الأطباء يشيرون إلى الأخطاء الشائعة عند الاستحمام

الاستحمام عادة يومية مألوفة، تبدو بسيطة وغير ضارة. لكن، وفقًا لأطباء الجلد، قد تُلحقين الضرر ببشرتك دون قصد إن لم تستحمي جيدًا.

أخطاء شائعة أثناء الاستحمام لا ينتبه لها الكثير من الناس هي السبب وراء جفاف الجلد وتهيجه وعرضته للخطر بشكل متزايد، بحسب موقع Onlymyhealth الصحي (الهند).

درجة حرارة الماء

وفقًا للدكتور بهافوك دير، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى PSRI، نيودلهي (الهند)، فإن من أكثر الأخطاء شيوعًا عند الاستحمام استخدام الماء الساخن جدًا مع فرك الجلد بقوة. هذا قد يُزيل الزيوت الطبيعية على سطح الجلد ويُعطل الحاجز الواقي الخارجي، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه وزيادة حساسيته.

الخطأ الأكثر شيوعاً عند الاستحمام هو استخدام الماء الساخن جداً مع فرك الجلد بقوة شديدة.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

وتؤكد الأبحاث في مجلة الطب السريري أيضًا أن الماء الساخن يمكن أن يتلف الحاجز الواقي للجلد، مما يترك البشرة جافة وعرضة للاحمرار أو الالتهاب.

في هذه الأثناء، يعتبر الماء البارد أو الدافئ أكثر لطفًا، ويساعد على تقليل فقدان الماء ويساعد في الحفاظ على صحة الجلد.

تكرار الاستحمام

لا يعد الماء الساخن ضارًا فحسب، بل إن عادة الاستحمام مرات عديدة في اليوم أو استخدام الصابون القوي أيضًا أمر سيئ للبشرة.

وبحسب السيد دهير فإن الاستحمام المتكرر، خاصة باستخدام الكثير من الصابون أو أخذ حمامات طويلة، يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجلد لطبقته الواقية الطبيعية، مما يسبب الجفاف والتهيج وتعطيل البكتيريا المفيدة على سطح الجلد.

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن الاستحمام جيدًا باستخدام كمية كبيرة من الصابون سيساعدهم على الحصول على بشرة أكثر نظافة، ولكن في الواقع قد يكون له تأثير معاكس.

إذا كنت نشيطا وتضطر للاستحمام مرتين يوميا، ينصح دير بأخذ دش سريع ثان واستخدام الصابون فقط عند الضرورة القصوى.

اسفنجة الاستحمام

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح أطباء الجلد بعدم استخدام الليفة أو غيرها من إسفنجات الاستحمام عالية الاحتكاك لأنها قد تُسبب خدوشًا مجهرية وتهيجًا للجلد. إذا لم تُنظف وتُجفف جيدًا، فقد تُصبح بيئة مثالية لنمو البكتيريا.

يجب عليك أيضًا عدم الاستحمام لفترة طويلة، وخاصة بالماء الساخن لأنه سيزيل الزيوت الطبيعية الموجودة على بشرتك.

بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الجافة، فإن استخدام الصابون الخاطئ يمكن أن يجعل الحالة أسوأ.

بدلاً من ذلك، اختاري المنتجات اللطيفة، وغير المعطرة، والمتوازنة الحموضة، والتي تحتوي على مكونات مرطبة.

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm