ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الإنسان يعيش أطول فترة في العالم؟

[إعلان_1]

5 "مناطق زرقاء" في العالم

"المناطق الزرقاء" مفهوم يُستخدم للإشارة إلى مناطق جغرافية في العالم تتمتع ببيئة نظيفة، وطبيعة خلابة، وخالية من التلوث بفضل حماية المجتمع والسلطات المحلية. كما تُعدّ هذه المناطق موطنًا للعديد من الكائنات المائية، مع وفرة من الأشجار الخضراء والأنهار.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الناس يعيشون أطول عمر في العالم؟ الصورة ١ — قرية إيفديلوس في جزيرة إيكاريا. الصورة: الغارديان

هناك حاليًا خمس مناطق في العالم تُسمى "المناطق الخضراء".

أولاً، إيكاريا (اليونان). إيكاريا جزيرة في اليونان، حيث يعتمد سكانها على نظام غذائي غني بزيت الزيتون والنبيذ الأحمر والخضراوات المزروعة محليًا.

ثانيًا، سردينيا (إيطاليا): أولياسترا مقاطعة تقع شرق سردينيا، وهي جزيرة إيطالية، وتضم بعضًا من أطول الرجال عمرًا في العالم. ولأن أولياسترا هي المقاطعة الأكثر جبلية في سردينيا، يعمل سكانها غالبًا في المزارع والحدائق ويحبون شرب النبيذ الأحمر.

ثالثا، أوكيناوا (اليابان): موطن أطول النساء عمرا في العالم، واللواتي يتناولن الكثير من أطعمة الصويا ويمارسن رياضة التاي تشي بانتظام.

رابعًا، شبه جزيرة نيكويا (كوستاريكا). غالبًا ما يتضمن نظام سكان نيكويا الغذائي الفاصوليا ونوعًا من تورتيلا الذرة. كما يمارس سكان هذه المنطقة أعمالًا تتطلب جهدًا بدنيًا مستمرًا حتى في سن الشيخوخة، ولديهم فلسفة حياة تُسمى "خطة الحياة" (والتي تُترجم غالبًا إلى "لماذا استيقظت هذا الصباح؟") للتأمل في وجودهم وتكوين إرادة الاستمتاع بالحياة على أكمل وجه، وعيش حياة تستحق العيش.

خامسًا، كنيسة السبتيين في لوما ليندا، كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية). تتألف هذه الكنيسة من مجموعة من الأشخاص المتدينين جدًا، نباتيين متشددين، يعيشون في مجتمعات مترابطة.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الناس يعيشون أطول عمر في العالم؟ الصورة ٢ — كامي أوجيتو، 89 عامًا، يجمع الأعشاب البحرية عند انخفاض المد في موتوبو، أوكيناوا، اليابان (صورة توضيحية: NPR)

ما يجعل المناطق الزرقاء مشهورة عالميًا هو طول عمر سكانها. أظهرت نتائج العديد من الدراسات أن سكانها يتمتعون بأعلى متوسط عمر متوقع في العالم، إذ يتجاوز 100 عام، وهو أعلى من المتوسط بنحو 15-20 عامًا، كما أن سكانها خالون تمامًا من الأمراض المزمنة. وهذا يجذب العلماء والخبراء الطبيين حول العالم، الذين جاؤوا إلى هنا لاكتشاف سر طول العمر هذا.

الطبيعة هي المصدر ونفس الحياة

دان بوتنر مستكشف أمريكي. بعد سفره إلى أماكن واستكشافات عديدة، درس طول العمر في المناطق الزرقاء حول العالم. أظهرت النتائج العديد من الأمور المثيرة للاهتمام. على سبيل المثال، يبلغ معدل الأشخاص الذين يعيشون حتى 100 عام في المناطق الزرقاء بأوكيناوا في اليابان 6.5 لكل 10,000 نسمة، بينما يبلغ هذا المعدل في الولايات المتحدة 1.7 فقط لكل 10,000 نسمة. الميزة الأبرز في النظام الغذائي لسكان أوكيناوا هي تناول الطعام الطازج يوميًا، مع وفرة من الخضراوات والفواكه. تُزرع النباتات بشكل طبيعي تمامًا. يتناول السكان أيضًا اللحوم، بالإضافة إلى المأكولات البحرية الطازجة.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الناس يعيشون أطول عمر في العالم؟ الصورة 3

بخلاف المناطق الأخرى في "المناطق الزرقاء"، تتميز "أطعمة طول العمر" في أوكيناوا بكمية أقل، حيث تقتصر على الأرز البني والشاي الأخضر وفطر شيتاكي والتوفو. وقد خلص الباحثون إلى أن طول عمر شعب أوكيناوا يعود إلى نظامهم الغذائي الطبيعي والصحي، حيث ترتبط جميع حركاتهم وأنشطتهم الحياتية بالطبيعة، وتجري في أحضان الطبيعة النقية والمفتوحة.

وفقًا لبوتنر، فإن البقاء على قيد الحياة هو نقطة التقاء بين طول العمر والحياة النشطة. فالأمر لا يقتصر على العيش طويلًا فحسب، بل يشمل أيضًا العيش بجاذبية ليتمكن الناس من الاستمتاع بالحياة. والسبيل للاستمتاع بالحياة هو العيش والاستمتاع والاندماج في الطبيعة، في بيئة مثالية.

ما هي المناطق الزرقاء الخمس التي تجعل الناس يعيشون أطول عمر في العالم؟ الصورة 4

لذا، فإن العوامل التي تُشكّل "المنطقة الخضراء" هي، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة، بيئة معيشية خضراء، قريبة من الطبيعة، وهواء نقيّ للغاية، وسكان ينعمون برعاية الطبيعة ويدللونها. في فيتنام، قبل عقدين من الزمن، أنشأ مؤسس "إيكوبارك" بيئة معيشية تُشبه المناطق الخضراء المذكورة أعلاه. إنها "مدينة إيكوبارك الخضراء"، التي تبلغ مساحتها حوالي 500 هكتار، وتضم أكثر من 100 هكتار من الأشجار والمياه، بكثافة 120 شجرة/شخص. تتجاوز جودة الهواء في "إيكوبارك" معايير الاتحاد الأوروبي المسموح بها (25 ملغم/لتر من الهواء)، وتُعادل جودة الهواء في نيوزيلندا، إحدى أنظف الأماكن في العالم. وهذا هو السبب أيضًا في أن "إيكوبارك" تجذب العديد من السكان بشكل متزايد، حيث تخرجهم من ضواحي المدينة الضيقة والمزدحمة إلى مكان حيث تُحب الطبيعة الناس وتُدللهم.

[إعلان 2]
مصدر