التكنولوجيا: من المساعدة في الإدارة إلى "سرقة" وقت المستخدم

تساعد التكنولوجيا الناس على تنظيم حياتهم بفعالية أكبر، من تذكيرات العمل إلى الدراسة والترفيه. لكن في ظل هذه السهولة، يفقد الكثيرون السيطرة على وقتهم.

يسيطر المحتوى الترفيهي على وقت الشاشة الذي يقضيه العديد من الأشخاص.

وبحسب دراسة استقصائية، يعترف أكثر من 72% من الشباب الفيتناميين بأنهم يقضون ما لا يقل عن 3 ساعات يومياً في تصفح هواتفهم دون أي غرض محدد.

يثير هذا الرقم سؤالاً كبيراً: هل أصبحت التكنولوجيا - التي كانت تعتبر في السابق "المساعد المثالي" في إدارة الوقت - تتحول بهدوء إلى لص يسرق لحظات الحياة الثمينة؟

عندما تصبح التكنولوجيا حليفًا

لا شك أن التكنولوجيا تُسهم بشكل كبير في إدارة الوقت. فباستخدام هاتف ذكي صغير الحجم، يُمكن للمستخدمين مراجعة جدول أعمالهم، وضبط التذكيرات، وحتى ممارسة الرياضة في الوقت المحدد بفضل التطبيقات الذكية.

تساعد منصات مثل Google Calendar أو Notion أو Trello ملايين الأشخاص على التخطيط لدراساتهم وأعمالهم بطريقة منظمة، وتحسين كل دقيقة.

بالنسبة للشباب، وخاصةً جيل Z، تُعدّ التكنولوجيا أيضًا مفتاحًا للتعلم في أي وقت وفي أي مكان، بدءًا من تعلم اللغات الأجنبية عبر Duolingo ووصولًا إلى ممارسة المهارات الشخصية عبر Coursera وUdemy. ناهيك عن تطبيقات "التأمل الرقمي" مثل Headspace التي تُساعدهم على إدارة التوتر وتجديد نشاطهم وسط جداول أعمالهم المزدحمة.

اللص الصامت

وإلى جانب هذا الجانب الإيجابي هناك حقيقة مثيرة للقلق: وهي أن التكنولوجيا نفسها تستحوذ على وقت الناس بهدوء وبلا هوادة.

في المتوسط، يفتح كل شخص فيتنامي هاتفه أكثر من 80 مرة في اليوم، ليس للعمل في الغالب، ولكن لتصفح الشبكات الاجتماعية، أو مشاهدة مقاطع فيديو قصيرة أو لعب الألعاب للترفيه.

إن المنصات مثل TikTok وFacebook Reels وYouTube Shorts مع آلية التمرير التي لا نهاية لها تجعل من السهل على المستخدمين الضياع في كمية لا نهاية لها من المحتوى.

ما كان من المفترض أن يكون ١٥ دقيقة من الترفيه قد يتحول إلى ساعة كاملة دون أن ندرك ذلك. إن "الانشغال الزائف" المتمثل في التحقق المستمر من الإشعارات والرد على الرسائل وتحديث مواقع التواصل الاجتماعي يخدع عقولنا ويجعلنا نعتقد أننا منتجون، بينما في الواقع لا نقوم بأي شيء مهم حقًا.

عندما تصبح "إدارة الوقت" معركة

ما يثير القلق هو أن ليس الجميع على دراية بهذا الجانب السلبي. ووفقًا للاستطلاع، قال أكثر من 60% من المشاركين إنهم شعروا بـ"الإرهاق الرقمي" نتيجة قضاء وقت طويل على أجهزتهم، لكنهم ما زالوا يجدون صعوبة في التوقف عن استخدام الأجهزة بسبب "الخوف من فوات الفرصة".

ويقول الخبراء إنه لكي تصبح التكنولوجيا أداة فعالة لإدارة الوقت، يحتاج المستخدمون إلى وضع حدود واضحة: إيقاف تشغيل الإشعارات غير الضرورية، واستخدام التطبيقات للحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، أو حتى الحصول على "يوم خالٍ من التكنولوجيا" لإعادة التوازن لأنفسهم.

التكنولوجيا ليست كلها جيدة ولا كلها سيئة، المهم هو كيفية استخدامنا لها. في عالمٍ تنتشر فيه الهواتف الذكية في كل مكان، وتُصمَّم التطبيقات لجذب انتباهنا، لم تعد إدارة الوقت مجرد تخطيط، بل اختبارٌ للعقل.

ربما ما نحتاجه الآن ليس إضافة أداة دعم جديدة، بل تعلم كيفية وضع الحدود حتى يصبح الوقت ملكًا لك حقًا.

السيد أم القائد؟

التكنولوجيا سلاح ذو حدين، إما أن تساعدنا على تبسيط حياتنا، أو أن تجرنا إلى حلقة مفرغة. والسؤال هو: من يمسك بزمام الأمور؟

عقلين

المصدر: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm