أنواع المشروبات التي يمكن تناولها على متن الطائرة
الماء : يُعد الماء أفضل مشروب للمسافرين أثناء الطيران، لذا يُنصح بشرب كمية كافية من الماء لجسمك. فعلى ارتفاع آلاف الأمتار في الجو، يفقد الجسم الكثير من الماء نظرًا لرطوبة الجو التي تتراوح بين 10% و20% فقط. ووفقًا للتقديرات، قد يفقد الجسم ما بين 1.6 و2 لتر من الماء خلال رحلة تستغرق حوالي 10 ساعات، أي ما يعادل 4% من إجمالي الماء في الجسم. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء، ستشعر بالتعب والصداع. ولضمان أعلى مستويات النظافة، يُنصح بشرب المياه المعبأة بدلًا من المياه المتوفرة أو مياه الصنبور في الطائرة.
مشروبات على متن الطائرة. (صورة توضيحية: KLM المكسيك)
اشرب الشاي : إذا كنتَ بحاجةٍ ماسةٍ لمشروبٍ ساخنٍ لإيقاظك، فاختر الشاي. فهو يُساعدك على الاستيقاظ بشكلٍ صحيّ، وهو أفضل لصحتك من الكافيين.
مشروبات غازية : يحتاج الكثيرون إلى مشروب غازي للتغلب على التعب أو الانزعاج أو البقاء مستيقظين خلال الرحلات الطويلة. ومع ذلك، ووفقًا للخبراء، تُعتبر المشروبات الغازية "عدوًا" للرحلات الطويلة، لأنها غالبًا ما تُسبب الجفاف. لذلك، بدلًا من شرب المياه الغازية، يُمكنك استخدام مشروبات غازية (مياه غازية مُضاف إليها معادن).
المشروبات التي يجب تجنبها عند السفر بالطائرة
القهوة : يبدو للكثيرين أن احتساء فنجان من القهوة أثناء رحلة ليلية فكرة جيدة، إذ يُساعد على إبقاء الذهن متيقظًا، ما يُمكّنك من إنجاز بعض الأعمال غير المنجزة. مع ذلك، قد يؤثر الكافيين الموجود في القهوة على نومك.
مياه الصنبور : غالبًا ما تكون عينات المياه المأخوذة مباشرةً من صنابير الطائرات غير آمنة للشرب. في عام ٢٠١٩، أظهرت دراسة أجرتها جامعة نيويورك على عدد من شركات الطيران العاملة في الولايات المتحدة أن عينات المياه المأخوذة من هذه "الطيور الحديدية" كانت ذات جودة غير آمنة.
العصائر والمشروبات الغازية المحلاة : تناول الكثير من المشروبات السكرية، مثل العصائر والكولا، خاصةً في الرحلات الطويلة. قد يؤدي تناول الكثير من المشروبات السكرية إلى الصداع والغثيان.
المشروبات الكحولية : ينصح الخبراء المسافرين بتجنب الإفراط في تناول الكحول على متن الطائرة لتجنب جفاف أجسامهم. أما إذا كنت تشتهيه بشدة، فلا تشربه كما تفعل في المنزل.
كونغ هيو (توليف)
[إعلان 2]
مصدر
تعليق (0)