طبيب يقدم 6 نصائح للتعامل مع الأمراض البسيطة خلال تيت

يمكن للأعشاب الطبية من مطبخ العائلة أن تساعد في علاج الأمراض البسيطة مثل الثوم والزنجبيل والبصل والشاي الأخضر...

خلال تيت، يؤدي الطقس البارد والرطب في الشمال، إلى جانب الكثير من السفر وتغيير أنماط الحياة، إلى عدد من المشاكل الصحية. يشاركنا الدكتور نجوين مينه ترانج، نائب رئيس قسم الطب التقليدي في مستشفى باخ ماي ( هانوي )، بطرق بسيطة للوقاية من الأمراض وعلاجها خلال تيت:

وفقا للطب التقليدي، في أواخر الشتاء وأوائل الربيع، يكون الطقس باردًا ورطبًا، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالمرض، وخاصة كبار السن والأطفال والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. يمكن الإصابة ببعض الأمراض عند التعرض للبرد أو التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل: شلل الوجه (شلل العصب الوجهي المحيطي)؛ التواء الرقبة الحاد، نزلات البرد، التهابات الجهاز التنفسي، السكتات الدماغية... لذلك، عند الخروج، يجب عليك ارتداء ملابس دافئة كافية، وتغطية رقبتك، والبقاء في المنزل لتجنب التيارات الهوائية، وتجنب الاستحمام في وقت متأخر من الليل، وخاصة الأطفال وكبار السن.

تحتوي أطباق تيت مثل النقانق واللحوم الباردة وهلام اللحوم والنقانق الصينية ولحم الخنزير وما إلى ذلك على نسبة عالية من الملح والدهون، وبالتالي فهي ليست جيدة للأشخاص الذين يحتاجون إلى نظام غذائي منخفض الملح والدهون والأشخاص المصابين بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وخلل شحميات الدم وارتفاع ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، خلال تيت، تؤدي التغييرات في نمط الحياة، والوجبات غير المنتظمة، والكثير من الحلويات والكحول أيضًا إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة، والتهاب القولون، والبواسير، وما إلى ذلك.

التوابل الموجودة في خزانة مطبخك والتي تعتبر جيدة لصحتك خلال عطلة تيت والتي يجب عليك تناولها هي التوابل الحارة والدافئة مثل الفلفل والزنجبيل والجالنجال والفلفل الحار لتدفئة جسمك.

يساعد استخدام الثوم المنقوع بالعسل على زيادة المقاومة. صورة توضيحية: بيكسلز

بعض العلاجات الشعبية الفعالة للوقاية من الأمراض البسيطة وعلاجها خلال تيت:

- زيادة مقاومة الجسم: ينقع الثوم في العسل ويخلط مع الماء الدافئ ويشرب في الصباح مكوناً من فص ثوم واحد + 20 مل عسل + 200 مل ماء مغلي؛ الشاي، الزعتر، القرفة، النعناع، ​​الشاي الأخضر، استخدم 5 جرام من كل منها، اخلطها مع 200 مل من الماء المغلي، اتركها لمدة 5-10 دقائق، ثم اشربها دافئة؛ الشاي الأخضر مع الزنجبيل 10 جرام من كل منهما، ينقع في الماء المغلي أو يشرب خلال اليوم.

- علاج نزلات البرد: النعناع، ​​بلسم الفيتنامية، البريلا، البصل الطازج، كل منها حوالي 30 غرام، يسلق العصيدة ويؤكل ساخنا للتعرق أو يغلي الماء ويشرب ساخنا.

- عدوى الجهاز التنفسي، انسداد الأنف، سيلان الأنف: اعصري فصًا من الثوم واخلطيه مع الماء المغلي حتى يبرد بنسبة 1/20 ثم ضعيه في الأنف. قومي بغلي حفنة من الزعتر والنعناع في الماء وشربها بدلاً من الشاي.

- القيء والانتفاخ وعسر الهضم: اغلي 5 شرائح من الزنجبيل في ماء دافئ واشربها؛ قومي بسحق 3-5 فصوص من الثوم ثم ضعيها على منطقة السرة وغطيها بقطعة قماش رقيقة لتجنب الحروق.

- الإسهال مع الزحار: 100 غرام من أوراق الحلمة المشعرة مع بيضة دجاج مطهوة على البخار، تؤكل مرتين في اليوم. طريقة أخرى هي استخدام 10 جرام من كل من أوراق الباتشولي وبذور البيريلا لغليها وشربها.

- علاج صداع الكحول: ماء الفاصوليا الخضراء المغلي؛ ماء الأرز مع القليل من السكر؛ عصير الفجل الأبيض

يمكنك تبخير منزلك يوميًا بلطف باستخدام صابون التوت أو قشر الجريب فروت المجفف أو الزيوت الأساسية مثل عشبة الليمون والقرفة والنعناع والكزبرة والكاجبوت وما إلى ذلك لتطهير الهواء وخلق رائحة لطيفة للترحيب بالضيوف في عطلة تيت.

إن تحسين التغذية، وتناول الكثير من الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن لتكملة فيتامين سي، ودمجها مع التمارين البدنية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على روح متفائلة وسعيدة هي أيضًا طرق للوقاية من المرض.

للاحتفال بعيد تيت بشكل آمن وصحي، يحتاج كل شخص إلى تطبيق نظام غذائي معقول ونظام راحة لنفسه وأفراد أسرته.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-mach-6-meo-nho-xu-ly-cac-benh-vat-ngay-tet-172250128225312382.htm