فوائد شاي أوراق الجوافة

الجوافة فاكهة استوائية معروفة، وأصبحت من الحلويات المفضلة لدى العديد من العائلات. لكن ربما لا تعلم أن أوراق الجوافة تُعدّ أيضاً علاجاً عشبياً قيماً، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو داء السكري، أو أمراض القلب والأوعية الدموية...

في الطب الصيني التقليدي، تتميز أوراق الجوافة بمذاقها المر والقابض وطبيعتها الدافئة، ولها وظيفة تخفيف التورم وإزالة السموم. وقد استُخدمت أوراق الجوافة الصغيرة وبراعمها كعلاجات شعبية منذ القدم، لعلاج العديد من الأمراض.

1. شاي أوراق الجوافة يعزز فقدان الوزن.
‏
من الأسباب الشائعة لزيادة الوزن أن الكبد يُعالج السكر، مُحوّلاً إياه إلى دهون قبل دخوله مجرى الدم. يُعد الكبد العضو الرئيسي المسؤول عن تنظيم استقلاب الدهون والجلوكوز، وبالتالي التحكم في توازن الطاقة ووزن الجسم. تُنقل الدهون الغذائية الزائدة إلى الكبد، حيث تُحوّل إلى دهون ثلاثية وتُخزّن في الأنسجة الدهنية بالجسم.

يُمكن للكيرسيتين، وهو أحد مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الجوافة، أن يُقلل من نمو الخلايا الدهنية عن طريق منع تحويل الكربوهيدرات المعقدة إلى سكر. وبالتالي، يُمكن لشاي أوراق الجوافة أن يُقلل من كمية السكر والسعرات الحرارية التي يمتصها الجسم، مما يُساعد على إنقاص الوزن.

علاوة على ذلك، أظهرت الأبحاث الحديثة أن مستخلص أوراق الجوافة يمكن أن يحسن مقاومة الأنسولين في الكبد، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني وما يتبعه من زيادة في الوزن.

تُعد أوراق الجوافة علاجاً عشبياً مفيداً للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، ومرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

‏

2. شاي أوراق الجوافة مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.
‏
تحتوي أوراق الجوافة على بيتا سيتوستيرول، وتريتربينويدات، والعديد من الزيوت الطيارة الطبيعية، ومركبات نشطة حمضية. يمكن لهذه المكونات الطبيعية أن تزيد من مرونة الأوعية الدموية، وتساعد على خفض ضغط الدم، والتخلص من الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).

أظهرت دراسة أن مستخلص أوراق الجوافة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار - وهو سبب للسمنة وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

يساعد شاي أوراق الجوافة على تقليل خطر الإصابة بالسمنة، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

‏

3. يساعد شاي أوراق الجوافة في علاج مرض السكري.

أقرت اليابان شاي أوراق الجوافة كأحد العلاجات الداعمة للوقاية من داء السكري وعلاجه. تساعد المركبات الموجودة في أوراق الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات عن طريق تثبيط امتصاص نوعين من السكر: السكروز والمالتوز.

يعمل شاي أوراق الجوافة على تثبيط بعض الإنزيمات المشاركة في تحويل الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي إلى جلوكوز، مما يؤدي إلى إبطاء معدل امتصاص السكر في مجرى الدم.

4. كيفية تحضير شاي أوراق الجوافة للاحتفاظ بأكبر قدر من الخصائص العلاجية
‏
يُعدّ شاي أوراق الجوافة طريقة سريعة وفعّالة للاستفادة من فوائد أوراق الجوافة. يمكنك استخدام أوراق الجوافة الطازجة أو المجففة، وتختلف الجرعة حسب نوع الأوراق.

بالنسبة لأوراق الجوافة المجففة، استخدم 2.5-5 جرام من الأوراق المجففة وانقعها في حوالي 250 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا.
‏
لأوراق الجوافة الطازجة، استخدم من 5 إلى 10 أوراق. اغسل الأوراق الطازجة جيداً قبل استخدامها. ضع حوالي 500 مل من الماء على الموقد حتى يغلي، ثم أضف أوراق الجوافة، وغطِّ القدر بإحكام، واتركه على نار هادئة لمدة تتراوح بين 10 و12 دقيقة.

لاحظ أن شاي أوراق الجوافة يتميز بمذاق قابض ومر قليلاً، لذا يُنصح بشرب كوب أو كوبين فقط يومياً بعد الوجبات. تجنب شرب شاي أوراق الجوافة طوال اليوم لأنه قد يُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. كما يُمكن الاستمتاع بهذا الشاي ساخناً أو بارداً.

بحسب مجلة الصحة والحياة

رابط المصدر