5 أسباب تجعلك لا تتظاهر بالسعادة

لكن في الواقع، التظاهر بالسعادة أو الإيجابية لا يساعد.

نعيش في عالم يسهل فيه تزييف الأمور. هناك فتيات يتظاهرن بقضاء عطلات رائعة بينما هنّ في الحقيقة يحاولن تدبير أمورهنّ، وهناك شباب يتظاهرون بامتلاك المال لشراء أحذية فاخرة بينما هم غارقون في الديون.

بدلاً من التظاهر بالسعادة أو الثراء، افعل ما بوسعك من أجل نفسك واحمِ نفسك من القيم الزائفة للأسباب التالية:

أنت تكذب على نفسك

صورة سيلفي مع تعليق إيجابي تجلب لك الكثير من الإعجابات. حياتك المثالية ظاهريًا تخدع متابعيك، ولكن إذا كنت تعلم أنك لست في أفضل حالاتك، فأنت تخدع نفسك. فمن هو المخطئ حقًا؟

أنت تضيف إلى عبئك.

هناك قصة انتشرت على الإنترنت: طلب أحد المعلمين من طلابه أن يذهبوا إلى الفناء الخلفي للمدرسة ويلتقطوا أي شيء يمثل مشاكلهم.

التقط أحد الأطفال حصاة صغيرة، والتقط طفل آخر صخرة ثقيلة، ثم قال المعلم إنهما سيضطران إلى حملها معهما لبقية الأسبوع.

يحدث الشيء نفسه عندما نؤجل التعامل مع شعور سيء، فننتهي بإضافة المزيد من الوزن إلى هذا الشعور - والذي قد يبدو في بعض الأحيان أثقل من أي شيء مادي.

كل شيء سوف ينفجر

تخيل حقيبةً تحتوي على كل أفكارك السلبية، أو شيئًا تحتفظ به معك "تحسبًا لأي طارئ". تخيل أنها ستستمر في الامتلاء حتى تهدد بالانفجار.

سوف تفقد عادة البحث عن القيمة الحقيقية.

عندما تضع جدارًا مطليًا بالسعادة سواء في العمل أو في العلاقات، فإن كل شيء حوله يفقد قيمته في النهاية.

هل تتناول العشاء مع أحدهم وتلتقط صورةً على ضوء الشموع لنشرها على مواقع التواصل الاجتماعي؟ فجأةً، يبدو المعنى والمحادثة أقل أهميةً لأنك أكثر تركيزًا على التحقق من التعليقات أو "الإعجابات" الجديدة.

لن تتمكن أبدًا من الهروب من المتاهة الافتراضية

عندما يُدمن عقلك على تصديق الآخرين، فإنك لا ترغب في مواجهة الحقيقة. كلما عشت في عالم افتراضي، أجبرت نفسك على التركيز على الافتراضات الإيجابية.

لذا، دع نفسك تحزن عندما تحزن. دع نفسك تغضب عندما تغضب. افعل ذلك من أجل نفسك. السعادة الحقيقية تأتي بعد مشاعرك الحقيقية.

سر العثور على نفسك

لتتمكن من الهروب من التوقعات غير المعقولة للمجتمع ولنفسك، فأنت بحاجة إلى نوم جيد.

يقول بيلي، وهو معالج في الولايات المتحدة: "إن ممارسة الرياضة مهمة للنوم، ليس فقط لأنها تتعبك - مما يضع جسمك في حالة من الاسترخاء - ولكن لأن ممارسة الرياضة ينتج هرمونات تساعدك على الهدوء".

لا تحتاج إلى ممارسة تمارين مكثفة للحصول على نوم جيد ليلاً، فتقريباً أي نوع من التمارين البدنية سيساعدك على النوم إلى حد ما.

النوم الهانئ يمنحك شعورًا بالحرية. إذا لم تستطع النوم، فهذا ليس عيبًا في شخصيتك أو أي شيء من هذا القبيل، بل يعني فقط أن حالتك الجسدية لا تسمح لك بالاسترخاء. إنها مشكلة قابلة للحل، طالما أنك لا تُكثر من التفكير فيها ولا تُجبر نفسك.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-ly-do-ban-khong-nen-gia-vo-hanh-phuc-172240630160410192.htm