6 أطعمة ومشروبات تساعد على التخلص من البلغم

يتواجد المخاط في العديد من أعضاء الجسم مثل الفم والأنف والجيوب الأنفية والحلق والرئتين والمعدة، ووظيفته هي حبس الأوساخ والغبار والبكتيريا والفيروسات.

يميل المخاط إلى الازدياد والتراكم أثناء الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية. لتقليل المخاط، بالإضافة إلى الأدوية وتغيير نمط الحياة، تساعد بعض الأطعمة والمشروبات أيضًا على التخلص من البلغم.

يُحضّر حساء الدجاج من المرق ودفء الماء وقليل من الزيت الصحي، مما يُساعد على تخفيف البلغم وتسهيل السعال. حساء الدجاج غني بالعناصر الغذائية، ويُعزز المناعة، ويُساعد على التعافي السريع من الأمراض.

رابط المصدر: https://vnexpress.net/6-mon-an-uong-tieu-dom-4693471.html