8 جمل لأشخاص ذوي معدل ذكاء عاطفي منخفض تبدو غير سارة للأذن

الكلمات غير المدروسة لا تؤذي الآخرين فحسب، بل تخلق أيضًا حواجز تجعل من الصعب على الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض بناء علاقات صحية وعميقة.

في عالم العلاقات الاجتماعية المعقد، يلعب الذكاء العاطفي (EQ) دورًا مهمًا في بناء والحفاظ على الروابط بين الناس.

إن الذكاء العاطفي المرتفع لا يساعدنا فقط على فهم مشاعر الآخرين والتعاطف معها، بل يسمح لنا أيضًا بالاستجابة بشكل حساس وملائم للمواقف الاجتماعية المختلفة.

على العكس من ذلك، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض غالباً ما يواجهون صعوبة في التعرف على عواطفهم وإدارتها، فضلاً عن عدم قدرتهم على فهم عواطف الآخرين بوضوح، مما يؤدي إلى ردود أفعال غير مدروسة وإيذاء الشخص الآخر في بعض الأحيان.

من أبرز علامات انخفاض الذكاء العاطفي هو نقص التعاطف. صورة توضيحية.

1. "لا يهمني كيف تشعر"

أحد العلامات الأكثر وضوحا لانخفاض الذكاء العاطفي هو الافتقار إلى التعاطف.

عندما يعبر شخص ما عن مشاعره، سواء كانت الفرح أو الحزن، فإن تجاهله أو حتى القول صراحةً "لا أهتم" يُظهر عدم قدرتك على فهم مشاعر الآخرين.

في الحياة، سواء كنت توافق أو لا توافق على مشاعر شخص ما، فمن الضروري احترامه وإظهار الحد الأدنى من الاهتمام.

بدلاً من إسكات مشاعر الشخص الآخر، حاول أن تقول: "أنا أفهم ما تشعر به، هل يمكننا العمل معًا لإيجاد حل؟" أو ببساطة، "أنا آسف لسماع ذلك".

قليل من الاهتمام قد يحدث فرقًا كبيرًا في العلاقات الإنسانية.

2. "أنت غير عقلاني"

على عكس الأشخاص الذين يجيدون قبول مشاعر الآخرين، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض لا يمتلكون أفكارًا متعاطفة أبدًا.

إنهم يصنفون الشخص الآخر على أنه شخص غريب، ويرفضون المشاركة، ويتسببون في ركود العديد من العلاقات.

بحسب علماء النفس، استخدم المثل القائل "لا أفهم لماذا تشعر بهذه الطريقة، هل يمكنك أن تخبرني المزيد؟" لتجعل نفسك أكثر حساسية في عيون الآخرين.

غالبًا ما يستخدم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض عباراتٍ تُظهر بوضوح انعدام الثقة أو الشك أو الرغبة في السيطرة على الشخص الآخر. صورة توضيحية.

3. "أجد هذا مستحيلاً"

إن الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي مرتفع يظهرون دائمًا الاحترام والثقة للآخرين من خلال استخدامهم للغة.

على النقيض من ذلك، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض غالباً ما يستخدمون عبارات تظهر بوضوح عدم الثقة، أو الشك، أو الرغبة في السيطرة على الشخص الآخر.

الجمل مثل: "من الصعب تصديق ما تفعله"؛ "أجد أفكارك مزعجة" أو "أنا لا أثق حقًا بالطريقة التي تفكر بها"؛ "هذا مستحيل" هي أمثلة نموذجية.

وقال الخبير دي كوك إن العبارات التي تظهر الثقة في الشخص الآخر مثل: "أنا أقدرك" أو "أهتم بالنتيجة النهائية التي ستحققها" لا تساعد فقط في بناء الأمان النفسي، بل تُظهر أيضًا الذكاء العاطفي العالي للمتحدث.

ولكن هذه الكلمات لا قيمة لها حقًا إلا إذا جاءت من الصدق والاحترام وتم التعبير عنها بالأفعال.

"وإلا فإنهم قد يسببون ضررًا أكبر من نفعهم"، كما يقول دي كوك.

4. "أعلم، لا داعي لقول المزيد"

قالت السيدة دي كوك إن عبارات مثل "لا أهتم، لا تخبر" أو "أعلم مُسبقًا" تُظهر عدم اهتمام بمشاعر الآخرين، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الذكاء العاطفي لدى المتحدث. تُظهر هذه اللغة بوضوح اللامبالاة وعدم الاكتراث بالآخر.

غالبًا ما يستخدم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي عبارات مثل "أخبرني المزيد عن ..." أو "هل يمكنك مساعدتي على فهم ... بشكل أفضل" لإظهار جهد واضح لفهم المزيد عن مشاعر الشخص الآخر ووجهات نظره.

ومع ذلك، ينبغي أن يترافق هذا الاهتمام أيضاً مع العمل العملي.

"إذا كنت تستخدم أسئلة مفتوحة ولكنك لا تنتبه، على سبيل المثال النظر إلى هاتفك أثناء الحديث، بغض النظر عن مدى إيجابية كلماتك، فلا يزال يُنظر إليك على أنك تتمتع بذكاء عاطفي منخفض"، كما يوصي الخبير.

5. "أنت غبي جدًا"

وهذا أحد أكثر العبارات المسيئة، إذ يدل على عدم ضبط النفس وعدم احترام الشخص الآخر.

الشخص الذي لديه معدل ذكاء عاطفي منخفض غالبا ما لا يستطيع التحكم في عواطفه وينتقد ويهاجم شخص ما بسهولة عندما لا يكون راضيا عن شخص ما.

على العكس من ذلك، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي يدركون أن الجميع يرتكبون أخطاء، وبدلاً من الانتقاد، فإنهم يختارون مساعدة الشخص الآخر على إدراك المشكلة بطريقة لبقة.

إذا شعرتَ أن أحدهم يتخذ رأيًا أو فعلًا خاطئًا، فحاول التعبير عن ذلك بقولك: "هل أنت متأكد من هذا؟ أعتقد أنه يجب علينا البحث فيه بمزيد من التفصيل"، أو "أعتقد أن هناك نهجًا آخر قد يكون أكثر فائدة".

بهذه الطريقة، يمكنك تجنب إيذاء الآخرين مع الحفاظ على الاحترافية في التواصل.

6. "أنت مخطئ"

في كل محادثة، لا يعلق الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع في المشاعر السلبية، بل يركزون غالبًا على أفكار الشخص الآخر.

إذا اختلفوا هم وشريكهم، فإن هؤلاء الأشخاص يقولون في كثير من الأحيان: "أريد أن أسمع وجهة نظرك حتى لو لم نفكر بنفس الطريقة.

من فضلك شارك حتى نتمكن من فهم المشكلة بشكل أفضل، بدلاً من إنكارها على الفور.

غالبًا ما لا يستطيع الشخص ذو الذكاء العاطفي المنخفض التحكم في عواطفه، وينتقد ويهاجم بسهولة عندما لا يكون راضيًا عن شخص ما. صورة توضيحية

7. "أنا آسف، حسنًا؟"

إن استخدام عبارات مثل "أنا آسف، ولكنني لا أشعر أنني كنت مخطئًا" أو "سأعتذر إذا كنت بحاجة إلى ذلك" يمكن أن يقلل بشكل كبير من الثقة ويضر بالعلاقة.

ويرى الخبير دي كوك أن الاعتراف الصادق بالأخطاء لا يعكس الوعي فحسب، بل يظهر أيضًا التواضع.

إن الاعتراف بالأخطاء يدل على أنك تفهم تأثير سلوكك على الآخرين.

وهذا يخلق الأساس للطرف الآخر للاعتراف بالأخطاء بسهولة أكبر وإعادة بناء الثقة، مع زيادة الثقة من الشريك.

8. "ليس لدي وقت للاستماع"

إن عبارات مثل "ليس لدي وقت للقلق بشأن هذا" أو "الوصول إلى النقطة" لها نفس المعنى أيضًا عندما لا نحاول فهم الموقف أو سياق الشخص ذو الذكاء العاطفي المنخفض.

وهذا يعني أنك لا تستمع حقًا أو تنتبه إلى رأي الشخص الآخر.

يميل الأشخاص الذين لديهم معدل ذكاء عاطفي منخفض أيضًا إلى مقاطعة آراء الآخرين أو رفضها بسرعة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm