8 جمل لأشخاص ذوي معدل ذكاء عاطفي منخفض تبدو غير سارة للأذن

الكلمات غير المدروسة لا تؤذي الآخرين فحسب، بل تخلق أيضًا حواجز تجعل من الصعب على الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض بناء علاقات صحية وعميقة.

في عالم العلاقات الاجتماعية المعقد، يلعب الذكاء العاطفي (EQ) دورًا مهمًا في بناء والحفاظ على الروابط بين الناس.

إن الذكاء العاطفي المرتفع لا يساعدنا فقط على فهم مشاعر الآخرين والتعاطف معها، بل يسمح لنا أيضًا بالاستجابة بشكل حساس وملائم للمواقف الاجتماعية المختلفة.

على العكس من ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الذكاء العاطفي غالباً ما يواجهون صعوبة في التعرف على عواطفهم وإدارتها، فضلاً عن عدم قدرتهم على فهم عواطف الآخرين بوضوح، مما يؤدي إلى ردود أفعال غير مدروسة وإيذاء الآخرين في بعض الأحيان.

من أبرز علامات انخفاض الذكاء العاطفي هو نقص التعاطف. صورة توضيحية

1. "لا يهمني كيف تشعر"

أحد العلامات الأكثر وضوحا لانخفاض مستوى الذكاء العاطفي هو الافتقار إلى التعاطف.

عندما يعبر شخص ما عن مشاعره، سواء كانت الفرح أو الحزن، فإن تجاهله أو حتى القول صراحةً "لا أهتم" يُظهر عدم قدرتك على فهم مشاعر الآخرين.

في الحياة، سواء كنت توافق أو لا توافق على مشاعر شخص ما، فمن الضروري احترامه وإظهار الحد الأدنى من الاهتمام.

بدلًا من كبت مشاعر شريكك، حاول أن تقول: "أتفهم مشاعرك. هل يمكننا العمل معًا لإيجاد حل؟" أو ببساطة: "يؤسفني سماع ذلك".

قليل من الاهتمام قد يحدث فرقًا كبيرًا في العلاقات الإنسانية.

2. "أنت غير عقلاني"

على عكس الأشخاص الذين يجيدون قبول مشاعر الآخرين، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض لا يمتلكون أفكارًا متعاطفة أبدًا.

إنهم يصنفون الشخص الآخر على أنه شخص غريب، ويرفضون المشاركة، مما يتسبب في ركود العديد من العلاقات.

بحسب علماء النفس، استخدم عبارة "لا أفهم لماذا تشعر بهذه الطريقة، هل يمكنك أن تخبرني المزيد؟" لتجعل نفسك تبدو أكثر حساسية في عيون الآخرين.

غالبًا ما يستخدم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض عباراتٍ تُظهر بوضوح انعدام الثقة أو الشك أو الرغبة في السيطرة على الشخص الآخر. صورة توضيحية

3. "أجد هذا مستحيلاً"

إن الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي مرتفع يظهرون دائمًا الاحترام والثقة للآخرين من خلال استخدام اللغة.

على النقيض من ذلك، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي المنخفض غالباً ما يستخدمون عبارات تُظهر بوضوح عدم الثقة، أو الشك، أو الرغبة في السيطرة على الشخص الآخر.

الجمل مثل: "من الصعب تصديق ما تفعله"؛ "أجد أفكارك مزعجة" أو "أنا لا أثق حقًا بالطريقة التي تفكر بها"؛ "هذا مستحيل" هي أمثلة نموذجية.

ويرى الخبير دي كوك أن العبارات التي تُظهر الثقة في الشخص الآخر مثل: "أنا أقدرك" أو "أهتم بالنتيجة النهائية التي ستحققها" لا تساعد فقط في بناء الأمان النفسي، بل تُظهر أيضًا الذكاء العاطفي العالي للمتحدث.

ولكن هذه الكلمات لا قيمة لها حقاً إلا إذا جاءت من الصدق والاحترام وتم التعبير عنها بالأفعال.

"وإلا فإنهم قد يسببون ضررًا أكبر من نفعهم"، كما يقول دي كوك.

4. "أعلم، لا داعي لقول المزيد"

تعتقد السيدة دي كوك أن عبارات مثل "لا أهتم، لا تخبرني" أو "أعلم مُسبقًا" تُظهر عدم اهتمام بمشاعر الآخرين، بالإضافة إلى انخفاض مستوى الذكاء العاطفي لدى المتحدث. هذه اللغة تُظهر بوضوح اللامبالاة وعدم الاكتراث بالآخر.

غالبًا ما يستخدم الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي عبارات مثل "أخبرني المزيد عن ..." أو "هل يمكنك مساعدتي في فهم ... بشكل أفضل" لإظهار الجهد المبذول لفهم المزيد عن مشاعر الشخص الآخر ووجهات نظره.

ومع ذلك، ينبغي أن يترافق هذا الاهتمام أيضاً مع العمل العملي.

"إذا كنت تستخدم أسئلة مفتوحة ولكنك لا تنتبه، على سبيل المثال، تنظر إلى هاتفك أثناء الحديث، فمهما كانت كلماتك إيجابية، فإنك لا تزال تعتبر من أصحاب الذكاء العاطفي المنخفض"، يوصي الخبراء.

5. "أنت غبي جدًا"

وهذا أحد أكثر العبارات المسيئة، إذ يدل على عدم ضبط النفس وعدم احترام الشخص الآخر.

الشخص الذي يعاني من انخفاض الذكاء العاطفي غالبًا لا يستطيع التحكم في عواطفه وينتقد ويهاجم الأشخاص بسهولة عندما لا يكون راضيًا عن شخص ما.

على العكس من ذلك، فإن الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي يدركون أن الجميع يرتكبون أخطاء، وبدلاً من الانتقاد، فإنهم يختارون مساعدة الشخص الآخر على إدراك المشكلة بطريقة لبقة.

إذا شعرتَ أن أحدهم يتخذ رأيًا أو فعلًا خاطئًا، فحاول التعبير عن ذلك بقولك: "هل أنت متأكد من هذا؟ أعتقد أنه يجب علينا البحث فيه بمزيد من التفصيل"، أو "أعتقد أن هناك نهجًا آخر قد يكون أكثر فائدة".

بهذه الطريقة، يمكنك تجنب إيذاء الآخرين مع الحفاظ على الاحترافية في التواصل.

6. "أنت مخطئ"

في كل محادثة، لا يعلق الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع في المشاعر السلبية، بل يركزون غالبًا على أفكار الشخص الآخر.

إذا اختلفوا هم وشريكهم في الرأي، فإن هؤلاء الأشخاص يقولون في كثير من الأحيان: "أريد أن أسمع وجهة نظرك حتى لو لم ننظر إليها بنفس الطريقة.

من فضلك شارك حتى نتمكن من فهم المشكلة بشكل أفضل، بدلاً من إنكارها على الفور.

غالبًا ما لا يستطيع الشخص ذو الذكاء العاطفي المنخفض التحكم في مشاعره، وينتقد ويهاجم الآخرين بسهولة عندما لا يكون راضيًا عن شخص ما. صورة توضيحية

7. "أنا آسف، حسنًا؟"

إن استخدام عبارات مثل "أنا آسف، ولكنني لا أرى ما أفعله خطأ" أو "سأعتذر إذا كنت بحاجة إلى ذلك" يمكن أن يقلل بشكل كبير من الثقة ويضر بالعلاقة.

ويرى الخبير دي كوك أن الاعتراف الصادق بالأخطاء لا يعكس الوعي فحسب، بل يظهر أيضًا التواضع.

إن الاعتراف بالأخطاء يدل على أنك تفهم تأثير سلوكك على الآخرين.

وهذا يخلق الأساس للطرف الآخر ليكون قادرًا أيضًا على الاعتراف بالأخطاء بسهولة أكبر وإعادة بناء الثقة، مع زيادة الثقة من الشريك.

8. "ليس لدي وقت للاستماع"

إن عبارات مثل "ليس لدي وقت للقلق بشأن هذا" أو "الوصول إلى النقطة" لها نفس المعنى أيضًا عندما لا يحاول الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض فهم موقف الشخص الآخر أو سياقه.

وهذا يعني أنك لا تستمع حقًا أو تنتبه إلى رأي الشخص الآخر.

يميل الأشخاص الذين لديهم معدل ذكاء عاطفي منخفض أيضًا إلى مقاطعة آراء الآخرين أو رفضها بسرعة.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-cau-noi-cua-nguoi-eq-thap-nghe-rat-choi-tai-172250303145841383.htm