لجعل كل يوم من أيام الشتاء أكثر دفئًا.

يجعل الطقس البارد كل يوم يبدو أبطأ. من أول نسمة هواء في الصباح، إلى أشعة الشمس النادرة، وصولاً إلى الوجبات البسيطة، تقدم هذه المقالة طرقاً لجعل كل يوم أكثر دفئاً.

التغلب على الأيام الباردة

ليست صباحات ديسمبر دائمًا لطيفة. في كثير من الأيام، أول ما تلاحظه هو البرد الذي يتسرب إلى ملابسك، مما يجبرك على الاحتماء أكثر قبل أن تتشجع على النهوض من السرير. عندما تخرج، يرتجف الجميع قليلًا، وتتحول أنفاسهم إلى خصلات رقيقة، وتتقلص أيديهم غريزيًا للاحتفاظ بأي دفء متبقٍ. صباحات كهذه تُبطئ بداية اليوم، وتجبر الجميع على تحمل البرد حتى قبل مواجهة تحديات العمل.

صورة: غيتي إيميجز

لكن في تلك اللحظات الباردة نتعلم الاهتمام بأجسادنا أكثر: نرتدي معطفًا سميكًا، وقبعة، ونحافظ على دفء أيدينا، ولا ننسى أن نتنفس بعمق لنخفف ضيق صدورنا من الهواء البارد. الصحة لا تقتصر على مقاومة البرد فحسب، بل تشمل أيضًا تغذية الدفء من الداخل - من فرحة صغيرة، أو شيء يُثير حماسنا، أو ببساطة ترقب الخير الذي سيأتي في اليوم. عندما يكون القلب دافئًا بما يكفي، يصبح أول نفس في اليوم ألطف، مما يساعدنا على التغلب على البرد بشجاعة وبدء صباح مُفعم بالحيوية.

أشعة شمس شتوية نادرة

في شمال فيتنام، يجلب الشتاء أيامًا مشمسة لا تدوم طويلًا. تتسلل أشعة الشمس الخافتة عبر الغيوم الكثيفة، تلامس الأرض برفق قبل أن تختفي، مما يجعل الناس يُقدّرون ظهورها الخاطف أكثر. تُدفئ هذه الأشعة الصباحية الرقيقة الجسم، وتُريح الأيدي المتجمدة، وتُنعش الروح.

صورة: غيتي إيميجز

كثيراً ما يُذكّرنا خبراء الصحة بأن ضوء الشمس في الصباح الباكر مصدر طبيعي لفيتامين د، الذي نحتاجه بشدة خلال أشهر الشتاء الباردة التي يكثر فيها التعب. كما أن لهذا الضوء النادر قدرة على تحسين المزاج. نقف على الشرفة لبضع دقائق إضافية، ندع الضوء يتغلغل في ملابسنا السميكة، ونُخفف من برودة الشتاء. لحظة قصيرة من الاستمتاع بأشعة الشمس كافية لتذكيرنا بأن الشتاء ليس بارداً تماماً؛ فهناك دائماً لحظات دافئة لمن يرغب في التوقف والاستمتاع بها.

الذرة المشوية والمتع البسيطة

لا شيء يُجسّد الشتاء بوضوحٍ أكثر من رائحة الذرة المشوية التي تحملها الرياح الباردة. في زوايا الشوارع المألوفة، تُصبح مواقد الفحم المتوهجة، وصوت طقطقة حبوب الذرة، والدخان العطري المتصاعد، أمورًا لا تُقاوم. يقف المرء بجانب الموقد، فتدفأ يداه تدريجيًا، وتسترخي وجهه بعد يومٍ حافل. إنّ كوز الذرة المشويّ بإتقان - حلو المذاق، ذو نكهة جوزية، وغنيّ بالألياف - ليس فقط هديةً من موسم البرد، بل هو أيضًا مصدرٌ صحيّ للطاقة يُدفئ الجسم من الداخل.

صورة: غيتي إيميجز

وسط ضغوط الحياة في نهاية العام، يُعدّ قضاء بضع دقائق في انتظار نضج الذرة، والاستماع إلى طقطقة الفحم، والشعور بدفئها على الوجه، وسيلةً لتهدئة النفس. أحيانًا تُشفى برد الشتاء بأشياء بسيطة، والذرة المشوية تبقى ذكرى دافئة نتوق إلى استحضارها كلما اشتدّ البرد.

المصدر: https://baohatinh.vn/de-moi-ngay-mua-dong-them-am-ap-post301269.html