استنشاق الزيوت العطرية أثناء النوم يساعد على تعزيز الذاكرة

[إعلان_1]

تشير الدراسات إلى أن استنشاق الزيوت العطرية أثناء النوم قد يحسن صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف.

للزيوت العطرية فوائد صحية عديدة. يُعدّ نشر الزيوت العطرية أو استنشاقها أو تدليكها إحدى طرق العلاج بالروائح العطرية المفيدة للصحة النفسية. وقد ثبت أن استنشاق الزيوت العطرية قبل النوم يُحسّن الذاكرة ويُحسّن نتائج الاختبارات الإدراكية بشكل ملحوظ.

في دراسةٍ أُجريت في يوليو 2023، أجرتها جامعة كاليفورنيا (الولايات المتحدة الأمريكية) على 132 مشاركًا (تتراوح أعمارهم بين 60 و85 عامًا) لا يعانون من ضعف الذاكرة. زُوِّدت المجموعة الأولى بجهاز رذاذ عطري يحتوي على 7 زيوت عطرية، منها الورد والبرتقال والأوكالبتوس والليمون والنعناع وإكليل الجبل والخزامى. شغّل المشاركون جهاز الرذاذ قبل النوم، وتركوا الرائحة تنتشر خلال أول ساعتين من النوم. تناوب المشاركون في هذه المجموعة على استخدام زيوت عطرية مختلفة كل ليلة. أما المجموعة الثانية (المجموعة الضابطة)، فقد استخدمت جهاز رذاذ عطري من الماء المقطر معطر، واستمرت في استخدامه في نفس الوقت.

بعد ستة أشهر، حقق مستخدمو الزيوت العطرية زيادةً في الأداء الإدراكي بنسبة 226% مقارنةً بالمجموعة التي استنشقت بخار الماء المقطر. كما تفوق أداء مجموعة العلاج بالروائح العطرية على المجموعة الضابطة في تذكر قائمة الكلمات (اختبار للتعلم اللفظي والذاكرة). ويشير الباحثون إلى أن استنشاق الزيوت العطرية أثناء النوم قد يُحسّن صحة الدماغ والذاكرة، مما قد يُساعد في الوقاية من الخرف.

ناشر الزيوت العطرية. الصورة: Freepik — ناشر الزيوت العطرية. الصورة: *Freepik*

قال الدكتور مايكل ليون، مؤلف الدراسة من جامعة كاليفورنيا، إنه عندما تتعزز حاسة الشم، تصبح مناطق الذاكرة أكبر وأكثر كفاءة. وعلى العكس، عندما تتضرر حاسة الشم، تبدأ مراكز الذاكرة في الدماغ بالتدهور.

وفقاً له، فإن نظام الشم هو الحاسة التي تتصل مُدخلاتها مباشرةً بمراكز الذاكرة في الدماغ. بينما تنقل الحواس الأخرى المعلومات عبر المهاد (منطقة الدماغ التي تستقبل الوصلات العصبية من المناطق الحسية الأساسية) أولاً، ثم تُمررها إلى القشرة المخية لتفسيرها. لذلك، قد يكون التحسن المعرفي عند إثراء حاسة الشم بالروائح مرتبطاً بمناطق الدماغ المسؤولة عن معالجة العواطف والتعلم والذاكرة.

أظهرت فحوصات الدماغ للجانب الأيسر من أدمغة مستخدمي العلاج بالروائح العطرية أن تأثير العلاج يتضاءل مع التقدم في السن. ومع ذلك، يقول مؤلفو الدراسة إن هذه النتائج ستحفز البحث في العلاجات الشمية للأشخاص المصابين بالخرف.

أظهرت دراسة أخرى أجرتها جامعة بوسطن (الولايات المتحدة الأمريكية) عام ٢٠٢٠ أن الروائح تُحفّز الذاكرة، وتُثير ذكريات تجارب الماضي. بمعنى آخر، تُثير الروائح ذكريات قوية، وتُثير الحنين والقلق. ويُمكن استخدام العلاج بالروائح العطرية لدعم علاج اضطرابات المزاج المرتبطة بالذاكرة.

قطة ماي (وفقًا لمجلة Everyday Health )

يطرح القراء هنا أسئلة عصبية ليجيب عليها الأطباء

[إعلان 2]
رابط المصدر