية الدموية بسرعة، مما قد يؤدي بسهولة إلى الدوخة أو التعب أو اضطرابات ضغط الدم.

ينصح الخبراء الناس بالراحة لبضع دقائق، ومسح العرق، ثم تشغيل المروحة بسرعة معتدلة للسماح للجسم بالتكيف تدريجياً.

3. تجنب الجلوس بالقرب من المروحة لفترات طويلة.

المسافة المثالية لاستخدام المروحة تتراوح بين 1.5 و 2 متر للسماح بتدفق الهواء الطبيعي. الجلوس بالقرب من المروحة لفترة طويلة قد يؤدي إلى جفاف أسرع، وجفاف الجلد، والصداع، وإرهاق العضلات.

يلجأ البعض إلى وضع الثلج أو المناشف الباردة أمام المروحة لتبريد الجسم بشكل ملحوظ. إلا أن هذا التبريد المفاجئ قد يؤدي إلى انقباض حاد في الأوعية الدموية، مما قد يسبب صدمة حرارية، وهو أمر بالغ الخطورة على كبار السن أو المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم.

عند النوم، يُنصح بتشغيل وضع الدوران للمروحة أو ضبط مؤقت بدلاً من تركها تعمل باستمرار طوال الليل. هذا يُساعد على تجنب الشعور بالبرد الموضعي ويُقلل من خطر جفاف الحلق والصداع بعد الاستيقاظ.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على العاملين في الهواء الطلق الحرص على شرب كميات كافية من الماء، وتعويض الأملاح المفقودة، وتجنب الجلوس أمام مروحة قوية أو الاستحمام بماء بارد مباشرة بعد التعرض لأشعة الشمس. فهذه عادة خطيرة للغاية، إذ قد تُسبب صدمة حرارية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ثلاثة أخطاء يجب تجنبها عند استخدام مكيفات الهواء في الأيام الحارة : يؤدي الطقس الحار لفترات طويلة إلى استخدام مكيفات الهواء بشكل مستمر في العديد من المنازل والمكاتب. ومع ذلك، فإن استخدام هذا الجهاز بشكل خاطئ قد يسبب العديد من المشاكل الصحية، بدءًا من ضربة الشمس والجفاف وصولًا إلى أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

ثلاثة أمور يجب تجنبها عند شرب البيرة في الأيام الحارة : يعتقد الكثيرون أن شرب البيرة الباردة في الأيام الحارة أكثر انتعاشاً وراحة من شرب الماء. إلا أن هذه العادة قد تُسبب جفاف الجسم وتُرهق الجهاز القلبي الوعائي.

المصدر: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html